Faalatalata lesona. E faapefea e tusi se povi

o talenia tamaiti taitoatasi i lona lava ala: se tasi e fiafia e sisiva, o nisi o pesega. Ma o le ai totonu o le fanauga e tusi ili, ma le lelei o nisi taimi talu mai o latou matua ao laitiiti fuafuaina i le Aoga Arts Lelei. Ma e masani lava o se faaaliga o talavou taleni e amata i le fesili i le auala e tusi se povi, maile po o se isi manu. Atonu i le o le a pepe lumanai se tusiata lauiloa? Auala e aoao atu?

O le mea moni, e matua faigofie

E tatau ona e aoao e tusi faigata. Ma e tatau ona amata ona faigofie. Mo se faataitaiga, o se penitala e tusi se povi. E maua le fiafia tele mai le galuega o le lauiloa manu ata. Afai ei ai lava tomai laitiiti i le ata, ona tusia o le a outou tuua le itiiti ifo i le 10 minute.

E faapefea e tusi se povi? Muamua, e tatau ona e maua se laasaga tonu lea laasaga taiala, pe afai o oe o se tagata lē limalelei i lenei galuega matagofie. Ma e manaomia e vaai i le ata uma mo se faamatalaga o gaoioiga taitasi, i le taimi muamua o le a fesoasoani tele. Ia tuu le ata muamua o se piʻoga, ae e le lava outou! I lenei mataupu o le a tatou faamatala auiliili i le ala e tusi se povi. O le faateleina o le manatu e totogi atu i le aoaoga, o le vave aoao e fai ma sui o se mea i luga o pepa.

Vaega o le ata

Sosoo ai, tatou auiliili faamatala mai pe faapefea e tusi se povi laasaga penitala.

1. Fai se otootoga o le malamalama o le ulu ma le tino. Tusi se tino ulu faatafafa faaalia o se taga.

2. I lona mata, faaaoga se laina lagolago. Manatua e tatau ona faigofie laina uma ma faamafolafola e agai i le taimi lava ina ua e paʻi atu i le titina. Povi faalatalata malie, atavili-e pei o, ina ia e gauai atu. Faalatalata o le ulu ma faaopoopo taliga.

3. O le a se povi e aunoa ma nifo? Faaopoopoina o nifo. Tusi mata, vali i latou i so o se lanu, ina ia latou sa matagofie, ma sili ona taua, lelei, lelei.

Ma ni nai laasaga sili atu

4. Pe e te iloa le auala faigofie ma faigofie e tusi? O lenei ua tatou tusi le vae i luma. Faalatalata, ia manatua o luga o lou vae a atigivae. Ae peitai ua tatou maua e tusi le uta o le povi ma le teats.

5. O le isi laasaga faailoa le ua ma toe foi mai. Aua nei galo e tusi i tua suilapalapa ma vae.

6. ua vaai i tagata uma o le povi? E masani lava oi latou o ni enaena pe uliuli, ma e toetoe lava maua nofoaga uma. Tusi latou te manaomia i le tulaga o se faʻafua, filifili le lanu e fiafia i ai.

7. O le laasaga mulimuli o loo valiina le siʻusiʻu. E lē gata e talafeagai le faamamaina o le titina maua e ala i le tusia o laina tino mai. Ma sa sili atu ona matagofie e povi, vali ai.

Taʻu atu se manaia ...

A o faalatalata e lē sese ona e taʻu atu i se tamaitiiti e uiga i lenei fagafao ma le faamanuiaga e maua mai ai. O le mea moni, o le toatele e talitonu i lenei povi tausisoifua: susu tatou te maua kulimi oona, sisi fale, sisi ma isi. Ma o le mafaufau Initia le povi paia, mo i latou o le embodiment o le tina Aditi ma le lalolagi. Susu ua tuuina mai ia i latou oe galulue i alamanuia matautia. E atoatoa fesoasoani lo tatou ola maloloina ma faafilemuina neura.

Ma le mea mulimuli,

O lea la, o le ae maua se povi manaia lava. Matou te faamoemoe ua fesoasoani tatou laasaga ma lea laasaga taiala oe. I le taimi nei e te iloa le auala e tusi se povi? Faia o se ata i ona lava lima, e te maua le tele o le fiafia.