Acid linoleic

acids puta, lea e le mafai e le tino e synthesize, e taua mo le soifua maloloina. O le mea lea, ua latou taʻua o taua. O nei acids ua vaevaeina i vasega e lua - le Omega-3 ma le Omeka-6. O nisi o punaoa o lo latou tuufaatasi taʻua vitamini F. Omega-3 e aofia ai eicosapentaenoic, docosahexaenoic, ma Alefa-linolenic acids. Rich i nei mea suauu iʻa, lea o loo galue e avea o se auala lelei mo le puipuia o faamai eseese. aofia Omega-6 o linoleic ma gamma acids linolenic. O nei mea e taua mo gaoioiga o le tagata e masani ai.

ua liua acid Linoleic i le tino i gamma-linolenic. Ina ia faataunuuina lenei faagasologa e manaomia ai le auai o tagata o le metala paʻepaʻe, selenium, magnesium ma vaitamini e pei o le A, C, E ma B6. acid Gamma-linolenic e sili ona malosi o le Omeka-6 ma ua liua i prostaglandin E1, lea:

• faaleleia le faiga sao;
• taofia faiga inflammatory;
• faatonutonu galuega tauave faiai;
• E faaitiitia ai le tulaga lamatia o vascular faamaʻi ma le loto;
• normalizes neura;
• faatonutonu metabolism;
• E taitai atu ai i tulaga masani o le inisalini;
• Ua uunaʻia e leiloa mamafa.

Le taimi nei, ua faateleina le aveesea ai tagata ua iai le malosi e maua acid gamma-linolenic mai linoleic. O lea, e tatau ai e aofia ai i le meaai i aso taitasi o meaai mauoa i le Omeka-6. O le manaoga i aso taitasi mo lena mea o 1 polokalama.

acid Linoleic o se filifili umi i noataga faaluaina lua. I le faaletonu o lenei mea i le tino, o le ituaiga nei o pathologies:

• leiloa lauulu;
• le mauaina o fanau o le tane;
• miscarriages i tamaitai;
• vaivaiga maualuga e siama ma faʻamaʻi;
• faamalologa manuʻa matitiva;
• ekzemopodobnye tulaga o le paʻu;
• gugu;
• faamai o le ate;
• faafitauli ma le loto ma le faiga circulatory;
• tuputupu ae retardation i fanau.

Ae peitai, o se faasiliga o le acid foi leaga i le tino. mafai ona tulai mai ona taunuuga:

• ituaiga eseese o allergies;
• thrombosis;
• faamaʻi loto;
• le atuatuvale;
• faamai paʻu;
• faafitauli i le taimi o maitaga;
• neura underdeveloped i pepe fou.

o loo faaaogaina acid Linoleic i le tino e faatino ai le tele o galuega taua, o le:

• atinae lelei o le fetus;
• faamalosia membranes feaveai;
• galuega faatino mai le mea otaota feaveai;
• tuuina atu o acids bile i le ate;
• normalization o faiga metabolic;
• tuuina atu o prostaglandins;
• tulafono faatonutonu o le paleni o le vai o le paʻu;
• pulega popole;
• normalization o paleni hormonal;
• faaleleia o enzymes digestive.

acid Linoleic ei ai se aafiaga lelei i luga o le fatugaʻo, loto, ate, retina, maso, ma le tulaga toto. O lenei mea mauoa i ai le suauu maualuga: soybean, sesame, cottonseed, sunflower fanau, papiki fanau ma linseed. O lo o aofia ai i le kofe.

e le tatau ona sili atu i le 4% o le susunuina calories le aofaiga o gaʻo polyunsaturated i le meaai. Aemaise lava, e tatau ona 1.5% acid linoleic, ma Alefa-linolenic - 2.5%. E ala i le 'ai na o le tasi ituaiga o le suauu, e le mafai ona ausia ai le paleni saʻo o nei mea. Ma e mafai ona faaleagaina ai le tino. O le mea lea, e pei o se meaai i le salati e te manao e faaaoga se tuufaatasiga o canola, suauu olive ma sunflower.

I le faagasologa o le suesuega i le senituri lona 20 tuai na maua conjugated acid linoleic, lea e vave maua le mafaufau o saienitisi. O se aofaiga itiiti o ai o loo i ai tamai mamoe, puaa, pata, fale sisi ma moa. O lenei acid polyunsaturated puta ai se noataga lua faapitoa i le va o le atoms. Ona aofia ai i le meaai e mafai ona i ai se aafiaga lelei i luga o le aoao o tulaga o le soifua maloloina o le tagata ma taofia ai kanesa o le susu. Tele o suesuega o manu faaalia ai le tomai o lenei mea e auauna atu o se sooupu aneti-patu, faapea foi ma faamalosia ai le faiga puipuia ma taofia ai le faaitiitia o le toto fagu faatasi ma plaques atherosclerotic.

Conjugated acid linoleic, o le faaaogaina o lea ua fautuaina e pei o se faaopoopoga meaai, saunia e ala i se suauu gaosi alkaline mauoa i le Omeka-6.