Gymnasics respiratory mo tamaiti

E moni lava e silafia tina uma e faapea o sea sauniga manava mo tamaiti. A'oa'oina ma lou alo ni nai fa'aoga faigofie, o le ae maua se aoga aoga i le atina'eina o le tino atoa o le pepe. Foi, o le a a ofoofogia puipuiga o colds. O nei fa'atinoga e faigofie ona e mafai ona faia i soo se taimi ma so'o se nofoaga. O le fa'atinoga o nei fa'atinoga e mafai ona liua i se mea malie ma malie, ma fa'apitoa ai le fa'atinoina ma faia le faagasologa e fiafia mo le tamaititi.

Manava sauniga mo tamaiti e aofia ai le tele o faigata o le sauniga. O aso uma e auai i lenei taaloga fiafia o le a fa'aitiitia ai le lamatiaga o le malulu. manava tatau fesoasoani faaleleia loto galuega tauave, e fesoasoani ina ia malolo.

Pe a fai galuega, e tatau ona fa'aaogaina le ea e ala i le isu. I le taimi o ta'aloga e tatau ona mata'ituina le tulaga lautele o le tamaititi. O le toe afio mai o le anapogi le manava ma le lima-o le luluina o le uluai faailoga e taofi le faatinoina.

Ma o lenei nisi auiliiliga e uiga i ta'aloga. Gymnastics respiratory mo tamaiti e aofia ai le tele o fa'atinoga faigofie. O le mea muamua e ta'ua o le "mataala". Ina ia faia lenei faamalositino, tatou te sa'o, tatou pa'u o tatou lima ma, e aunoa ma le punou, o le a tatou agai i luma ma tua. Toe faia le gaoioiga 10 taimi. Ona sosoo ai lea ma le faatinoga o le "leo puutu". I le tulaga nofoa o le a tatou tuu lima o le pepe i le pipili ma, taofi i luga, i le taimi o le faalūlū lemu matou te fai mai "pf-f." Toe fai faalima. Ma le isi, e aunoa ma le tu i luga, matou te tuu le tasi lima i luga o le fatafata, ao le isi i luga o le manava. Le va'aia o le ea - tatou te tosoina le manava, ma le alu - tatou te pipii. Matou te faia le fa'ata'ita'iga fa'atolu.

O le fa'aaogaina o meafaigaluega faaopoopo o le a sili atu ona manaia au galuega. Faatasi ai ma le fesoasoani a se gymnastic laau, ia faia mea nei. Matou te sa'o, matou te faafesootai o matou vae, matou te uuina se gymnastic i luma oi matou. O le siiina o le laau i luga o le musumusuga, matou te tulai ai i luga o totini. I luga o le fa'amalologa tatou te fa'aitiitia ai i le scapula. Toe faia le gaoioiga i le tolu i le fa taimi.

Manava faatinoina Strelnikova mo tamaiti - o se faatinoga lavelave, lea na atiina ae A. faiaoga leo N. Strelnikovoy. O le fa'avae o lenei gymnastics o se manava malosi ma manava e tatau ona gaosia e ala i le isu. O le itu e tatau ona faia e aunoa ma le tele o taumafaiga. Ona o le tele o le ea lea e ulu atu i mama i le taimi o musumusuga, ua fa'amalosia le toto i le okesene. Ina ia ausia so'o se taunuuga lelei, e tatau ona faia lesona i taimi uma. E tatau foi ona manatuaina o le manava mo tamaiti e ala i lenei metotia ua i ai le solia. A'o le'i amataina a'oga, e fautuaina le foma'i.

O nisi nei o fa'ata'ita'iga o fa'atinoga faigofie. O le tasi oi latou ua taua o le "Ladoshki". Matou te faia ni manava se fa ma le fa fa'ai'uga e aunoa ma ni malologa, matou te malolo mo le 5 sekone. E fautuaina e taitaia 24 faasologa o ia faatinoga. Ina ia fa'aitiitia le fa'avauvau, e mafai ona e fa'atupula'ia le taimi malolo, ae le silia le 10 sekone. O le isi galuega e taua o le "The Chaser". O le taimi nei e fa'afefe ma fa'afefe 8 taimi ma se malologa o le 5 - 10 sekone. Toe fai 12 taimi. O le lona tolu o gaoioiga e taua o le "Pump". Faia sa'o lava pei o fa'atinoga muamua, ma na o le pau lava le eseesega i le tele o pa'u (o le tele e le sili atu i le fitu sekone).

Aua nei galo o le umi o le lesona e le tatau ona silia le 30 minute.

fua faatatau Respiratory i tamaiti o le aoga faataitai tausaga o le 20 - 25 manava i le minute. I le taimi o le faamalositino, e faateleina le maualuga o le manava. E tatau ona mata'ituina lenei faailoilo ma i le tulaga o fa'alavelave fa'afesootai se foma'i.

Matua alofa, matua agaalofa, ia sili atu ona fa'aeteete lau fanau ma fa'aalu se taimi sili atu.