Atinae le amataga: sauniga i luga o le fitball mo pepe

polo Gymnastic (fitball) - fesoasoani atoatoa mo se tina talavou ma pepe. Tina, o le a vave ona toe foi atu i le pepa faatumu antenatal, ma faamalositino i fitball mo pepe - o le faaosofia atoatoa o le atinae faaletino o le tamaitiiti.

O le a se polo e filifili?

O le tele fitball faleoloa taaloga o le tele - lanu eseese, faatasi ai ma pimples, lapoa eseese, ma a moge ma isi. Mo tamaiti laiti e sili ona lelei e filifili se polo lamolemole o le lapoa maualuga - 75 cm, ia mautinoa i lona malosi ma le saogalemu.

Le taimi e amata ai?

Faatinoina i luga o fitball mo tamaiti laiti e mafai ona amata i le lua vaiaso le matua. O le mea autu lava o le i ai o se tamaitiiti e ala i lenei na faamaloloina taimi manuʻa umbilical. e tatau ona tauaveina sauniga i fafo e le i luma nai lo / 40 minute talu ona fafagaina. Mo le uluai lesona o le a lava le tolu po o le fa minute e afe i le pepe i luga o le polo. o le a sili atu ona lelei le tamaitiiti e tausia le paleni, pe afai ua muai fasimea. I luga o le polo e aoga le tuuina a ie mo pepe.

puipuiga faalavelave

Faatinoina i luga o fitball mo pepe e manaomia le gauai faifai pea ma tausia mai le tina. O lea la, e tatau ona ave se tulaga malosi e pulea ai le polo, ma le pepe. I so o se tulaga e le mafai ona ave lau tama mo le lima po o le vae - sooga tamaitiiti maaleale pea ma e mafai ona faamanualia ai. I le masina muamua o le lesona olaga umi e mafai ona faateleina i le 15 minute, 2 i le aso, ma le tamaitiiti i le sina faailoga o le vaivai e molia e tatau ona taofia loa lava. Vasega mo tamaiti i fitball le gata aoaoina le meafaigaluega vestibular ma faamalosia le maso, ae fesoasoani foi e feagai ai ma hyper ma aveesea colic pepe (i le totogiina o le faamuamua o nisi manava grudnichka i luga o le polo).

Key e faatino fitball mo pepe

1. O le faatinoga muamua ma sili ona faigofie - tuu lau pepe i lona manava i le polo ma lulu mai le tasi itu i le isi itu, i luma ma tua. O sauniga, fitball lea ua na mafai ona toe suia, o se faatinoga o le meafaigaluega vestibular. e mafai ona faateleina malie le amplitude o le lafo faatu.

2. Tuu le tamaitiiti i tua i fitball. E tatau ona ia malolo. Lulu i tua ma luma, mai le itu i lea itu, ona faia gaoioiga lapotopoto. Ua fuafuaina lenei gaoioiga e faamalosia ai le maso tua.

3. loo Pepe i lona manava i le polo, e tatau fetaomi lemu lona tua tina ma ufa ma faia le tautotogo i luga ma lalo gaoioiga.

4. O le tamaitiiti o loo i lona manava, ua umia lona tina o le a malie sasau le polo mai le tasi itu i le isi itu, ina ia le pepe faatagaina na maso manava lateral.

5. amata tulaga - o le taoto pepe i lona manava i le polo. e tatau ona e lolomi se tasi lima tulivae i le polo, o le isi - e lagolago ai le tamaitiiti i le fatafata. Malie taavale a polo i luma, faatasi ai ma lona tua i luga arched ma fatafata. O lenei faatinoga e mafai ai ona e alualu i luma le ivitū ma faamalosia ai maso o le ua.

6. Aua le faavaega saʻo o le fautuaina soofaatasi suilapalapa e faatino le faatinoina nei: pepe o loo taoto i lona manava i le polo, vae punou i le tulivae ma tetea (tū lane). Le polo ona lulu i tua ma luma, mai lea itu i le isi itu.

7. Faatulutulu lau pepe i lona manava i le polo ma avatu ia te ia uu lou lima matua. Malie tago o le tamaitiiti, tatou te afe i le polo ia te ia ina ia ootia o vae o le pepe o le fola.