E faapefea e le fefe e tau? Auala e faatoilalo ai lou fefe

Le taimi lava e tatau ona malamalama i le mataʻu se mea e nofosala. o atoatoa lagona masani lenei, lea e tulaga ese i soo se tagata. O le mea lea, e tatau ona lē maasiasi. E sili ona taua, aua le na o maua i totonu o se taua. O aoga e amata ai e taumafai e aloese mai ai e ala uma. Ma e le manatu i le tulaga lenei o le a outou oo mo se tagata palaai. O le muamua o le tausia o lo latou soifua maloloina, ma le se tasi manatu o le isi tagata. Ae afai e le mafai le sola ese, e tatau e saili se fofo i le fesili o le auala ina ia le fefe e tau.

Muamua lava e talafeagai e iloilo lelei uma le tulaga faifai pea: le tele o itu tetee, o le a latou faamatalaga. Pe afai o le malosiaga e le tutusa, o le a lea o le taua sili ona foliga ona: e te taumafai e sasa. I lenei tulaga, e mafai ona e taumafai e sola ese pe valaau mo se fesoasoani. E tatau ona faailoa atu i latou lava ma le le lava lima: e mafai ona e sasau ou lima, oso, ee, ma isi I lenei tulaga, o le avanoa e le fili faatuai, e faateleina ai tele. Gata i lea, e mafai ona e maua ai le gauai o tagata. Ma o lenei o le mea e te manaomia.

E ono le mafai e liliuina fafo e se tagata e le fefe e tau. Ae o le manatu autu o lena ua na o le fefe i le amataga. Le aluga o taimi, matua faateleina lava le mautinoa. Ma e le na o se taua. I se tulaga lautele, o le fefe i se tagata o le mea tonu lava e faia foi e seasea ona po lava na faia. Ina ia foia le mataupu o le auala ina ia le fefe e tau, e le o talafeagai e faaulu ai i nisi vaega o taaloga. Mo se faataitaiga, i le fuaiupu fusuaga Tai po kickboxing. I lenei tulaga, e mafai ona uunaia ai le faaaogaina o le sparring le mautinoa i lo latou gafatia. Ma o le tele o le le mautinoa, o le vaivai o le a le fefe i le taua.

Afai e mafai e lesitala i le vaega o taaloga iina, e mafai ona e faatauina se pea totigilima fusuaga ma saili se fesoasoani mai se uo, o le a galue e avea o se paaga sparring. Ma afai o lenei e le aoga, e mafai ona maua i taimi uma se tasi o loo manao e tau, ma faateleina lo latou talitonuga i le faaaogaina ai. E mafai ona ioe muamua o le a faia le taua i le totigilima. Mulimuli ane, pe a le fesili o le auala ina ia le fefe e tau, o iina e toetoe lava foia, o le a mou ese le manaomia o le totigilima.

Afai ua uma ona afio mai le tulaga e ta, e le tatau ona faanatinati ma taia muamua. Ia o le a faia lau sui tauva. I le taimi o le taua e tatau ona faaaoga lo latou malosi ma e manatua le taimi sili ona manaia ua e na tupu. E mafai ona latou faia osoga, i le a mou atu ai le fefe lava ia. Ia manatua, e feagai ma le fesili o le auala ina ia le fefe e tau, e tatau ona faagaloina e uiga i le i ai o le na o le le fefe o ia ma isi. E tatau ona faigofie e alu ifo i luga o le fili ma lona ita, ma le ardor ma fetauaʻiga.

Afai o loo e fai atu i taimi uma lava ia, "Ou te fefe e tau," e le mafai ona faamoemoe se taunuuga lelei. e tatau ona e tuua i se taimi vave e mafai ai ma lenei fuaitau, e pei ona mafai ona faaitiitia ai le mautinoa i lo latou tomai ma gafatia. O se taua e manaomia ai le pulea atoatoa ma le mautinoa sili. O le mea lea, o le taua ma o latou complexes, ona e leai se mea e mafai ona faafefe oe!