Physiotherapy ma sauniga ma faaosofia mulivae. Metotia o le taulimaina spurs calcaneal

I le tele o tulaga, o le tiga i le mulivae e faailoa ai le foliga mai o spurs. O lenei fauina-i luga o le ivi, lea e aumaia le tele o faigata. E taua le matauina e taatele lenei faamaʻi, aemaise lava i tagata matutua. e mafai ona avea le tele o le mafuaaga o le faamaʻi ma le auga, e sili atu ia i latou i lenei mataupu. Afai o loo i ai lenei faafitauli, ua fautuaina e faatino ai sauniga i se faaosofia mulivae. E tatau ona manatua e faapea, ao leʻi faataunuuina i le autu, e tatau ona e faia muamua, ona o le tosoina. O le a fesoasoani aveesea ai le tiga ma saunia le tino mo faatinoga lavelave.

O le a ai?

O le faaosofia calcaneal lomifefiloi faafomai tusia e pei fasciitis plantar. Igoa o pathology saʻo atagia ai le fatu o le faafitauli - se pupuga o le fascia maso ma afifi ai. e mafai ona tupu Fasciitis o se taunuuga o avega mamafa masani. Fascia inflamed ma amata ona manuʻa, sosoo kalisiu Deposition foliga mai, o le faaosofia mulivae.

E tatau ona malamalama i ai e le tupu le ponaivi fauina-ae na o le matutua. E ui lava, o le mea moni, sa latou maua le avanoa e e maualuga faatau lenei pathology nai lo o tagata talavou. Education fasciitis - se faamaʻi le lelei, lea e taofia ai se gaoioiga i luga o ona vae. I so o se avega o loo i ai le tiga ogaoga, faamalosia e taofi. E tatau ona faamalosia e faataunuu ma faaosofia mulivae. Faafetai ia i latou, e atiina ae se vae, ma le tiga subsides.

mafuaaga o le

Mafaufau i le vaega o le tagata e sili ona aafia i lenei gasegase, e pei foi faamaʻi mafua fasciitis. Lea, o se avanoa maualuga o le tulai mai o spurs mai i vaega nei:

• o loo i ai pea i luga o latou vae ona o le peculiarities o le galuega;
• tagata e aafia ai i taaloga i le tulaga tau tomai faapitoa;
• tagata o loo ova o le puta;
• i latou oe mafatia mai vae mafolafola;
• tamaitai o ni seevae ma le mulivae maualuga.

mafolafola o loo tu mai i totonu o lenei lisi. E toatele e le manatu tagata lenei faafitauli, ma le le iloa pe faapefea ona taofia ola lenei maʻi. Ina ua savali vave maua vae vaivai ma maso tamai povi atuatuvale i taimi uma.

O le mafuaaga o le tulai mai o le mulivae spurs aofia ai faamai patino. Aemaise gout matautia, syndrome Bechterew, arthrosis deformans ma t. D. E tatau ona maitauina ua faia e le faaosofia ona o mafuaaga faapitoa, lea e tatau ona faailoa i luma o le faigata o togafitiga.

faailoga o pathology

O le autu faailoga fasciitis o se tiga matuitui i le eria mulivae. Ma sensations lē lelei tupu pea: pe a savali, tamoe, ma e oo lava na tu. Mafaufau i nisi o ituaiga o le tiga e mafai ona tutupu i lenei pathology:

• e maamaai po o le malie o le tiga;
• avea pipili le savali, talu ai e le mafai ona laa i luga o le mulivae o le onosai;
• faaletonu e masani lava ona foliga mai ina ua uma le malologa umi i le tulimanu muamua;
• pe afai e faalauteleina ai le avega, gaoioi faapena le tiga.

Mulivae spurs, o lea, e na o le 10% o nodules. Atonu ua leva ma e le mafua ai le tiga. Ae peitai, i luga o le a lagonaina se afuaga tulaga physiological. Le auala e feutagaʻi faaosofia mulivae i le fale? Tatou te talanoa e uiga i lenei lalo.

diagnostics

I le uluai faailoga fautuaina e faasino i le tagata tomai. I lenei tulaga, o loo i ai se faafitauli laiti, e tagata uma ona iloa o ia lea e tatau ona tusia. O lea la, i le mea fomai e talanoa i le taimi faaosofia mulivae? E amata o le asiasi i se rheumatologist. Ae peitai, afai na faia le ponaivi fausia i luga o se taunuuga o se puapuaga malosi, asiasi i se podiatrist.

Tagata tomai faapitoa ina ua maea le asiasiga o le fafo auina atu le onosai i se suesuega faafomai. I lenei tulaga, e aofia ai:

• X-ave;
• pe afai o loo i ai faafitauli ma le auga, ua tofia MRI;
• faatinoina ultrasound pe a le mulivae o suesuega faatoateleina talafeagai;
• suesuega o le toto, e aofia ai biochemical ma aoao.

Ina ua mavae le fuafuaina o le auga o le a faatonuina e le fomai se ala o togafitiga. O ia i so o se tulaga o le a aofia faʻamālosi tino ma sauniga ma faaosofia mulivae. O le mea lea, e tatau ona tatou saunia ai mo le a itiiti gaoioiga faaletino.

