Mataʻu tifaga ma o latou siosiomaga maʻatiʻati, taimi o mafai unbalance fāʻatu ma aafiaga e lei mafaufauina e toetoe lava o so o se Maimoaga. Ae peitai, oi latou o le gata e mafai ona mafua ai le mataʻu moni ma le popole. Saienitisi ua faamaonia e faapea o le mataʻu i ai se aafiaga aoga i luga o le psyche ma le tino atoa. Aisea la matamata i le taufaafefe o le gata taufaafefe, ae faapea foi aoga?
1. tifaga mataʻu fesoasoani calories mu
E pei ona faaalia e ala i le suesuega talu ai nei, o se aofaiga e 150 minute o fiafiaga ina matamata "mataʻu" e fesoasoani ia te oe mu le 100 i le 200 calories. Ma e moni lava o se faailoga lelei, na tuuina mai e le na nofo i luma o le lau. O loo i ai se lisi o noataga lauiloa, faaalia ai le auala tele calories i latou taitoatasi e mafai ona faaleagaina i se sauniga e tasi. O lea la, o le "Vaaia" o le a mu 133 calories, ma le "O Exorcist" - 158. O lea la, e mafai ona maua le mataʻu ili a moni "polokalame malosi" mo se vaiaso!
2. O le tulaga o le adrenaline i le toto tulai
Pe a tatou oo i ai le fefe po o le popole, o lo tatou tino amata ona malosi tuuina adrenaline - a hormone e fesoasoani ia te ia i tulaga o faalavelave tutupu faafuasei e feagai ai ma le popole ma le atuatuvale. O le mafuaaga lena ina matamata "mataʻu" o lona tulaga i le faateleina toto. O le ae lagonaina se faateleina o le malosi ma avea atili gauai. O lea la, aisea e le suia sauniga ma se polofesa i se ata tifaga mataʻu uiga?
3. Ua faaleleia lou reflexes
Mataʻu faia agai faigofie ma vave o outou mata, o le a le tupu ao le matamata i tala faatino po o comedies. O lenei ituaiga o togafiti mafaufau ina ua uma ona oo i le fefe, e amata ona saili le leiloa mai le taufaamatau. Ina ua uma ona e "aoaoga" ma o le a outou tali atu i le tulaga lamatia moni o le vave ma lelei.
4. mataʻu ata tifaga e fesoasoani e faatoilalo ai le fefe
Mafua ai i tatou e popole, "mataʻu" e faaosofia tatou tali tino. Ma matamata masani o ata tifaga le mataʻu, o loo tauivi tatou faiʻai ma lagona manaia ma iu lava ina faia e sili atu ma sili atu. I le lumanai, o le a le toe avea o se manatu taufaafefe mo se fonotaga ma o latou popolega, ona e aoaoina e tali filemu i tulaga faigata ma lagona atili ai le toʻa. Afai e te manao e aveesea lou fefe, tagai i nisi o vaega o le franchise "Vaaia" po o le "Freddy vs. Jason."
5. lou faateleina puipuiga mausali
Saienitisi ua faamaonia e faapea ao matamata "mataʻu" o le aofai o leukocytes i le faateleina o le toto, ma ua iloa i latou e fesoasoani tatou tino tau ese siama leaga ma faalauiloa faamalologa vave o manuʻa. O lea, ua faaleleia la tatou faiga puipuia. O lea la, pe a le isi taimi e te maua oe lava ia i le moega i se fiva, e piki mo se mataʻu uiga faaalia ata tifaga afiafi. Le leaga e, o le vave o le a outou toe faaola!
6. "mataʻu" ai se aafiaga tui faagase
Le mataʻu i luga le tulaga o le adrenaline i le toto. I le faaopoopo atu, latou te faatupuina le tuuina atu o serotonin ma dopamine. I tulaga o le tulaga matautia, fesoasoani nei mea tatou tau ma le fefe, i le taimi lava lea e tasi tuuina atu se aafiaga tui faagase. E pei atonu ua uma ona mate e, pe a tatou vaai "mataʻu" faatasi ma i tatou e tupu le mea lava e tasi.
7. mataʻu tatou talie
O le mea moni, e faafetai ai i nei ata tifaga, tatou te lagonaina le fefe ma le lagona e sili atu ona malolosi. Ae peitai, e faaopoopo i lenei mafuaaga, ona o le manatu o le mataʻu, ei ai se isi e le itiiti ifo mafuaaga taua: latou te faia i tatou talie! Manatua i le taimi o se aemaise taufaafefe vaaiga alaga atu ia te oe po o lau uo, ma le popole mavae atu, o le oso faafuasei mai talie mai o latou lava tali taumateina.
8. O le mea moni, ona tatou maua le fiafia mai le fefe
Lelei lagona tatou te lagona ai le popole ma le lelei - fiafia. Oo uma i le taimi lava e tasi e mafai ona tatou matua seasea. Ae peitai, e mafai lenei mea ina ua vaai i le "mataʻu". Latou te faatupuina le tuuina atu o adrenaline, serotonin ma dopamine, ina ia tatou lagona le tele fitter ma malosi. E faigata ona talitonu, ae peitai, atonu o le, tatou te alolofa i le na o le lagona fefe ma le popole!