Lipoproteins maualuga density (HDL): fua faatatau, tuuina i lalo ma le siitia o le

lipoprotein density maualuga taua o le "lelei" cholesterol gaosia i le ate. slows cholesterol HDL le atinae o atherosclerosis. E aveesea ai le "leaga" cholesterol mai le sela, e aofia ai i latou e nafa ma le faavaeina o plaques atherosclerotic.

O tulaga faatauaina HDL suesue o se vaega taua o faauilavea puipuia ma togafitiga faavae faatatau i le faaitiitia o le maualuga o lipids i le toto.

HDL ma LDL

ua tuuina cholesterol HDL i le ate. Tupu pe a avea o se vaega e aofia moni o porotini, o loo faailoa atu le toto uma aano o le tino ma le "ilo" o nei lipids. "Talia" ua aveina cholesterol i le ate lea e avea ma se vaega o bile. E ala i lenei faiga e oo atu aveesea le tino o gaʻo sili.

LDL o se lipoprotein aofia faapitoa o gaʻo. Ia e nafa ma le sili o cholesterol i le aano o le tino, faapea foi mo le faavaeina o atherosclerosis. O le mea lea, galue fasimea HDL fasimea oppositely LDL.

"Lelei" cholesterol - o se aafiaga e puipuia

lipoprotein maualuga density slows le alualu i luma o atherosclerosis. Gata i lea, ua latou maua se aafiaga antioxidant, lea e aofia ai le aveesea o radicals saoloto lea e mafua ai le faaleagaina o le molecule LDL. LDL fasimea mafua faaleagaina tulai lagolagoina o le toto e lagolago ai le faavaeina o atherosclerosis. E taofia le tuuina atu o proinflammatory fasimea HDL i le vaa. O lenei faatapulaa ai le faagasologa inflammatory. Molecules faagaoioia gafatia regenerative HDL o sela faaituala ipu toto. O lona uiga, ua latou maua se aafiaga:

• antisclerous;
• antioxidant;
• anticoagulants;
• aneti-inflammatory.

faaitiitia ai le faasalaga lena o HDL?

Afai ua tuutuu ifo cholesterol HDL, e tau atu i le aafiaga o le soifua maloloina matuia. E faasolosolo aveesea mai le tino o le auala e faatonutonu ai le tulaga o le paleni atoa lipid.

Vala e faaitiitia ai le tulaga o le lipoprotein maualuga density:

• meaai matitiva - maualuga i le gaʻo o manu, calories; taumafaina maualalo o fualaau faisua, fualaau, alava;
• sikaleti ulaula;
• le leai o se gaoioiga faaletino;
• fualaau faasaina faaaoga - contraceptives tuufofoga, androgens, blockers beta; faaaoga mo faamaʻi loto, thiazides;
• faamaʻi faaopoopo: obesity, ituaiga 2 suka, syndrome nephrotic, toilalo Fatugao faaumiumi.

E aupito i le itu lava lea e tasi e mafua ai se faateleina o le cholesterol LDL. O le mea lea, o se suiga i le meaai, faateleina gaoioiga faaletino, faamutaina le ulaula, togafitiga talafeagai o faamai opportunistic tatau ona avea ma faavae i le faiga o so o se faaletonu o metabolism lipid. Faaleleia ituaiga olaga e tatau foi ona o le mea moni e faapea e leai se fualaau lelei pea e faateleina ai le tulaga o le HDL i le toto. e mafai ona fesoasoani fualaau faaitiitia vaega ninii LDL.

cholesterol HDL ma faamaʻi cardiovascular

O le faasalaga o le "lelei" cholesterol lalo ifo o le tulaga faatauaina o le tapulaa e uiga tutusa ma le faateleina o le tulaga lamatia o faamaʻi cardiovascular.

