Lea galuega fesoasoani i le mapuna aʻe o le mamafa e sili atu?

O se suesuega fou e le o suesuega i maketi faitalia Faufautua Initoneti Harris fesootai e faaalia ai i le galuega lea e aofia ai le tulaga maualuga o le popole, o se pasene o tagata faigaluega maualuga mafatia i le mamafa e sili atu. Atonu, o le a fai si faateia o ia i maua ni galuega i lenei lisi.

1. sui Malaga

O nei tagata e tatau ona faia taumafaiga uma ina ia tautua i le kalani taitasi, fuafuaina ma le faatulagaina o lo latou malaga. O le faagasologa e aofia ai se avega mamafa ma le popole, aua, e faaopoopo atu i le manaoga o tagata e faaaogāina auaunaga, malaga sui maua pea sini autu ma fefaatauaiga e tatau ona ausia. I le faaopoopo atu, o lenei galuega ua e nofo ai mo le tele o itula, o le fesoasoani i le faatumauina o se mamafa maloloina.

2. loia

I totonu o lenei vaega, o le le popole ma mafatiaga - o le mea e masani ai. Soona ona o le popole ma le leai o vaega pulea ma le faitauina kalori e lenei galuega se tasi o na o le a fesoasoani e maua mamafa.

3. faigaluega Social

E faapea foi sui malaga, faaalu tagata faigaluega lautele tele le taimi e nofo. E masani ona latou maua o le malologa i le galuega ma e toetoe lava maua le tomai e faia faamalositino faaletino po o le auai i so o se gaoioiga faaletino i le taimi o le workday.

4. faiaoga

A e faalogo i le upu "faiaoga", o le a le ata e oo mai muamua i lou mafaufau? O se tagata e nofo i le laulau, o le ai? le mafai ona nofo faiaoga i le laulau o loo faia vasega, ae uma lana galuega tau pulega talafeagai ona faia ao nofo: saunia ai mo le lesona, tofotofoga galuega, e faatumulia ai le pepa aloaia.

5. tusiata, mamanu, tusiata o fale

O nei vasega alu lima i le lima ma se faasologa fetuutuunai ma galuega tutoatasi. Ona muamua faalagolago nei tagata tomai faapitoa i le sogasoga ma le musumusuga, latou te le maua ina ia tausisi i le faasologa aʻiaʻi. Le lava lea e tasi e faatatau i meaai paleni. Latou aai pe a latou mananao ma galuega tele nofo.

6. Fesoasoani Pulega

O le isi galuega sedentary, lea e aofia ai le naunautai e oo mai lava i le fesoasoani o isi. O lenei galuega e aofia ai i aso taitasi tele le atuatuvale ma le popole, ae le taʻua le faataitaiga masani lea o se mausa leaga - taumafataga o le afiafi tonu i luma o le komepiuta.

7. saienitisi

masani ona alu lima galuega Intellectual i le lima ma le leai o se feoai. Saienitisi foi le onosai, ona latou te mananao e aoao atili ma ia iloa mea fou, ina ia latou o nisi taimi e galo e uiga i le soifua maloloina o mausa o le tausami. NASA, mo se faataitaiga, ia uunaia i faatinoga i le taimi o itula faigaluega, ma faatulaga polokalame e faasaga i maua mamafa.

8. Leoleo

O le ata o se leoleo gaʻo e'ai o ia i le malosi, ua uma ona avea o se masani, a ea? Ae ua e manatunatu ea pe aisea? O lenei galuega o se tasi o le e sili ona faigata. Seʻi manatu uma le taupepa ma ua latou maua e feagai. Mo nei alii, o le meaai e masani lava o le pau lava le auala lelei o le feagai ai ma le popole.

9. tagata tomai faapitoa i le fanua o le maketiina ma sootaga lautele

o le isi faataitaiga lenei o le galulue e aunoa ma se faasologa faatulagaina. Nei tagata e leai se ASO E FAAGATA i aso taitasi e tatau ona latou mulimuli ai, ae o loo i ai mea e tutupu i lea e tatau ona e auai. O le tele o le taimi o loo tuuina atu faatasi ma nei mea e tutupu e ala i se laulau luluina, ma o le mafuaaga lena ua faaali mai ai le galuega i lenei lisi.

10. polokalame

O lenei fanua o se tuufaatasiga o le lalolagi i le faasaienisi ma le sogasoga. faaaluina le tele foi polokalame o le taimi i luma o le komepiuta, ma i le taimi lava e tasi e fesootai ma le tele o le popole. Latou masani lava ona galue seia oo i le leva o le po, lea e taitai atu leaga amioga le 'ai.

Motugaafa

Mulimuli i nei tulafono faigofie e le maua ova o le puta, po o le a le ituaiga o galuega o loo e faatinoina i le taimi nei.

• E masani ona alu i ai mo se savaliga po o le sili foi ona itiiti, ia faaaoga le faasitepu ae le o le lifi. Alu atu i loʻu uo e fai atu "talofa", ae le o le auina atu i le i-meli. Afai e te manao i se meaai mama, faia i fafo o le ofisa, ae o le faaaogaina o le faaooina atu.
• Mafaufau e uiga i le faaleleia o le tulaga lelei o meaai. Afai e mafai ona e suia soo se mea lava i lona pisi faasologa ma e manaomia e aai i fafo, e le itiiti ifo, taumafai e poloaia meaai maloloina.
• Inu sili vai. Ia mautinoa e maua pea ia te outou se fagu vai.
• Taumafai e suia e le kofe inu maloloina e pei green lauti.
• Taumafai e sili atu ai ona ma malolo lelei ma aloese mai le popole. E mafai ona e taumafai e faalogologo i musika le eva ma faataitai manava loloto.