Sauniga aoga mo tamaitai maitaga (1 vaitaimi). Mea e mafai ona faia faʻamālosi tino mo tamaitai maitaga

Mo le maitaga tamaitai uma - o se tulaga faataulāitu o vavega faatalitali, tulaga ese, vaitaimi fiafia. suia atoatoa tina maitaga le olaga ma taumafai e faia mea uma e lelei atu le fanau mai ma le pepe na fanau mai ai le soifua maloloina ma le malosi. Taumafa paleni, vaitamini, aloese mai mausa leaga, moe lelei ma, o le mea moni, faʻamālosi tino aoga mo tamaitai maitaga - e tatau ona uma i le faiga.

Faagaioiga - o le faamaoniga o le soifua maloloina

Faafetai i le manatu i luga o le o mea uma o loo faateleina le tele o le avanoa o le i ai o se pepe maloloina. Ina ia aso, e le faamaonia e faapea e taua faʻamālosi tino mums lumanai. I le faatinoga faaletino feololo faagasologa metabolic i le tino ua faatelevaveina, faaleleia toto tafe i le capillaries o le placenta, ma faateleina ai le tuuina atu o le okesene i le fetus.

Mo i latou e masalosalo pe e mafai ona faia faʻamālosi tino mo maitaga, gynecologists taitai i le lalolagi atoa moni le tele o aafiaga lelei i le tino o le tina i le lumanai o le faatinoina feololo. E faatoilalo ai e pei o se suega faaletino o le fanautama, e talafeagai e faamalosia ai le maso ma tausia pea i latou i le lelei foliga. vave ona saunia e le tino ma le faigofie ona toefuataiina.

O fea ma le auala e fai faʻamālosi tino

faatagaina vaega o ona po nei e fai faʻamālosi tino i le fale. tuuina mai le Initoneti i le tele o mataupu o aoaoga mo tamaitai maitaga. O le tele o lesona vitio, ata pue, ata, faatonuga auiliili e mafai ai ona filifili le tagavai manaomia. E na taua ai le iloa mo manaomia laasaga taitasi i ona lava sauniga mo tamaitai maitaga, 1 vaitaimi o le a ese mai le isi. Afai e te filifili e fai i le falemai, o le a fautuaina polofesa tomai mea faatinoga e manaomia mo lou tino. Mo trimester taitasi atiina ae sauniga faapitoa.

Faʻamālosi tino mo tamaitai maitaga. 1 vaitaimi

I le trimester muamua o tamaitai maitaga e taua tele i le tausia o se lagona lelei, aua o loo i lenei tulaga e masani lava ona matauina ai suiga maoae e leʻi mafaufauina lagona, irritability, atuatuvale. Faʻamālosi tino mo maitaga vaiaso i vaiaso o le a sologa lelei e aunoa ma le popole e le manaomia e alu e ala i laasaga uma o le fanauina o fanau. I lenei vaitaimi e matua taua ai le suesue i le sauniga manava. I le "manaia" tulaga faateleina uunaiga intrauterine tele, e tatau ona e aoao ia taofia maso ofuvae lona manava ma le fola pelvic. le a fesoasoani lenei e faasaʻo manava thoracic le faaaogaina o le maso diaphragm. E tatau ona matauina e faatasi ai ma le manava stimulated tuuina atu o meaai ma le okesene i le fetus.

I le trimester muamua o le aoga e faatino ai le sauniga nei:

1. Tu i tulaga tulivae-tulilima.

Siitia ma toso tasi vae, lea lemu i lalo ai. Faia e le tasi i le isi vae.

Faalautele le tasi lima i luma, o totoe e tolu vaega, e maualalo lemu. Tutusa - i luga o le isi lima.

2. sii uma lima taumatau ma vae taumatau, ia tumau i luga o le vaega e lua. Sologa lelei toe foi atu i se tulaga e amata. Toe fai, ma sii le lima agavale ma vae taumatau.

3. Faaaoga le "pusi".

E amata ai ma -. 'Pusi alofa " O le tino e uunaʻia ai i luma, ua faaliliuina o le mamafa sologa lelei i le lima o lou lima, punou le ivitū, mai le ivitū cervical, faaiuga lumbar. I le amataga o le faatinoina ulu ifo i le iuga - ua ola aʻe ai.

Ona - "pusi ita". Le pito i tua o loʻu curved, ulu i lalo, o le tino e amata ai ona agai i tua, ona luma.

o loo toe taʻua taitasi faatinoina fa taimi.

