Winter aau: manuia ma le faaleagaina o le tino. Winter aau: "tulaga e lelei" ma le "leaga"

I le lalolagi o loo i ai le tele o ituaiga o mausa ogaoga, tickling neura ma faateleina ai le tulaga o le adrenaline i le toto. O se tasi o i latou - o le aau le taumalulu. Faamanuiaga ma le faaleagaina ai o lenei vasega o loo i luga o ipu e lua o se tasi fua. O lena outweigh, e faalagolago i le tele o vala ma taitoatasi mo i tatou taitoatasi. Taumafai ia malamalama.

A talafaasolopito itiiti

Winter aau i Rusia o loo faia pea i taimi o le faapaupau. O tatou tuaa i le taumalulu ma i le taumafanafana o le alofa TAPĒINA ivi i le fasimoli, e pei ona valaauina lea o le bathhouse, ma ina ua mavae siganut i se vaitafe po o se vaituloto. O le mafuaaga lena tapu taumafai ai e fausia le latalata atu i tino le vai. Nisi tusitala o talafaasolopito tusi o le Tatar-Mongols, lea sa le manumalo ma na vaai Rusia pei splashing Rusia i totonu o le pu, ua taʻua i latou valea.

Peter ou, i soo se auala e mafai ai e atiina ae uiga Europa, taeele i le vai aisa, pei ona faia e teena e le faapaupau. A oi ai i Paris, ia fausia i luga o le auvai o le Seine ma a bathhouse faateia aau Parisians poto masani faifaatoaga Rusia lavalava i le vai aisa.

E oo lava aau taumalulu taatele sa i totonu o le tagata o Finelani. O le mafuaaga o lenei o lo latou lauiloa saunas ma le tau malulu o Finelani.

"Walruses" ma le "fanauina polar"

e lauiloa aau Winter i le tele o atunuu. Tatou i ai i latou "valusu" i Amerika, "urosa polar", i Finelani "Otter" ma le "faamaufaailoga". Matuai lauiloa aau taumalulu, taumalulu aau i Saina. Ua taʻua akvays, lea o lona uiga o le "vai" ma le "o le aisa." I Saina aofia akvays i le lisi o taaloga a le atunuu. faaaluina le tele o se Saina Yan Syanbin e oo lava i le Tusi o Faamaumauga Guinness pei 67 minute i le vai aisa!

E tusa akvaysu loo tauvaga. faaaogaina Finelani le tulafono faava o malo i totonu o lenei taaloga. Aafia ai alii ma tamaitai. Heats faia i luga o le mamao puupuu, e aofia ai auala e 25, 50 ma le 450 mita. O loo i ai foi se umi marafoni o 1 km, ae toaitiiti e auai i lenei ituaiga o tauvaga.

aau taumalulu lē tufuga

I tausaga talu ai nei, o le toe foi o le tele o tu ma aga o Rusia. O se tasi o latou - dipping i le pu i luga o le Christening. O nisi tagata e talitonu e faapea ona faamamaina o le tino otaota ma le agaga. Atonu o, mai se tulaga le mafaufau. Ae mai le faaaogaina faafomai o diving tasi taimi i totonu o le vai aisa e maualuga fesiligia. E pei o le fomai, ina matuai faateleina taelega Epiphany le numera o talosaga i le falemaʻi i faitioga o le tiga i le fatugaʻo, le crotch, o le ivitū lumbar. I tagata, e tau atu i le pyelonephritis ma prostatitis. I le fafine, pupuga o le ovaries ma cystitis.

Nai lo le leaga, e tatau ona auai na o ia o le faaaogaina faiga o le taumalulu aau, nai lo se tulaga e mataupu faavae. I le tele o aai i Rusia o loo kalapu walruses, lea o loo aoao i le auala e faatino ai le aau le taumalulu lelei e aloese ai mai soo se faafitauli.

o le faaleagaina o aau taumalulu

Tetee taeele i le pu o se seti o mea moni lea ua faavasegaina o lenei galuega e pei ona matautia.

Muamua ma le taua - o se mafatiaga tele i le faiga popole ma le tino atoa. Ma ua lauiloa o le popole, e tau atu i le fatu, strokes, ma isi faafitauli.

O le vaega lona lua o le "valusu" maua le faalagolago o le aau le taumalulu, e pei o se fualaau faasaina. I le taumafanafana, atonu foi latou te oo i se tulaga faapena i le malologa-ae addicts fualaau faasaina. E faavae i lenei manatu i le mea moni e faapea o le "valusu" maua endorphins, o se mea opium.

