8 laasaga faigofie e fesoasoani e te tumau ai lelei

E tele tulaga lelei e lelei, ae o le toatele o tagata e foliga mai e manao e tumau ai i le le lelei. Tatou te taulai atu i mea tatou te popole ai, ma matou te talitonu i leai se auala e mafai ona suia le tulaga. Atonu o le mafuaaga o loo taoto i le mea moni e faapea negativity i aso uma e mafai ai ona e lagona le faanoanoa mo oe lava, ma lagonaina le manaomia o le siomia ai e suchuvstviem. E pei, o lenei gauai atu i le toatele oi tatou e le lava i le olaga i aso uma. E ese le manaia pe ae le alofa ma le faanoanoa. Saʻo?

Ou te fefe leai. Le tele o tagata e sili atu ona lelei i tagata lelei e latalata ia te oe oe ua mafai ona sii le lagona o isi. Ina ua maea uma, ei ai o latou lava faafitauli tagata uma, aisea la o taimi uma lava e foia lava chuzhye. O lona uiga e sili e aoao ai e vaai i le lelei i le mea e tupu ia te oe. Ae o le auala e feagai ai ma se galuega?

O le tala lelei e mafai ona tatou faia i taimi uma se mea. Luitau e faapea e tatau ona e maua ai le uunaiga, o le malosi ma le mautinoa ia faia se gaoioiga. Ae amata i totonu o le suiga, ma faataitaiga e mafai ona e maua i lou lava olaga. O valu faatinoga faigofie o le a fesoasoani e te maua mai le rut ma vaavaai lelei i le lalolagi.

feliuaʻiga

Ua avea i latou lava lauiloa i tausaga talu ai nei, ae o se mafuaaga lelei lena. e fesoasoani e te mafaufau loloto e faafilemu i lalo ma aumaia mafaufauga i poloaiga. O lenei elemene mafaufau loloto e fesootai ma mafaufauga, e faapitoa ona taua. Ua tatou ola i se lalolagi ua lofia i le faalavelave. O le toatele o tatou e mafai ona le faaaluina se minute i tishite faalavelaveina i telefoni, musika, talaaga vavaō o le TV po o tālatala ma uo i fesootaiga faaagafesootai. Ma o le na i le fale, ae aua nei galo ia te oe le 8 itula pea se aso e faaalu i le galuega, i le mea e le maalofia mea faalavefau. O se saoasaoa o ona po nei le olaga ua taitaiina i le mea moni o le toatele o tatou ua amata ona popole po o le misia pe a oo mai e faaalu ni nai minute e oe lava ia. Ma le tele lava taumafai e aloese mai ai, fefe e toatasi. Ae e taua le itiiti ifo i le taumafai.

Muamua, e foliga mai e le manaia po o le matautia mafaufau loloto ai, ae o le tele lava e te faataitaia, e le taumate o le a avea e olioli ai. E ala i le manatunatu loloto, o le a mafai ona maua ai le pulea o lou mafaufau ma lou manatu e le aunoa faigata lou mafaufau. Mulimuli ane, o le a mafai ai ona e pulea ou lagona.

moe lava

E matua faigata ona faavasega ai le miti faatinoga. Ae mo le tele o lenei le tulaga. Latou faia i latou lava, ae le mafai lava ona malamalama i le auala maua lava le isi moe. I le taimi pe a tatou moe, o lo tatou tino rejuvenates ma energizes lava e tetee atu i faigata ma tofotofoina le aso e sosoo ai. E aunoa lava le malologa e matua faigata lava e mafaufau faapea o le a mafai ona outou tino ma le mafaufau e galue ai i se auala lelei.

O le aofaiga o le moe o le a tatou manaomia - o lenei a fesili feteenai. O le fofo sili ona lelei - e matamata i lona tino. Taumafai umi moe eseese ma fuafua i mea taamilosaga tali lou tino sili ona lelei e. O le mea moni, faatasi ai ma lo tatou ala o le olaga e faigata tele ina ia maua ai le moe lava. Ae o nisi taimi e le lava le na o le alu e moe muamua. O le a mafai ai ona e iloa le mea tonu lava o le a faigofie le aso e sosoo ai, ona o le a mafai e ala i luga i se lagona lelei.

faamautinoaga

Foliga, e te le talitonu pe a oo i le manatu o le faamatalaga lelei e fai atu. Ae e tatau ona tatou tautino atu o latou fesoasoani moni lava i le tele o tulaga. Lelei faamautinoaga e mafai ona le tele o ituaiga, ae i le tulaga lautele o le folafolaga o le lelei, lelei mafaufauga o le faalauteleina o lou aia tatau ma avanoa. E tatau ona latou faamanatu ia te oe o le mea sili taimi i le olaga ma e uiga i mea e mafai ona e faia.