Mea e mafai ona faia faʻamālosi tino mo tamaitai maitaga

O loo i lalo o tatou iloiloina auiliili o le a le ituaiga o sauniga gymnastic e mafai ona faia i tamaitai maitaga. O nisi ituaiga o sauniga e mafai ona faia i so o se laasaga o le maitaga, ma o nisi - na trimesters. O le fea o sauniga e tatau ona pulea i le taimi o maitaga?

• sauniga taeao.
• sauniga manava.
• Faatinoina i le polo.
• faʻamālosi tino vai (aqua).
• Faʻamālosi tino i trimesters.
• Faʻamālosi tino, e pei foi decompression.
• I nisi vaega manaomia faʻamālosi tino Bozeman, faʻamālosi tino mo vae mo tamaitai maitaga.

taeao sauniga

Mo i latou o loo faaaogaina e faatinoina i aso taitasi sauniga taeao, o le a le faigata ona faaauau pea ona faia faapea i le "manaia" tulaga. Maitaga e le o se mafuaaga e lafoai le pao masani o le olaga, e aofia ai mai le sauniga taeao. Faia e ese mai le sauniga masani mo tamaitai maitaga? 1 trimester mafai sili atu e agai i le sili atu ma le malosi, pe afai e leai se tau faamatau o le faamutaina. o le a fesoasoani le faiaoga e atiina ae se vaega talafeagai, lea e mafai ona tuufaatasia aa latou vae, lima, sauniga polo, apa, faasipa squats ulu ma le tino. O le tulaga autu - E le tatau ona faia i sauniga uma e aunoa ma mafua ai se faaletonu ina ua mavae le aoaoina e tatau ona lagona e se faateleina o le malosi. Aoga tele savavali taeao masani i le ea fou.

sauniga manava

Manava sauniga fautuaina e faatino ai i vaega uma o le maitaga. E leai se contraindications. E aoao mai faagalogalo le popole, malolo atoatoa. Pe a alu vao lagona, o loo i ai suiga tumau o lagona, e matua aoga.

ua mataupu tulaga ese sauniga manava Strelnikova. o le a aoga lenei vasega mo moms uma i le lumanai. sauniga manava faatamaoaigaina le toto ma le okesene, boosts puipuiga mausali, e le gata i le tina ae faapea foi le pepe, ua saunia e le pepe e faasaʻo ai le manava i le taimi lava ina ua mavae le fanau mai. Strelnikovoj ala ua faapitoa ua fuafuaina ina ia mafai ona latou feagai ma tamaitai maitaga i so o se tulaga, e tusa lava e aunoa ma se faatafa ese. O nei manava sauniga e faatatau foi i le faʻamālosi tino faafomai mo tamaitai maitaga. Vasega i le 1 trimester e faavae mautinoa, o le ki i se taunuuga manuia ma le faaooina chronic.

sauniga polo

Faatasi ai ma le polo i le tilotilo ma sili atu ona manaia nai lo, mo se faataitaiga, na faia le malifa, savavali po o le faia aa latou vae, o lima. Sauniga aoao o le vaega e tatau ai maso, e toe foi pe a le uta, ma e taua tele i le laasaga mulimuli ane o le maitaga. I le trimester e gata ai, e mafai ona e nofo i luga o le polo tele, o se maluelue laitiiti, ina outou ivitū maua se faamatuuina atoa ma malolo.

faamalositino vai

Vai faʻamālosi tino mo tamaitai maitaga e atonu o le vasega manatu taaloga e sili ona fiafia i ai mo tamaitai i le setete. E ese le faigata e le i soo se mea ma le avanoa mo le lepa uma. ua faaalia faamalositino vai i laasaga uma o le maitaga, e leai se contraindications. O le trimester lona tolu o le filifiliga atoatoa, talu mai le isi ituaiga o faʻamālosi tino toe gafatia, o se manava tele faatapulaaina ai gaoioiga, ma i le vai, i se tulaga weightless, e le o lagonaina. E lelei faamalositino vai faatoʻafim ¯ alie ai, faaleleia lagona, hardens lagona. O nisi ituaiga o faamalositino vai fesoasoani e liliu le pepe mai breech! Foi, o le lelei tele faamalositino vai mo pulea mamafa.

sooga nofoaafi, uaua tetele, maso

Mai le uluai aso, o le maitaga e tatau ai ina ia saunia le tino mo le mafatiaga o loo loma. Faaaoga ai le sooga, uaua tetele, maso e tatau ona aofia ai sauniga mo tamaitai maitaga, 1 trimester tatau ona avea ma faavae. I le taimi lea e tatau ona e aoaoina lou tino faapea foi i le laasaga e sosoo ai o le a tauaveina mamafa o avega o le maitaga. O le tuua ai, e tatau ona oo mai i le lelei foliga, o le a agai i le faigofie le suega.

