Sauniga mo vae mafolafola. insoles Orthopedic mo vae mafolafola

vae mafolafola - o se maʻi masani o loo fesootai ma le deformation o le vae o le tagata. tulaga Pathological ua i ai se aafiaga le lelei i le soifua maloloina ma le aluga o taimi e mafai ona mafua ai le tiga i tua ma ivitū maualalo. E feagai ai ma le faamai e fesoasoani ai sauniga faapitoa. Faatasi ai ma le vae mafolafola e tatau ona faatinoina i aso taitasi. pepa faataga o le orthopedists foi le ofuina o le seevae saʻo.

O le mafuaaga o vae mafolafola

O se tulaga lea e le faamafola fausaga faaofuofu o le vae ua valaauina mafolafola vaefa. O le seti muamua o loo tu i le vae, o le lona lua - longitudinal - o le pito i totonu o le vae. O se fausaga e mafai ai ona fausia na o vaega e tolu o le vae i le luga. Mo nisi mafuaaga, le musele ma uaua tetele e lagolagoina ai le vae, vaivai, ona leai lea o lona tupuaga.

Le tulaga lamatia o suiga vae faateleina ai le tulaga taua nei:

• avega tele i ona vae;
• predisposition tuufaasolo;
• seevae talafeagai (mulivae maualuga, tamatamaivae narrower);
• faavaivaia o uaua tetele, maso;
• ova o le puta;
• maitaga;
• manua.

E faalagolago i faitotoa na pa'ū, iloa longitudinal, transverse ma tuufaatasi mafolafola. I le togafitiga o le faamai taaalo se faatinoina matafaioi taua. Afai e tatau tatau ona tuufaatasi physiotherapy flatfoot i le faaaogaina o insoles faapitoa (prosthetic) ma le ofuina lelei seevae lelei.

faamaʻi togafitiga

Tagata tomai faapitoa te fai atu e aveesea flatfoot e mafai gata i le olaga faatamaitiiti. O le mea lea, e tatau ona mataituina e le aunoa e matua i le faavaega o le vae o le tamaitiiti. Aveesea o le faamai e le mafai ona matutua. Togafitiga ua faatonuina e le fomai, o le a faamoemoe i le faamama avega ie faailoga.

e mafai ona ausia aulelei faagaeetia taunuuga togafitiga e oo lava i le fale. aofia faautauta auala i le togafitiga o flatfoot le faatinoina o sauniga faapitoa. Le tomai faapitoa filifili foi taitoatasi insoles orthopedic ma seevae mo le onosai.

A flatfoot (le tulaga muamua) o le aoga o le faia o le tapu. I le vai e tatau ona e faaopoopo a itiiti maamaa ma lisi i luga o lona vae. O se auala e tuufaatasia e mafai ai e faaleleia atili ai le tulaga.

Faʻamālosi tino o flatfoot

Le faatinoina o le a le gata fesoasoani e aveesea le deformation o le vae, ae faapea foi ona taofia ai le tulai mai o vae mafolafola. Faapitoa lava le aoga o le a avea mo tamaiti. Matutua gasegase sauniga faapitoa e manaomia e tufa le maso toe ua iloaina o se avega tele i le maʻi lava e tasi. e tatau ona faia sauniga mo vae mafolafola i aso taitasi mo le 4-6 masina.

Faatinoina faaleleia toto faasalalauina ma faiga metabolic i le vae, e uunaʻia le tuuina atu o soofaatasi suāvai, aoaoga ma le faamalosia o musele. Faatasi ai ma le sauniga masani e faamalosia ai le faitotoa o le a taofia ai nisi deformation.

sauniga faaletino e aofia ai le tele o vaega o le sauniga faapitoa. Ina ia ausia ai se taunuuga lelei, e mafai ona e faaaogaina masini eseese (taaloga meafaigaluega): fala fofō, polo, laau.

O fea e amata ai?

E fetuunai ai le vae o loo i ai le tele o sauniga eseese e faamalosia ai musele uma. I so o se tulaga o le mafatiaga e tatau ona amata faʻamālosi tino ma flexion ma le faaopoopoina o le tamatamailima. Lenei gaoioiga e mafai ona faia i se tulaga fonotaga i luga o se nofoa seia seia oo i le vaivai. O le aofai o repetitions - 20-30 taimi.