O nisi e talitonu e faapea o le faamaaaina o le taumalulu aau - na o se foliga vaaia. O le mea moni, o le tino ua na o avea malosi le amataga, e le mou faamai, ae le gata mo a liu aisa taimi. Ona o loo i ai le afaina o punaoa malosi, e faavaivaia ai se tagata e faaitiitia lona faiga puipuia. O se taunuuga, o lenei e tau atu i le exacerbation ma tulaga lautele matitiva.

O le faaaogaina o aau taumalulu

Ili taumalulu aau mautinoa ai o se auala lelei e faamaaa o le tino o le aveesea ai o ituaiga uma o colds. Faamaonia e faapea o le "valusu" maʻi itiiti masani ona o tagata na o 5 taimi. E faamaonia foi dipping i le pu e fesoasoani e aveesea le tele o faamai faaumiumi, e faamalosia ai le faiga sao, e fesoasoani faatonutonu mamafa. Manifinifi ai le mauaina atoa le maua. Uma, e aunoa ma le faatagaga faapitoa, fai i lena taumalulu aau e faamalosia ai le mana o le agaga, o le taitaia e talitonu ia i latou lava, e faapotopoto i totonu punaoa e faatino faigata galuega ma ausia o sini, faaleleia le moe, e faamalosia ai le neura, ua tuuina mai le tele o le lelei. O lona taua tele faamanuiaga mo matua nuu, ona aau i le taumalulu o se pamu rejuvenating aafiaga.

"Walruses" i le efuefu i le malumalu

I o tatou sela CNS maua catecholamine ma acetylcholine. O le mea muamua e nafa ma le paleni endocrine ma saofaga ai i le gaoioiga o faiga e tino uma. taitai lona lua e faafilemu ma immobility. O le tagata atoa, o le catecholamines maua itiiti acetylcholine ma sili atu. O le mafuaaga lena e telegese tagata matua, o le toatele oi latou faatalofa. Acetylcholine foi "tausalaina" i le faalavelave o le faafitauli matutua gastrointestinal, maʻi suka tausaga, obesity, tausaga, e oo lava i le tulai mai o tumors matuia.

Fesoasoani i le tino e toe amata ona tuuina atu le tele o catecholamines mafai ona aau taumalulu, manuia ma le leaga ua mafua ai ina finauga tele. E galue i le ata. O le maoae le aafiaga o le malulu e siitia ai se faateleina o le faamatuu atu o catecholamines i le toto ipu e vaapiapi le paʻu ma taofia liu aisa i luga totonu totoga. O le tele o tagata e aoaoina, o le tele o lona tino e foliga homone aoga. Mai lenei le avanoa faateleina popole faiga, o le maso avea leo.

Uma tagata matutua auai i aau taumalulu, vaavaai ifo o lona matua i luga o le tusi folau. Latou mamaʻi itiiti, fiafia ma malolosi.

O lea la, pe afai e matautia le popole ao ia ua vali

E i ai se e le malamalama le mea moni e fesoasoani teena le uninitiated aau taumalulu. Faamanuiaga ma faaleagaina ai converge i se upu matautia "popole". Ae e matautia ai? O le lauiloa Selye Hans popole taʻua volitiga adaptive, lea i inumaga laiti e fesoasoani le faalapotopotoga tau siama, manu ninii ma isi, ma e na i taitaia tele e afaina. faamauina saienitisi Amerika mai le Iunivesite o Kentucky e popole taimi puupuu, lea e mafai ona mafua e aafia i le malulu, uunaʻia le faiga sao ma faateleina tetee atu i le tele o faamai, e aofia ai pipisi. E fesoasoani foi e faamalolo ai manuʻa e tau ma sela o le kanesa.

Ina ua "valusu" tofu i totonu o se pu, e pulea le tino e faamamafa taimi puupuu. I le tali, o le ipu toto constrict, oso le toto, e sasa malosi le loto, ma le maualuga o le kulukose i le faateleina toto. e tau atu i se exacerbation uma lenei o le lagona - vaai, faalogo, vaaiga o le lalolagi. O se tagata e auai e le aunoa i aau o le taumalulu, o le a avea atili taulai atu, manatu tasi ma le malosi faaletino.

Na popole faaumiumi, e masani ona fesootai ma faafitauli o le olaga, e faatamaia ai le soifua maloloina ma taitai atu ai i le fatu, toto maualuga, suka, ulcers ma breakdowns popole.

Winter aau - o se fualaau faasaina?

