O le a ma le auala e feutagaʻi lafoai i tua?

e masani ona tatou te le gauai i le umi i lou soifua maloloina e pei ona tatou lelei e aunoa ma le le tiga. O le mea lea, e manaomia e iloa ai e tagata uma le auala e feutagaʻi lafoai tua. Afai e le faia lenei mea i le taimi, o le auga lē lelei o le a tupu pea.

E toatele tagata e manatu e mafai ona na agi i tua i le taumalulu pe a le malulu. Ae ui lava atonu o lenei maʻi i le taumafanafana. O le mea moni, e faigofie lava le faiga o le tulai mai o lenei faamai. Ae e te lei aoao i le auala e taulimaina ai flushed i tua, e tatau ona e iloa pe aisea o loo i ai lenei maʻi. Pe a faamafanafanaina i luga o outou musele, mo se faataitaiga, o loo aofia ai i taaloga po o le mamafa o galuega faaletino, e te nofo i lalo e malolo. I lenei taimi o lou ea faalagolago. O se taunuuga, o le ae maua se isu tafe. Ae e sili atu ona tutu atu ai i lalo o le ea malulu, ma e te lagona e pei lava o le malulu lou tua. O le aso na sosoo ai o le a outou lagonaina le tiga i le itulagi lumbar.

La le mea pe afai lelea i tua? Muamua lava, o le taua e moe. E tatau ona tatou tuuina atu oe lava i se tasi aso o le malologa. O lenei o le a fesoasoani spasm musele. E faatatau i le faaaogaina o fualaau oona, o le mea muamua e tatau ona e faatauina mai so o se uʻu warming. E mafai ona avea aneti-inflammatory, ma na warming luga. Afai e te le maua i lima se kulimi mo le toe foi mai, e mafai ona e faaaogaina se "fetu."

Afai ua e lelea i tua, o lona uiga e mafai togafitiga ma improvised. Afai e te le mafai ona e alu i le faletalavai, e mafai ona e taumafai e faia i lo latou lava. Muamua o mea uma e talafeagai ina ia faamafanafanaina ai i tua. Le tulaga e tatau fetaui mo lenei fusi o fulufulu o taifau. Sa manifinifi ma atoatoa mafanafana. Faatasi ai ma le faamoemoega e tasi, e mafai ona e faaaogaina se sikafu po o pulupulu masani.

Le auala e feutagaʻi flushed toe foi i le fale? E mafai ona e ave se vaitaele mafanafana. e mafai ona faaopoopo i ai le vai turpentine, sami masima po o paranesi perosi. tapu vevela faia i lana pule faitalia, o le mea autu e te lagona le mafanafana.

E masani lava, ina ua mavae ni nai aso alu ese le tiga. I tulaga faapitoa, e le umi ni nai vaiaso o le faaletonu. I lenei tulaga, e leai se afaina o le a asiasi se fomai, e pei ona ua siitia le faamai i se tulaga ogaoga. ina e mafai e le fomai faatonuina fualaau faasaina aneti-inflammatory nonsteroidal. Tutoatasi e sili atu le aua e, e pei ona i ai se maualuga le tulaga lamatia o le faia o mea leaga ia te oe lava.

Auala e feutagaʻi ai le toe lafoai? E sili e faaaoga compresses. o se auala sili lea e faamafanafanaina le eria mamai. O le a manaomia masani na masima papa, se aofaiga itiiti o lea e tatau ona faamafanafana i se apa. Ona e manaomia e tuu i totonu o se taga ie lino ma faapipii i tua. Afai o oe o le vevela tele, e mafai ona tuu i ai se solo. Mai luga e talafeagai ona oʻomi faʻatasi afifi sikafu woolen po pulupulu.

e mafai ona faatau Pharmacies pepa patches po o mea vaega-suiga. Latou te fesoasoani foi e faamafanafanaina ai le tino. Ae e le tatau ona faapipii i latou i le fatugao, e pei o lenei e mafai ona faatupu ni faafitauli e le manaomia. I le taimi o le togafitiga e taua le faatuina ai ia lava i lona moega. Afai e le mafai ona ausia lenei mea, e tatau ai ina ia aloese mai le mamafa faamalositino. I tutusa, e mafai ona faasino atu i le masseur, o lea na ia aveese ai lona spasm musele. O le mea autu - e faalatalata atu i le foiaina o faafitauli faigata, ona o le a le faalavelave e toe le tiga.