I totonu o ni nai minute, e mafai ona e faia le faatinoga "anufe". Ina ia faia lenei mea, nofo i se nofoa, faaloaloa lou vae i luga o le fola ma loloʻu ou tamatamailima, ona faamausaliina i latou e mulivae. Vae i le taimi lava lea e tasi e tatau ona faasolosolo agai i luma.

O aoga e faia sauniga mo vae mafolafola ma ni penitala ma mea laiti. clamped penitala i le va o loʻu lima ma faatino feauauaʻii lapotopoto, e taumafai e tusi se liʻo. mafai ona e mafuta pepe se lio i luga o le pepa o pepa ao umia le vae lona lua. Ua ausia lenei sini, tamatamailima uu penitala o le isi vae ma toe fai le gaoioiga.

Faateleina luma o mea laiti, e tatau ai ina ia taumafai e pue o latou tamatamailima ma salalau i le eseese ato po o le ipu. Toefuatai mai le faitotoa faaofuofu masani o le vae e fesoasoani polo tamai taavale mai le vae i le mulivae. Uu le taofia polo, e tatau ona e taumafai e togi ai. Faatinoina ma le faagaioiga o oloa aemaise lava mo tamaiti.

I le nofo tulaga e mafai ona faia e sili atu le faiga faigofie, e pei o toso totini i latou lava (faatasi ai ma se volitiga malosi), ma mai i latou lava (i le malolo tulaga).

Savavali ma le vae mafolafola

O le faigata o le sauniga e tatau ona mautinoa ona aofia ai ma savali. E amata ai ona tutusa le totini (1-2 minute), ma sii i lima agai i luga. Ina ua mavae lena e tatau ona paʻu'ū i tua ia te oe i lona mulivae ma lima agai i luga o le fusi. Mo le laueseina o le suilapalapa ma maualalo toe manaomia e savavali i lona mulivae. I luga o le faitotoa i fafo o le vae e tatau ona savavali faatasi ma tamatamailima piʻo.

Ina ia aveesea o vae mafolafola manaomia e alu i luga o le laau, o le laualuga chamfered. I lenei tulaga, ua faaliliuina atu le avega i le itu i fafo o le vae.

Afai flatfoot e taua e aoao ai le auala e savavali lelei. A leai, o le a atiae ma mapeva faitotoa faaofuofu tuutuu ifo atoatoa. Manatu i le savali e tatau ai, i le taimi lea le seevae i lou vae ua liliu tutusa tasi i le isi po o le a itiiti ni totini e tasi i le isi.

I le tulaga muamua o le atinae o vae mafolafola e lava e faaaoga orthotics, saʻo tuu ona vae pe a savali ma faia ni faatinoga malamalama. Tuu le mea saʻo - e le o se galuega faigofie, ona e manaomia le mataituina pea o le savali. Ae peitai, o le aluga o taimi o le a avea ma se mausa.

Sauniga ma laau gymnastic

ai se e mafai ona laau Faaaoga ai o se laualuga lamolemole ma le umi o le itiiti ifo i le 1 le mita. O nei vasega e fesoasoani e tausia ai le maualuga o le faitotoa o le vae i le tulaga sao. i se nofo tulaga i luga o laau uma taavale vae (liliu). e tatau ona faia faamalositino mo le e uiga i le 5 minute. Pe e aoga le vae mafolafola valgus e savali i luga o se laau, e pei o se maea.

fautuaga Aoao

lapataia fomai tipitipi Orthopedic e mafai ona faatinoina le soona faatauanau le taunuuga faafeagai. Mo galuega e tatau ona tuuina atu i 20-30 minute i le aso. Aua le fiu togafitiga faaletino e oo lava i le laasaga mulimuli o flatfoot. I le taimi o le aso, ua fautuaina mai lea taimi i lea taimi e savali i luga o tutu tetee.

I le fale, e mafai ona e faia vae fofō e faaleleia faasalalauina. E tatau ona amata le taualumaga ma le musele gastrocnemius, alu atu i le vae ma vae i lalo. Foot milimili le tua o le tamatamai lima i le mulivae.

O le filifiliga o insoles togafitiga ma seevae e tatau ona faia e se fomai ina ua maea le suesuega faiga musculoskeletal o le onosai.