E aofia ai:

• toto maualuga - uunaiga luga 140/90 mm faatauaina Hg. Mataupu.
• faamaʻi alatoto coronary, ischemia myocardial ma tuuina atu lava i ai ma le okesene. tapulaa matauina o le faatinoga faaletino, tiga o le fatafata, e mafai ona tupu infarction myocardial;
• Faiai ta - e mafai ona taitai atu ai i itutino paresis, maso supa, tapulaa i le faagaoioiga masani;
• ischemia Fatugao, lea o loo faamalosia ma toto maualuga;
• ischemia lala maualalo tau atu i le tiga i le pito ma faigata i le savali.

maualalo o le cholesterol HDL

O le pito i lalo o le faasalaga o le cholesterol HDL, o le maualuga o tulaga lamatia o faamai o loo taʻua i luga. faamaʻi Cardiovascular o le mafuaaga tau lona lua o le oti (ina ua maea le kanesa) i atunuu e atiina ae. E le tatau ona totogiina i le mafaufau faapea o le olaga suiga ina ua mavae le mea na tupu o le loto ipu faamaʻi ma le toto e mafai ona taitai atu ai i le faaleleia taua i le soifua maloloina onosai ma faaitiitia faailoga faapitoa. Pe afai o le maualuga density lipoprotein cholesterol faateleina - inhibited le atinae o atherosclerosis, ma e oo lava i faaitiitia i le tele o plaques atherosclerotic. Afai e te tuufaatasia faatasi ai ma le togafitiga pharmacological talafeagai ma se faaitiitia o cholesterol LDL, e mafai ona e ausia se aafiaga togafitiga lelei lava. Ma o le tulaga lamatia, mo se faataitaiga, le toe infarction, faaitiitia.

Faailoga mo le suesueina o le talaaga lipid

lipoproteins density maualuga suesueina i luma o so o se vaega o tulaga lamatia mo faamai o le faiga cardiovascular, faapea foi ma le coexistence o faamai e pei o:

• maʻi suka;
• faamaʻi loto coronary;
• faamaʻi cerebrovascular;
• faaletonu o le toto tafe i ipu peripheral;
• hyperthyroidism po hypothyroidism.

tauaveina se suesuega i totonu o le faavaa o le puipuiga o le soifua maloloina autu. O lona uiga e faapea o sea a tatau ona faia suega tagata maloloina uma, le itiiti ifo i le faatasi i le 5 tausaga. Standard i le suesuega o loo faailoa mai faatasi le faataamilosaga e fa:

• cholesterol atoa;
• vaega ninii LDL;
• vaega HDL;
• triglycerides.

Sauniuniga ma methodology suesuega talaaga lipid

Ina ia suesue le cholesterol HDL i le toto, e manaomia e saunia ai le onosai mo le suega. O lenei talosaga o le meaai masani mo uiga i le 3 vaiaso ao lumanai ai le suesuega. E tatau ona aloese mai le soona ai, o le faaitiitia po o le suia o le masaniga meaai masani. E tatau ona e alu foi fualaau e aafia ai lipid metabolism, ma atoatoa musu le ava malosi.

Le taimi lava lena ao lumanai ai le faaooina atu o se toto faataitai mo le tatau ona aloese suesuega o le onosai mai le aai i le meaai mo 12-14 itula. Aloese mai le faatinoga malosi, ma i le tulaga o le maʻi po o le tatau ona tolopoina suesuega siama mo le 3 vaiaso.

Ina ua maea ona faataitai toto mai alatoto mo suesuega auala enzymatic plasma (faaaoga esterase ma oxidase) faaalia ai "lelei" cholesterol. Lipoproteins density Ese (HDL) ua faailogaina i le mg / dL po mmol / L.

lipoproteins maualuga density - masani

O le tulaga masani o le faction "lelei" cholesterol ua fuafuaina e faalagolago i luga o le fola ma o le:

• e lē itiiti ifo i lo le 40 mg / dl mo le tagata;
• e lē itiiti ifo i lo le 50 mg / dl i tamaitai.

Faamatalaina o le taunuuga o le suesuega

coexists talafeagai HDL tulaga maualuga o LDL ma triglycerides.

E tatau ona e iloa ai o taimi uma i le tulaga muamua o le pepa faatumu fautuaina o togafitiga o meaai gaʻo faatapulaaina manu ma suiga olaga, ma fualaau faasaina ona ia faaaogaina lea.

O le oloa o vailaau e aofia ai fibrates ma acid nicotinic.