Vailaau mo Togafitiga

E tatau ona tusia o le metotia ma auala o le togafitiga o loo i ai se aofaiga tele. Ina ua uma ona tatou fuafuaina lea e ole atu le fomai mo faaosofia mulivae, e mafai ona e agai tonu i le togafitiga. E le aunoa ona faatonuina i le foia ai le mafuaaga na mafua ai le pathology.

Afai o le manuʻa o le mafuaaga o le maʻi, e tatau ona avea na o mo e uiga i se masina ma ave fualaau faasaina aneti-inflammatory. I totonu o le sili ona lelei "Ibuprofen" ma le "Diprospan".

I le tulaga o le matua tiga ogaoga i le tatau ona ulufale atu i nofoaga mulivae corticosteroids ma isi fualaau saʻo i le tulaga, o se hotbed o faamaʻi.

Afai o le mafuaaga o le gugu, o le rheumatologist le a faatonuina fualaau. Latou te fesoasoani tau le siama. Le auala e feutagaʻi faaosofia mulivae i le fale?

sauniga

O le taamilosaga atoa o le sauniga togafitiga faamoemoe i le tosoina o le fascia plantar i luga o le pito i lalo, ina ia iu lava ina ia ave le pepa muamua. ausia lenei e ala i elastification. Se seti o sauniga ma faaosofia mulivae tofia se fomai, ina ia mafai ona eseese.

E masani lava, muamua, o tagata tomai faapitoa pepa faataga e faia le galuega, e faatatau i le fālō musele vae. Manaomia e tutu faasaga i le puipui i se mamao e oo atu i ai e mafai ona oo atu i ona lima, vae e tatau ona faatulaga i le 30 cm ese. I lenei tulaga, o le faaleagaina e tatau ona tuu vae i tua i tatou. E ala i le faaaogaina o sea tulaga, e mafai ona e amata faia nofo-lugā, o le mea autu - e mulivae e toe faatuina mai le fola. fomai atamai faapea, o le auala sili e faia faaosofia mulivae - faamalositino.

I le tasi tulaga e talafeagai ina ia loloʻu le faaeteete ma le lemu ou tulivae. e tatau ona faia lenei mea i le umi e pei ona amata e tatau ona lagonaina le tosoina i tua vae. Taimi lava e te lagona ua mavae le faagasologa, e talafeagai ona liu aisa ma tu ai iina mo le 15 sekone, ona faaauau pea squats.

A ni nai sauniga mo le faaosofia mulivae

E pei ona taʻua, muamua e tatau ona e lelei memeʻi maso tamai povi. I lenei tulaga, ei ai le uumi o le fascia, ma ua pau i nofoaga uma. ua faamoemoe lenei gaoioiga i le ausiaina o lenei sini. E tatau ona e tuu i se tusi po o se laupapa mafiafia o uiga 5 cm faataamilo i le puipui. Sosoo ai ma le a tu ai i luga ina ia le totini sa taoto i luga o le mataupu, ma o le mulivae tautau. Ina ua mavae lena e tatau ona e faalagolago i se pa ma punou ina ia amata ona faaloaloa maso. I lenei tulaga, e tatau ona nofo pe tusa o le 15 sekone. Ona e tatau ona e faasaʻosaʻoina mea i ma le 15 taimi e sii i luga le tino i luga o le vae, e tatau ona tautau i le mulivae o loo i lalo o le lagolago.

mafai ona soona maualuga faamalositino ma physiotherapy i le faaosofia ai mulivae. O le galuega i luga-faamatalaina e mafai ona toe faia i aso uma i le taimi muamua i luga uma o vae, ona fesuisuiaʻi i taitasi. Ina ua mavae se maso vae memeʻi lelei e mafai ona amata o isi sauniga.

Sauniga mo le vae i le faaosofia ai mulivae

O le vae o se nofoaga o aoaoga localization, o lea e matua talafeagai mo le atinae o faiga sili ona lelei. Mafaufau i ni nai galuega e sili ona lelei:

1. Horse Ball. Ina ia faia lenei gaoioiga, na manaomia se polo tenisi. O le ute o le galuega o loo tietie ai le polo i le vae mamai. Pe afai e leai ni sini, e mafai ona e faaaoga se fagu faatauvaa o le vai.
2. Le teuina o mea eseese i lalo. E tatau ona faataapeapeina i luga o le fola o le fale mea laiti e pei o pi, pi, ma isi. D. aunoa ma le faaaogaina o ou lima, taumafai e aoina mai uma i tua. Ma e mafai ona toe foi e faapea i aso uma, le suia o le tele ma luga o mea faitino.
3. Faʻamālosi tino mo le vae. E taua le matauina e faapea o le amataga ma faauma e tatau ona e faaloaloa. Ona, i le faaaogaina o le lima po o le ofuvae e tatau ona toso fusi i luga o le vae ma le faatuai aupito maualuga mo le 15 sekone. Ou te manaomia e toe fai lenei gaoioiga ma le mulivae e faaosofia ai le tele o taimi i le aso.