Faʻamālosi tino i trimesters

Faʻamālosi tino fafine maitaga e tatau ona matua e tusa ai ma trimester. Aua e te vaai mo le sauniga faapitoa mo le vae, malolo, manava lelei. O le filifiliga sili ona lelei - o se seti paleni, fuafuaina mo a trimester faapitoa, o le a uma ona e aofia ai sauniga talafeagai uma ma tuuina atu faatonuga e amata mea e tatau ona avea ma auala e faauma i le auala tele o taimi e toe fai. O a ituaiga o faamalositino mo tamaitai maitaga a lelei tele, o le ae taʻuina atu i lou sienikolosisi ma faiaoga o taaloga.

physiotherapy

O lenei ituaiga o faʻamālosi tino mo faapitoa fafine maitaga. O le faigata o nei gaoioiga i so o se tulaga e le manaomia e filifili ai latou lava, e tusa lava pe afai e te manatu ai o le faatinoga e manaomia. I lenei tulaga, e sili atu e faalogo i le manatu o tagata tomai faapitoa. I se mataupu matuia e auai i gaoioiga tutoatasi na o le matautia e le gata mo outou ae faapea foi mo le pepe. E tatau ona tatou auai i ni vaega faapitoa, i lalo o le vaavaaiga a se faiaoga poto masani. E taua le matauina e faapea ua tofia e le gata o se faigata mo tamaitai o loo aafia i nisi o faafitauli o le soifua maloloina. faatinoina fofo uunaia:

• Le saoasaoa o le a fetuutuunai tino e maitaga.
• Faaleleia faasalalauina i tamaitai, puipuiga o hypoxia fetal.
• Aveesea o le tiga i tua i lalo, i tua.
• Faaleleia atili ai le faagaoioiga o le loto ona.
• Faaitiitia o le foliga mai o le amataga o toxicity ma gestosis tuai.
• Puipuiga o varicose alatoto o le pito.

Aemaise manaomia physiotherapy maitaga ma breech fetus. Faapitoa fuafuaina sauniga faatagaina i nisi o tulaga e suia ai le tulaga saʻo o le pepe.

Decompression, faʻamālosi tino alavai

Decompression faʻamālosi tino mo tamaitai maitaga, faapea foi ma alavai, ei ai se matafaioi taua i le saunia mo le fanautama. O lenei ituaiga o le faitalia i le trimester lona tolu. e mafai ona e amata galue ai muamua pe a manaomia. O a ni faamatalaga ituaiga o sauniga mo tamaitai maitaga? Ina ia puupuu, o le alavai faʻamālosi tino - o le galuega a le manava, decompression - faamalosia, aoaoina o maso o le perineum. O nei ituaiga o faʻamālosi tino se mea e sili atu i le taimi e tasi. O se tamaitai e tatau ona aoao i le auala e manava i le taimi o galuega ma i le taimi lava lea e tasi e galue i le maso o le perineum ma measā. Afai e manaomia, o le vasega e mafai ona amata mai i le vaiaso lona 12 o le maitaga.

faʻamālosi tino Bozeman

tulaga o le Bozeman ua masani ona faaaogaina i togafitiga faaletino. E tatau ona matauina ai pepa faataga o le tele o fomai mums lumanai e faia ai se tulaga faalua i aso taitasi mo le lima minute. I le trimester lona lua , e oo mai lava i le 30 minute.

E faapefea e le tulaga tulilima-tulivae? Ia maua i le fa uma, faaloaloa ou lima mai tapulima e tulilima i luga o le fala, o lona ulu, tauau, vaega maualalo i lalo o le ufa, i lalo o le fatafata siʻo a vaivai aluga po o le aluga. Le mea e tupu i le tino i lenei tulaga?

• O le tō e leai se uunaiga i le bowel maualalo, fatugaʻo, le puipuia o lenei mea na tupu o hemorrhoids, edema.
• Avega i le ivitū, ua atoatoa aveesea le manava.
• o le a faigofie le manava e lagona lelei.
• ipu tele le toto e le tatau na siitia e le kalave tō, faaleleia tuuina atu le toto.
• Faapena, e saofaga ai i le polokalama o le lelei o le fetus.

Ia manatua o le taimi nei e te le tuua toatasi ai i le ua fanau mai lou olaga fou. E faalagolago ia te oe pe o le a fanau mai le soifua maloloina ma le malosi o le pepe. Faatalitali mo se vavega Aua nei galo e uiga i taumafa tatau, aso faiga ma, ioe, e uiga i faʻamālosi tino mo tamaitai maitaga.