Acid Hydroxycitric: meatotino. Lea o loo i acid hydroxycitric

Le a le ituaiga tamaitai o le 15 ma le matutua (e pei foi o alii foi) te le mananao e vaai lalelei i le mata o le isi itupa? Ia, pe afai na uluai faaeeina natura o le soifua maloloina ma le manuia o paleni fuainumera atinae. Ma afai e leai? I tulaga faapea, e mafai ona matua fesoasoani faatinoina, ae e tatau ona e finafinau. Ina ua maea uma, e le o tagata uma e mafai ona faia ia te oe lava, o se tasi e pele, e le aunoa i le faamalositino ma te le overeat, 'ai se ala paleni ma le tele o taimi i le aso, ae i le vaega laiti.

Mea e lelei ai, o le maketi i aso nei o loo i ai le tele o oloa ma biologically faaopoopo toaga i meaai e fesoasoani taulimaina gaʻo sili. O le tuufaatasiga o ia fualaau faasaina e mafai ona ulu atu i le vaega tele lava o le tele o mea ma elemene. Iinei se tasi e vaega o acid hydroxycitric (HCA).

Afai o maua?

Iloa i Europa, ae ua leva ona masani i le nonofo i Asia, o se fua ofoofogia - Garcinia Kemupotia - ua faaaoga mo le tele o seneturi o le faitau aofai o tagata o Thailand ma Initia o se matua auala taugofie ma le lelei o le mamafa o sea leiloa. I le faaopoopo atu, tagata o le atunuu o Asia i Saute faaaogaina e avea o se vaifofo mo le tele o faamaʻi. Aemaise lava, sa matauina e tagata o le faateleina Garcinia malosi ma le tulaga o le faamalieina i le olaga, ma le lalolagi o loo siomia ai.

upu sii Garcinia faaleleia faagasologa metabolic i le tino, e mafua i le masani ona leiloa mamafa. O aafiaga Faatupuina loo i ai i le fua acid hydroxycitric.

faiga o le faatinoga

O lenei mea e taofia ai le faagasologa o le liua o le kulukose i sela gaʻo. Faaitiitia tino mamafa i le pulega i aso uma e le aunoa o fualaau faasaina, lea o loo acid hydroxycitric i se tasi po o ni vaevaega e ausia ona o vaega e tolu:

1. zhiroobrazovaniya slows i lalo le faagasologa o le suka.

2. O le maualuga o le suka i le toto faateleina ona ua liua i sela gaʻo sili lemu nai lo masani ai. O le taunuuga o le a aveesea o le manao (kulukose mo le tino o le tagata - faailoga fia aai: o le itiiti e, o le tele matuitui le lagona o le fia aai, ma le isi foi itu).

3. O le tulaga suka toto maualuga atu nai lo masani, na mafua ai le faateleina o le tuuina atu o homone e faatelevaveina le faagasologa metabolic i le tino.

Gata i lea, e tusa ai ma le taunuuga o nisi tofotofoga fale suesue, o le aafiaga o le acid hydroxycitric ei ai se aafiaga faaosofia i le faagasologa oxidation o gaʻo ma synthesizing L-carnitine (o le galuega tauave o lenei mea - momoli acids puta i mitochondria).

ua Faamatuu ma inumaga

Tagata tomai faapitoa talitonu o le le lelei o le auala e tatau ai ona tautala i ai pe taliaina inumaga o le 250 i le 500 mg. Afai e faaaoga mo mamafa leiloa Garcinia lava ia, e tatau ona tatou tuuina atu i le mafaufau o le acid hydroxycitric o loo maua i le aofaiga o le 50-60% i lona upu sii. O lona uiga, a ua faaluaina le aofai: 500-1000 mg mo le aso e tasi - o le inumaga lenei o Garcinia.

Ina ia maua ai taunuuga moni, fualaau po faaopoopo meaai ma acid hydroxycitric e tatau ona faia mo le 2-3 masina. E tatau ona faia, po o luma o se taumafataga po o le taimi o se taumafataga.

O le tele o oloa lauiloa

I le maketi mo vailaau i aso nei, o loo i ai a nisi lisi o oloa o loo i ai i lona tuufaatasiga acid hydroxycitric i se voluma tuuina (i se mea e sili i se mea itiiti ifo). I totonu o le sili ona lauiloa e mafai ona taʻua o le "Garcinia forte" ( "Evalar", Rusia) ma le "Tsitrimaks" ( "MeysonVitaminzInk", ISA). aofia medicament Sili se inumaga o le 60 mg uma lona lua - 250 mg se vaega autu, o acid hydroxycitric. O le faletalavai o loo ofoina atu nei vailaau e tagata faatau i le tulaga o fualaau. I pusa "Garcinia Forte" o loo i ai le 80 o papa 100 mg upu sii Garcinia, i se pusa "Tsitrimaks" - 90 papa e 500 mg.