O le suesuega muamua faatonuina o lipids i le le tatau ona muamua faia le toto nai lo le tuanai 4 vaiaso talu faiaina o togafitiga. iloiloga e silisili ona lelei o togafitiga tupu ina ua mavae le 3 masina.

E taua le manatuaina o loo i ai ni tulaga faapitoa, e aofia ai se atoatoa physiological, e fesootai ma suiga i tulaga o vaega ninii HDL:

• e mafai ona faateleina ai le faasalaga i le tulaga o le faatinoga faaletino e le aunoa;
• taumafaina feololo le ava malosi, e matele uaina mumu;
• faaaogaina o hormone togafitiga toe suia, estrogen.

faaitiitia tupu o faasalaga:

• i nisi o faamai e mafua genetically e pei o tupe pau HDL faaleaiga e tatau ona totogi;
• gasegase i le maʻi suka mellitus;
• i tagata i syndrome metabolic;
• obesity.

Diet - tulafono talosaga

Faapefea pe afai lipoproteins maualuga density lalo masani? E faapefea ona faateleina HDL tulaga ma le faaitiitia o le faasalaga o le toto LNVP e ala i meaai?

Tulafono faafoe a se meaai paleni E aofia ai:

• tuuina atu o le aofaiga talafeagai o le malosi o le tino, faatasi ai ma le meaai masani i le aso atoa;
• vaega taumafaina vaitau lanu fua ma fualaau faisua i 'aiga uma - sili atu i se aofaiga e le itiiti ifo i lo le 1 kg mo aso;
• aofia ai i totonu o le punaoa alava meaai, f.t.t., oloa sana tuuina le tino taua i le puipuia o le loto _B6 vitamini _faamai;
• Inu le itiiti ifo 6 matatioata o sua se aso - vai minerale lē aava, teas green ma paʻepaʻe ma sua o fualaau aina;
• le taumafaina o meaai e se puna o le phytosterol;
• teena o falai, kuka, steaming, stewing ma roasting aunoa ma gaʻo.

Foods faateleina ai le tulaga o le tino o HDL

mafai ona faateleina lipoprotein maualuga density i le toto e aofia ai le meaai nei i le meaai i aso taitasi:

• Nati - o loo aofia ai i le tuufaatasiga o acids taua puta, lea e faateleina ai le tulaga o le "lelei" cholesterol. Lē gata i lea, o lo latou taumafaina masani e mafai ona faaleleia atili ai le fuainumera o HDL e LDL.
• Cranberries ma le sua mai o le ai ai se aafiaga aoga i luga o le faiga cardiovascular. Faavae i luga o suesuega togafitiga ua lauiloa i tagata, alu le sua o cranberry faateleina ai i aso uma le tulaga o le "lelei" cholesterol.
• ua kaliki se aafiaga aoga i le faiga sao o le tagata, e faateleina ai ona tetee atu i faamaʻi. I le faaopoopo atu, o le faaaogaina o le tolu cloves o kaliki i aso uma e mafai ai e sii i luga o le tulaga o le "lelei" cholesterol.
• sukalati oona - i luga o le faavae o le suesuega togafitiga ua iloa o tagata e faaumatia aunoa sukalati pogisa, faaleleia talaaga lipid faaalialia. Gata i lea, sa matauina e le afioaga o le sukalati i le meaai e mafai ona oo ai i se faateleina o HDL.
• uaina Red, faaaoga i aso uma i se aofaiga o le 250 ml, e mafai ona taitai atu ai i le faateleina o le maualuga o le "lelei" holestirola. O le mea moni, e taua ia manatua, ina ia le sili atu lea aofaiga, e pei ona ua i ai le ava malosi e sili atu, i le taimi, o se aafiaga le lelei i le soifua maloloina.
• suauu Olive - o se oloa mauoa i acids taua puta lea e aoga i le tino. suauu olive o se faaopoopoga tele i ituaiga o salati.

O le meaai e manaomia e faatapulaa le intake o suka, suamalie, ava ma faagasolo meaai vaivai. E le tatau ona tele e faamu ai meaai e se puna o le acids faatumulia e auai i mea e 'ai puta, oloa susu, pata, kulimi oona.