fofō

Faʻamālosi tino o le mea moni, ua lelei, ae afaina lava se fofō tele e leai se tasi. o lo o faaopoopoina togafitiga atoatoa e lenei taualumaga, ona tiga mafatia masani lava o le onosai. mafai ona e faia fofō te oe lava, ae e mafai ona e faafesootai le tagata tomai faapitoa i totonu o lenei fanua.

ua ausia le tulaga sili ona lelei e le gata o le suauu eseese uiga. Lē gata i lea, so o se talafeagai, e sili ona taua, e faamafanafanaina ma aveesea ai le tiga. Amata le taualumaga ma massaging mulivae ma lou lima matua, ma se tamai siamu tamailima ogatotonu i le locus o le tiga. O le puipuiga e tatau ona tumau e le itiiti ifo i le sefulu aso.

O le isi tulaga ua faailogaina i le fofō aoao. I lenei tulaga, amata i le vae, o se suiga sologa lelei i le mulivae. Lea e mafai ona ausia malologa atoa o le vae. o loo tauaveina Taualumaga ina ia faamaluluina le pepa solo faataamilo i le faavaega o le feoai mulivae maua. E tatau ona manatua o le fesoasoani mai o le fofō mai le spurs te le aveesea o, ae i le tuufaatasiga o loo i ai se aafiaga lelei.

faiga e foia ai mālō

Afai e te oo i mulivae spurs le tele o gasegase masani ona faia vailaau masani. o le tulaga lea pe a mafai ona fesoasoani nei tupe e sili vailaau. suauu lemu laulelei toʻilalo Nofoaga ma gels faia tutoatasi. Ina ua mavae le fofō fautuaina e tausia le vae i se tapu vai vevela i le masima.

Malosi faaaogaina sauniga e faamalosia le vae. Saga manaomia ai le afe i luga o le fola, ma totoe mea e ao lou tamatamaivae. Fomai faamauina e lava lelei le tofiga o saito, talu mai i le fesootaiga ma le faavaega o se avanoa maualuga o fesoasoani taua i le aveesea o le fauina-i luga.

Toe iloiloga o togafitiga o le atunuu o le mulivae spurs tele lava lelei. e mafai ona ausia nisi o manuia taualumaga faigofie ma aveesea le faavaega.

fesoasoaniga taotoga

Taotoga e aveesea ai le faaosofia faia lava seāseā, pe afai e le aoga isi metotia uma. Pe a saʻo filifilia ala o togafitiga ma lona faatinoga e mafai ona aloese mai le taunuuga lelei. Aveesea e mafai i le faavaega e aunoa ma le fesoasoaniga taotoga, i le umi e auai i togafitiga o le a faapitoa lelei.

Ina ua fausia-le taotoga, aveese faatasi faaosofia ai uma i se tamai vaega o le ponaivi. Afai o le tulaga o le a ia aapa atu i le fomai tipitipi, e le faamaonia ai le mea moni o se numera aupito i maualalo o relapses. E lē taofia e le aveesea taotoga le tulai mai o afuaga fou ivi.

Foi, fomai e tatau ona aveese taotoga latou growths ua evolving aunoa ma taofia malosi savali. O lenei atinae e mafai pe afai o le faamaʻi e tamoe ma e le faaaogaina o so o se fale vaifofo mo mulivae spurs, po o se isi.

puipuiga

gaoioiga faaletino i aso taitasi, ova o le puta ma le soona faifai pea e mafai ona avea faalauiloaina i le faaali mai o le fauina-i luga. Faasolosolo e faavaivaia ai le vae ma e le faaitiitia le avega, ma atonu faateleina lava. Mulimuli ane, e amata ai ona tulai mai faafitauli vae, mulivae spurs ma faia.

Soifua Maloloina - tusa lava po o tagata taitoatasi. e se tasi o le lemu, le amanaiaina isi. Ina ia puipuia oe lava mai na tulaga lē lelei, e tatau ona galue i se tulaga i aso taitasi, faaleleia o latou tomai i mea uma. Pe afai na tupu sa i ai se faaosofia, e manaomia ai le mana uma e lafo atu e faaleleia ai. Faatinoina o fautuaga faafomai faigofie, e mafai ona tatou manumalo i le atinae o aoaoga ma le toe foi mai i se olaga lelei.

O ni nai fautuaga e tausia oe lava ia i le lelei foliga ma taofia ai le tulai mai o spurs i le mulivae:

• Aua nei faatagaina le manu mai o kilokalama faaopoopo;
• Afai ei ai vae mafolafola, taumafai e faasao i le fesoasoani a orthopedic insoles ma sauniga;
• te le o taufetuli faamai pipisi, ia vave amata togafitiga;
• tamaitai: te le ofu talafeagai mulivae maualuga.

O nei fautuaga e faigofie ma e le manaomia o se mea e teena ai le mulimuli ia i latou. E taua le manatuaina o le ola maloloina - o le mea e sili ona taua io tatou olaga. O le mea lea, i so o se tulaga e manaomia ona tatou foia le faafitauli e fesootai i ai.