O le a sipinasi, ma mea o le 'ai?

Faamatalaga taua ai: "O i tatou o mea tatou te aai", ua avea faateleina le lauiloa ma le taua i tausaga taitasi. Sili atu ma sili atu ona amata ona atagia mai i tagata i le faamanuiaga o le mana. Ma e le na o se fad. Products ofoina mai e le tagata i le meaai auala, utu i vavae, ma vailaau, suka ma isi vaega fesiligia. O lea la le faateleina mafaatusalia o le kanesa, obesity, allergies ma isi. Ma, atonu e fesili se tasi tagata taitasi e uiga i le 'ai maloloina. O le tele o finau mai o meaai maloloina - a taugata mo tagata ma ato tupe fufusi. Ma i se vaega latou te saʻo. Ae na o se vaega. E faamalolo ai lou tino, e tatau i le tele e mafai ona e 'ai fua ma fualaau faisua e le taugata tele. Ma le isi, o le toatele oi latou e faigofie ai ona tuputupu ae i luga o lou atunuu nofoaga, ma e oo lava i nisi o fualaau faisua i luga o le poletito. Mea e lelei ai, o lo tatou latitu mafai tausamiga i vine fou ma fualaau faisua toetoe lava tausaga atoa. Taumafai e fetuunai lau kesi ina laau matagofie e pei o sipinasi.

O le a le sipinasi?

O lenei matua amataga fualaau faisua, e patino i le aiga Chenopodiaceae. Faamanuiaga sipinasi o taua. Muamua, o loo i ai vaitamini iloa uma: A, P, pp, K, C, vaega uma B ma isi. E tusa ai ma le mataupu i totonu o sipinasi vaimū e leai se tutusa. Foi, ei ai le tele o le faigofie uʻamea assimilable, potassium, kalisiu ma phosphorus. Ma ua mauoa sipinasi i polotini, apamemea ma alafua. E toatele tagata valaau lenei laau e bowel pulumu, ua avea ai o se vaega taua i le meaai o le matagofie o ona po nei. Ae e le o tulaga lelei uma lenei o se fualaau aina. E oo lava sipinasi suamalie. Mai ai e mafai ona kuka se tele ofoofogia o ipu eseese. Mai ona lau e soups meaai saunia, salati, itu ipu ma desserts. Talu ai o lo o aofia acids faatulagaina, sipinasi e le maumau ona meatotino aoga e tusa lava pe faamagoina, vevela togafitiga ma taofia. Ae, mea e leaga ai, o lenei fualaau aina o se vavega tatou e le o lauiloa e pei o isi atunuu. O le a le sipinasi lava lauiloa i Sasae. O iina na ia e matua lauiloa e toetoe lava leai se taumafataga o le atoatoa e aunoa ma le i ai. I le toesea o ipu saunia-faia sausau laulaau fou matutu. O le tofo o le sipinasi sili atu le mautonu, o se vaega itiiti e pei o se talavou nettles po salati. O ona lau e matua suasua ma crispy. Ma, e sili ona taua, o se laau, atonu o le muamua e oo atu i luga o le moega faatoaga ina ua mavae le faaliusuavai o le kiona. Le totoina o fatu lua vaiaso uma, o le ae tuuina atu oe lava ma vaitamini seia oo i le tautoulu tuai. Ae e tusa lava pe tele faalogo e uiga i ai ma laau aina, e le iloa uma le mea e foliga mai e pei o sipinasi. Ma e pei o ia o se lauiloa tuua sorrel na o le tele ma sili mafiafia.

sipinasi tuputupu

E pei ona taʻua i luga, le iloa gardeners uma e sipinasi. ua mafua ona o lenei mea, ae, faatasi ma le leai o se faamatalaga, ae le o le faigata o le totoina o lenei laau. I le isi itu, o le sipinasi lava undemanding i le tausiga. Uma sa ia manaomia o se eleele i le lelei alavai ma se mataupu lava nitrogen. Fatu ua luluina i le tautotogo o le taimi lava e faamafanafanaina ai le lalolagi i le 15 tikeri. Ina ia faia lenei mea, tusi se papaʻu (itiiti ifo i le 2 cm) moega ma fatu taʻape. Ina ia outlet laau ua liliu i ai le latalata tele lava mea totoina e le tasi le isi. Afai e susu le eleele, e le susu o le fatu, e ese faʻasū i latou i le vai mafanafana mo ni nai itula. Sipinasi alofa o susu, ina ia taumafai e aua le overdry le eleele. Ma e taua le matau e lenei laau o le a lelei absorbent ma tosina atu i mea uma nitrates, o lea e taumafai e fafaga o le laau ma fertilizers faatulagaina, ma e na i aofaiga laiti. Mai germination i le faaaogāina muamua o meaai fualaau faisua e faia e le sili atu le lua vaiaso. Afai e te fia maua se seleselega itiiti lava, e tatau i fanua le fatu o le sipinasi i le ogatotonu o Aokuso. Ma o le taimi o le a tupu olaola le laau, o le a manaomia e nana le ata moega lea e le o aveesea seia oo i le tautotogo. O se ulugalii o le vaiaso ina ua mavae le kiona melts, o le a mafai ona e olioli i laau fou.

Sipinasi: o le faamanuiaga ma faaleagaina ai

ua manino le faamanuiaga o lenei fualaau faisua: a le toatele o vaitamini ma minerale faia ai se vaega taua o lo tatou meaai. Ae e tatau ona matauina, ma le faaleagaina o le fualaau aina. Tagata mafatia i le a solia o metabolism vai-masima, ma urolithiasis, ua matua faasaina e faaaoga i meaai. I lenei mataupu e aoaoina mea sipinasi ma le auala aoga e. Ia mautinoa ia aofia ai o lenei laau i lou meaai, ma o le a mautinoa lava le talisapaia.