Tetee aau taumalulu finau e ui splashing i le pu i le gaosia malosi tagata fualaau faasaina - endorphins. O nei homone fesoasoani faapotopoto le tino o le puipuiga ma le amanaiaina le lelei stimuli, e pei o le tiga. I le tele o faamai faapitoa faailoa endorphins i se tino e toe maua mai.

O le mea moni, o tagata o lona olaga e fesootai i le mea matautia, O Le faaaogaina e le faateleina o le mataupu i totonu o endorphins i le toto. e faigata i latou e taliaina inaction ma le filemu. Ae leai se breakings nakoti latou te le faia. Le lava lea e tasi e faatatau i le "walruses". I mafanafana masina, e mafai ona latou faaaogaina e sili atu le malosi, ina ia faateleina gaoioiga faaletino. E foi e uunaia ai le tuuina atu o endorphins.

E mafai ona faigata ona valaauina se aau taumalulu o fualaau faasaina. Tulaga e lelei ma leaga iinei e faalagolago i isi tulaga. Ma ua gaosia endorphins i tagata, e le gata mai le malulu, ae faapea foi i le taimi o feusuaiga, po o le leo o musika lelei. E leitioa ua valaauina i latou homone o le olioli ma le fiafia.

tulafono anapogi

E faapefea ona lelei e mafai ona e fai atu e uiga i le aau le taumalulu, lelei ma leaga mai ai e mafai ona tutusa.

Ina ia maua mai aau i le olioli aisā Vodice, e tatau ona e tausia rigorously le tulafono nei.

1. Amata malie, e aunoa fanaticism. Poto masani "walruses" tausisi i ¯ faamaaaina o le tino. Ina ia faia faapea, o le tatau ona liligi vai malulu taumafanafana, faasolosolo tuuina i lalo lona vevela.

2. O le taimi muamua e le plunge i le pu e tasi. Tatau e tatau ona tapunia o se tasi.

3. O le pu i le aisa ina ia faia faapea, e mai e mafai ona faigofie ona maua.

4. le dipping na o mafanafana lelei i le tino, ae le afuafu tetele.

5. Tagata le taimi muamua i le vai 15-20 sekone, faasolosolo i le Faateleina o le taimi o le oo atu i se minute.

6. Afai e le taliaina e le taumalulu aau lavalava, e tusa ma le filifilia mai o le vai e manaomia e vave aveesea mea susu, soloiesea matutu ma laei lelei.

7. Winter aau ua lē faataunuuina, o le a inu itiiti.

O ai e le tatau ona dabble i le pu

E ui lava i le mafaafitia aafiaga lelei e tuuina mai e aau taumalulu, contraindications o ia, le mea e leaga, e maua ai. e faasaina aau Winter mo tagata o loo i ai faafitauli i le faiga o cardiovascular, thyroid, māmā, toto maualuga i le taimi o exacerbations, epilepsy, sela, o siama ma faamai nisi paʻu. Soo se tasi ua i ai se maʻi faaumiumi, i luma e tatau ona tofotofoina lesona aau taumalulu ma maua le faatagaga mai le fomai. O lenei e tatau ona faia, ma atoatoa i le lumanai maloloina "valusu" ina ia fuafua lelei le avanoa o lona tino.

O le tulaga masani, i le sina malaise, chills, fiva, tiga le mafai ona aau i le pu.

"Walruses" ma le "morzhata"

Faatasi ai ma le taumalulu aau mo tagata matutua e sili atu pe itiiti ifo manino. Ma o le mea e uiga i le fanau? I lenei lomiga, matamataita tuinanau matuia. Tusipese a adherents aau taumalulu le na faamaonia e matua aoga, latou faaalia faaaliali lenei i faiga. Matua- "walruses" fiafia e aau i le lua faatasi ma a latou fanau, ma fanau faaalu taumalulu aau lavalava. Mo tagata matutua e foi aoga aua, ina ua oso i fafo o le lua, e leai ni e faaalu se taimi na aveese o ofu susu ma faaaliali hypothermia tino faaopoopo.

Ae o le tele fomai talitonu e le i saunia le tino o le tamaitiiti ina ia fetaiai ma le popole. Ona o lenei mea, e toatele fanau, ua fufui i le pu, e masani ona faafitauli ma neura, manava, loto ona ma le e le faateleina faiga sao ae faaitiitia. O le mea lea, agavaivai fanau e sili faia e aunoa ma le mataʻutia. Ina ia faia lenei mea, o loo i ai se auala e sili ona lelei o soloese ma le sasaaina vai malulu, cryotherapy, ma savavali leai ni ona seevae i luga o le fola i soo se taimi o le tausaga.