E mafai o le ae lagona ai si le maʻi i faigofie faia ai. Ae e tonu lava lenei lagona ma ua ia te oe e faatoilalo ai muamua.

Fesuiaʻi i se meaai maloloina

E ui lava o le a mautinoa lenei Fono maua lagona tutusa ai, ae na o latou, o le toatele o tatou faatamala. Meaai o le suauu e taitaiina i tatou. Ae o le malosi e fesoasoani ia i tatou e mataala ma e faamoemoe mo se taunuuga lelei, e leai se suka po preservatives.

Faapea foi i le iloiloga o le faataamilosaga o le moe lelei, e tatau ai ina ia tausia i lagona o lou tino pe a mavae taumafataga uma e te faaumatia. O le a fesoasoani ia te oe fetuunai ai lau meaai. meaai, pe e te talitonu i ai pe leai, moni fesoasoani ia i tatou se lagona lelei ma sili atu ona malolosi, pe afai e te filifili ma le iloa i latou.

Fesootai atu i isi

I lo tatou lalolagi o le 7 piliona tagata, ae o le toatele oi tatou e mananao e fesootai na o ia lava, ma atonu o le a nai isi uo. sootaga Friendly, aemaise lava pe afai o loo e naunau itu uma e lua i le talanoaga, e mafai ona i ai se aafiaga maoae i lou lagona. Tatou uma ni a tatou lava tomai faapitoa ma gafatia e fesoasoani le tasi i le isi i taimi o faigata.

E maua ai o loo siomia ai oe e le gata o le pessimists ma tagata lelei-mafaufau? Taumafai e talanoa i se tasi e te le iloa. E mafai foi ona faia se galuega lelei mo se tagata ese. Atonu faatau meaai o le afiafi mo le leai ni aiga - o le stimulus e manaomia ona e toe foi ai i le ala.

le tausia o se api o talaaga

Atonu o le upu "tesi" e vave manatu: "api o talaaga Pele I aso nei, sa ia tilotilo mai ia te au, ma na ou lagona faapitoa. Ou te manatu ou te alofa ia te ia. " O le mea moni, o le faamaumauga e mafai ona faatinoina i se faiga, ae e tatau ona e iloa e ia e le o le tasi lava. O faamaumauga stereotyped le tatau ona avea o se mafuaaga e te taofi e tusi i lalo o latou manatu, lagona ma aafiaga.

Afai ei ai se mausa e tusi e uiga i mea o loo tutupu e le aunoa ia te oe, ona lava le taimi o le a outou iloa ai e sao tele i le manino, uunaiga ma gaoioiga lelei. O le ki i le tausia o faamaumauga o le le faamasino oe lava. Ina ia amata, e mafai ona na o tusi mea e oo mai i le mafaufau. O le lelei o le a faamalosia ai lenei mausa, e le taumate o le a outou aoao e faaaoga ai e pei o se auala e aoao ai e faafetai mo le olaga.

gaoioiga faaletino

Mo le toatele oi latou oe galulue i le ofisa, e faaitiitia gaoioiga faaletino i se savali mai le paka ai taavale o le taavale i le fale. E pei atonu iloa oe, e le mafai ona faavasegaina o se olaga maloloina ma le malosi.

Afai e amata ona e taitaia se olaga e matua malosi, o le ae iloa ai gaoioiga faaletino - o se auala sili e maua ai se lagona lelei. Faamanuiaga o gaoioiga faaletino, e ese mai le manino, e faapea e te maua ai le sili atu lalelei i foliga vaaia, e masani ona atoatoa aveesea le aafiaga i totonu, i le tele o tulaga o le puna po o se maagao i le mapuna aʻe o manatu le lelei.

Ia faaavanoa se taimi mo mea e te alofa i

Ua ia i tatou mea uma tatou te fiafia e fai. E mafai ona faigofie lava, mo se faataitaiga, e faaalu se taimi ma fagafao, po o le faigata e pei o tala tusitusia. Afai e te toe sau ai pea i nei mea e fiafia, e fai lava si mafai o le a latou avea o le meafaigaluega aupito sili ona mamana mo le lelei o le soifua maloloina ma se vaaiga lelei.

A la le mea o loo e faatalitali ai ma mea e te faia nai lo lena? E tusa lava pe afai ua faatumulia o le toatele o outou aso i matafaioi e pei o galuega, aoga, po o le kuka, e maua lava le taimi e faia le mea e te alofa.