O le inumaga lelei o le fualaau oona muamua (tuuina Rusia) - .. 4 papa i le aso atoa, o lona uiga, o le a tumau le pusa mo le 20 aso. "Tsitrimaks" E tatau ona faia faatolu i le aso, o le tasi laupapa (O le a tumau le pusa mo se masina).

Suesuega ma le lelei atoatoa

O le upu sii mai le fua lava ma ona paʻu o Garcinia ua lautele faaaogaina i vailaau mālō (Ayurveda ma, aemaise). Na maua faatasi ai ma se vaega atoa o faamai matua ese lava. Fuaitau faia faafitauli gastrointestinal (e pei o se laxative ma e faaosofia ai le gaoioiga o le faagasologa digestive), faia i se faatuai o maʻimāsina, ma edema ma rheumatism. Foi, o loo faaaogaina lenei laau e tau ai anufe ma isi parasites intestinal, o le togafitiga o dysentery ma tumors benign.

O le aafiaga tele o le vaega o upu sii (acid hydroxycitric) tagata e faaaogāina auaunaga manatu faaalia ma suesuega saienitisi ua faatulagaina e avea o se maua i le fanua o fualaau oona e fesoasoani tau obesity. Le taimi muamua, o suesuega sa faia i manu (faailoa ia le itiiti ifo suesuega e fitu e aofia ai le sili atu nai lo le 100 manu suesuega). I le faaaogāina o acid hydroxycitric lelei faaitiitia ai le mamafa i tagata taitoatasi ma se faailoga maualuga o obesity mafua mai i itu tau kenera, po o le faaleagaina o le hypothalamus. Gata i lea, na faaiu ai le taunuuga o le suesuega pe a le faia i GLA matauina faaitiitia o tuufaatasia acid puta ma cholesterol i le ate.

Contraindications

Ae peitai, e leai se tau ma e aunoa ma contraindications mo le faaaogaina upu sii Garcinia. E te le maua e ona tagata i le le faapalepale o tagata taitoatasi i le vaega autu o le fualaau faasaina po o so o ona vaega. faaleagaina acid Hydroxycitric (ma si iloga!) mafuaaga gasegase mafatia mai maʻi suka. Aua nei aveina ia fualaau ma GLA mo tamaitai maitaga ma tinā faafailele. E aunoa ma feutagai ma le fomai, e le taliaina e faaaoga e pei o fualaau faasaina mo tagata mafatia mai so o se manaoga faapitoa ma faaletonu o gaoioiga faiai (aemaise, o faamaʻi o le Alzheimer).

Faatasi ai ma le tele o le tausiga le faia o fualaau ma acid hydroxycitric gasegase ma faamaʻi loto ischemic ma toto maualuga arterial.

itu aafiaga

I se tulaga lautele, o le aafiaga itu o fualaau faasaina ua faaonoono maualuga i acid hydroxycitric (ma e sili atu lea ma le maualalo), ua lauiloa toetoe lava e leai se mea. tali foliga, lamatia ai le ola, ua matauina i le faagasologa o le suesuega ma le tele o tausaga o le faaaogaina o tagata GCR.

Ae peitai, gaosi o vailaau ua faaalia ai le inumaga lelei o acid hydroxycitric mo le faaitiitia o le tino mamafa o 250-500 mg. Ae suesuega tutoatasi faaali se taunuuga eseese. Ina ia faaitiitia le mamafa, e tatau ona faia le tagata i aso uma 1-1.2 g A i sea dosages GLA hepatotoxicity, t. E. Ua i ai se aafiaga le lelei i le ate. Ina ia o se mea e mafaufau i tagata e faaaogāina taitasi i luma o le faaaogāina o se fualaau faasaina faapena.

Specificity mauaina ma amioga fafagaina

Ina ia a tele tulaga e faalagolago i ai le auiliiliga o le mauaina o so o se vailaau i luga o le pepa faatumu ua tatalaina i tua. e tatau ona faia sauniuniga o loo GLA tusa ai ma faatonuga mo le faaaogaina. Gata i lea, e taua pe a faaaogaina nei sui e inu i le taimi o le aso i le itiiti ifo ma le 2.5 lita.

Gata i lea, na faamaoniga meaai paleni faagaoioiga lelei "tuinanau faiga taofiofia", lea e lagolagoina i se vaega o le tele o oloa mo mamafa faaitiitiga e pei acid hydroxycitric.

