Suauu o le kiona: fa'aogaina o le nut ma le fa'aleagaina o oloa taua

O le suauu o le kiona, o penefiti ma afaina ua uma ona lelei ona su'esu'eina, e maua mai i lona kiona e ala i le malulu. O le suāu'u ei ai se tofo muamua, o se lanu amber ma se mea'ai faapitoa. O nei meatotino e fa'alagolago i le ituaiga o mea'ai. oloa taua ma maloloina - pata lama, faamanuiaga ma le leaga ua fuafuaina e le tuufaatasiga vailaau.

O loo i ai puta unsaturated acids (oleic, linolenic, stearic, linoleic, pama), tannins. E i ai fo'i le tele o mea'ai: copper, zinc, iodine, magnesium, calcium, phosphorus, iron, cobalt. O le mea moni, o le tulaga sili ona lelei e maua ai le suauu pa'u o lo'o lelei, ma o le afaina ai e itiiti. O se faleteuoloa moni o vitamini B, P, A, C, E. E iai foi le suauu, glucose, proteins ma se mea faapitoa - Yugloni i le suauu, ua manatu o se fualaau masani o fualaau oona.

O le tulaga tulaga ese o lenei oloa e mafua ai ona lautele lona faaaogaina i le kuka, vailaau (mo le puipuia ma togafitiga o faama'i), i le cosmetology. Aoga suauu lama mo le paʻu, ei ai se moisturizing, toning, gaoioiga aneti-le soifua matua. E mafai ona fa'aaoga e puipuia ai le maanuminumi, fa'aleleia le fa'alavelave, o se auala mo le goto ma le laugutu. O lenei mea e masani lava ona faaopoopo i ituaiga o kulimi, masini, palms, sauniuniga mo le tumama o le tino.

Togafitiga suauu lama e mafai ona faaleleia atili ai puipuiga mausali puluvaga-feaveai, faaleleia tetee atu i faamaʻi matuitui respiratory, e faamautuina ai le metabolism. E manatu o se auala sili ona lelei e fa'aitiitia ai le mamafa. Fa'atasi ai, e mafai ona e fa'aititia le cholesterol i le toto. O vitamini o lo'o i totonu o le suau'u fa'aleleia le faagasologa o le hematopoiesis. Faatasi ai ma le fa'aaogaina fafo, o lenei oloa e fesoasoani i le fa'amālōlōina o tipi, manua, mu, inflammations.

O le maualuga o le ga'o o le suau'u e fa'aalia i le puipuia o ma'i o fatuga'o, o le endocrine system, the ate. Fesoasoani i veins varicose. O le suauu ei ai sona aafiaga lelei i le cardiovascular system, o lo'o i ai le lelei o le fa'amalosi-ita. Faatasi ai ma le fesoasoani a le suau'u, e ono mafai ona fa'aitiitia le a'afiaga le lelei o le tino o le carcinogenic, fa'asalalauina o vevela, ma fa'aitiitia ai le ono mafai ona maua i le tino. O lenei oloa e fa'aleleia ai le fa'atinoina o tama'ita'i i totonu o tagata o itupa uma. I tane, ona o le faateleina o le taamilosaga i totonu o le vaega, o le suauu paina e faaosofia ai le fausia o le spermatozoa.

I le kukaina o lo'o fa'apipi'iina i mea malulu, salati, ipu fa'ala'au. O nisi taimi e fa'aaogaina ai le suauu mo le fa'avelaina, ma tu'uina atu se tofo faapitoa ile falaoa. E taua o se tasi o elemene sili ona taua o mea'ai e fa'amatau i le susunuina o ga'o ma fa'apipi'i le tino i mea'ai.

Mea mataga - suauu paina. E mafai ona maitauina lelei ma fa'aleagaina pe a fa'aaogaina. E i ai, mo se fa'ata'ita'iga, se numera o fa'asolega. Tatou te le fautuaina ai i se papala peptic, ma gastritis erosive. E le tatau ona fa'aaogaina i le maualuga o le vevela, fa'atasi ai ma le fa'aitiitia o le eletise o le gastric fluid, oona, vomiting. O lenei suauu e le fautuaina mo le maitaga, chronic colitis, psoriasis, eczema, neurodermatitis.