Lea o loo i ai se sapalai autu o glycogen i le tino o le tagata? O le mea moni, i le ate. ua auauna faatumau faailo pe a, e pei ona e alu i le upu, "ua tumu le fale teu oloa," o lona uiga. E. faaleoleo glycogen Hepatic e aupito maualuga. Afai e nofo ai se tagata i se meaai e maualalo carbohydrate, faasao glycogen e le o lava. Mo lenei mafuaaga, e tatau ona tatou le faamoemoe o so o se alualu i luma taua i luga o le otootoga Garcinia, ma le faatapulaaina o ia lava i carbohydrates. O sauniuniga ma GLA i le tuufaatasiga o le lelei mo i latou o lona mana e paleni ma faamoemoe i le faaitiitia o le mamafa.

Po o le tutusa uma e le lelei?

acid Hydroxycitric, toe iloiloga o le aoga o lea ua matua feteenai i luga o le vaega o vailaau e masani ai, ua faatulagaina e avea o se mea ua faia e le faagasologa o le kulukose uptake e le tino. O se taunuuga, e le faaputuina tino gaʻo. O le mea moni, o le iloa tino o le tagata i le tele suka e pei o le a alu e aunoa. E tusa ai ma proponents o faamaoniga-faavae vailaau, leai se mataupu (e aofia ai le GLA) ua le mafai ona e aumai kulukose mai le tino, e le o se muai vaeluaina.

a fesootai Gaosi Oloa e le tagata faatau o le a lelei le burners gaʻo ma acid hydroxycitric i so o se meaai, ae ua fautuaina e aloese mai le aai sukalati, suamalie ma isi delicacies. Ae fualaau faasaina ma faaopoopo meaai, lea ua i ai i latou tuufaatasiga o GLA, e mafai ona aveesea ai le naunau mo le suamalie ma le faaitiitia o le maualuga o le suka i le toto, ma aumaia ai (kulukose) mai le tino e aunoa ma faʻamalūga. Po o le faapea ai?

iloiloga

O le mea moni, i lenei lava mataupu e pei acid hydroxycitric, o le faigata ona maua o so o se toe iloiloga. O le tele o manatu - uma lelei ma le lelei - o loo taulai atu i le fualaau faasaina "Garcinia forte" ma isi vailaau o loo GLA.

O se vaega toatele o tagata e faaaogāina sa faamalieina i sauniuniga ma Badami faavae i acid hydroxycitric. E ui e le maua uma e nonofo i so o se meaai atoatoa, a lelei tulaga o le taunuuga na tupu ai. Lē gata i lea, e pei ona gasegase matauina avea ma se vaega o intake meaai itiiti ifo, e le ona sa tatau e pulea matua le aofaiga o servings, ae ona e tele mea itiiti manaomia nai lo muamua.

e ausia le tulaga manaomia i gasegase eseese mo vaitaimi eseese o taimi. Se tasi i totonu o 1.5-2 vaiaso lagonaina le tulaga lelei e faaitiitia ai le tino mamafa, ae vaai i taunuuga lelei i se tasi ina ua mavae 3-4 vaiaso.

I le fesili pe, i so o se oloa o lo o aofia acid hydroxycitric, e mafai ona tuuina mai e matuai faigofie lava le tali: i le cambogia Garcinia fua ma le tele o isi fua isi atunuu. na togafitia gasegase tagata i le upu sii o Garcinia ma vailaau o lo o aofia GLA, e le ina ia mafai ona faaitiitia ai le mamafa, ma e faamalosia ai le faiga sao. Ma, e tele, sa lagona e le faaleleia o toning le soifua maloloina ma le tino.

Ae peitai, o le iloiloga o le lelei e uiga i le sauniuniga ma acid hydroxycitric foi, ua i ai se nofoaga e avea. I le tele o tulaga, e le o talanoa i tatou e uiga i so o se taunuuga ogaoga po o le lamatia. Gasegase fai e leʻi maua lava le tulaga e manaomia.

Ma i le iuga?

Ma o le taunuuga o tagata uma - tagata taitoatasi. O lona uiga e mafai ona e ausia mamafa leiloa, taumafa paleni ma le le faia o so burners gaʻo, ma e mafai ona nofo i luga o se meaai ma faaumatia vailaau e faaitiitia handfuls tuinanau, ae leʻi maua le aafiaga manaomia (i lenei tulaga - leiloa mamafa). O lea, afai na fesoasoani se tasi vailaau ma tuufaatasiga acid hydroxycitric ina ia ausia le taunuuga manaomia, e lē o le uiga o nei oloa o le a 100% aoga mo naunau tagata uma e maua mamafa. Ae peitai, latou se aiā i ai. O le tele o le tau o fualaau oona i le eseese lava GLA i se ituaiga lava lautele. E mafai ona eseese taugofie ma gafatia o tagata e faaaogāina vitamini complexes ma faaopoopo meaai, ma e mafai ona burners gaʻo taugata, lea e le gafatia mo tagata uma tagata faatau.