8 auala ese ma le masani ai e aveesea ai le gata

Afai o le sning e taofia ai oe mai le moe i le po atoa pe fa'amalosi lau paaga, e le o tuulafoaiina oe. I le 1993, na faia ai se suesuega umi lea na fa'aalia ai e fa sefulu fasefulu pasene o tane ma le luasefulu pasene pasene o fafine e pipii i taimi uma, o lea la o se faafitauli e sili ona taatele. O le snoring e tupu pe a malolo musele o le pito i luga o le manava ma fa'afefe ai le vaalele i le gutu. O lenei mea e ta'ita'ia ai le mea moni e faapea, o le fa'aleleia o le ea e mafua ai le vibration. O le leo e le na o le ita ai i isi, ae e afaina ai foi le lelei o le moe: o se tagata e talatala e le lava le moe ma lagona le lelava i le aso e sosoo ai. E le o se mea e ofo ai, o le to'atele o tagata o lo'o mafatia i le gata mai o lo'o amata ona vaavaai mo auala e togafitia ai.

Isi togafitiga

E toatele tagata e filifili i auala e le masani ai. O a nei auala? Mo se fa'ata'ita'iga, a'oga e ta'alo le faigeridoo, o le meafaigaluega a le atunuu o indigenous Australians. O se meafaigaluega a le savili lea e mana'omia ai le manava faifai pea, o lona uiga, le mafai ona manava i totonu o lou isu ma i le taimi e tasi e fa'aulu ai lou gutu. O lenei mea e fa'amalosia ai musele o le faai ma fesoasoani e puipuia le tele o le malologa o musele o le ea. O se taunuuga, e mafai ona mou ese le gata. I le 2006, e o'o lava i su'esu'ega sa faia na fa'aalia ai le faia o le playgeroo e fesoasoani ai e fa'aumatia le gata. Ae peitai, e tele isi fofo tali i le faafitauli. O nisi oi latou e fautuaina e foma'i, ao isi e latou te'ena ni fesili ogaoga. Afai e te fia iloa pe oa metotia o lo'o fa'aaogaina e nisi tagata, va'ai i metotia o lo'o faamatalaina i lalo. E taua foi le manatua o nisi tulaga, o le gata e mafai ona fesoota'i ma allergies, malulu, mamafa o le mamafa po o le taumafaina tele o le ava, i le faaopoopo atu, o nisi taimi e gata ai e mafai ona ta'u mai se fa'ama'i pei o le apnea. E fa'aalia i fa'alavelave fa'afuase'i o le manava i se miti, e mafai ona sili atu ona matautia. Afai e te gaoioi pea, e aoga le asiasi atu i se foma'i. Fa'ai'o sa'o ma togafitiga a le tagata lava ia o le a fesoasoani ia te oe e mautinoa ai se moe maloloina. Ma o lea ia tatou faamasani i ni auala tulaga ese mo le aveesea o le gata!

Lelei le polo Polokalama i le mitiafu i tua

O lenei metotia ua faamaonia e foma'i! O su'esu'ega ua fa'aalia ai pe a momoe se tasi i lona tua, fa'apupula le gata, aua o se tulaga faapena e fesoasoani i le gagana e malolo ma e poloka ai manava. Afai e te nonoa se polo tenisi i lou ofutino ma alu e momoe i totonu, e le mafai ona e ta'avale i tua, o le a matuai le fiafia lava. Taumafai e pipii i lenei auala mo vaiaso e lua, e pei o le taimi lenei e mafai ona e aoao e moe i ou tafatafa. Afai o le a taofia oe mai le moe ma o le ae ala mai i taimi uma mai le le mautonu, e tatau ona e manatu e le o se auala sili lenei mo oe.

Fa'amolemole i le aluga

E i ai masini eletonika fa'apitoa e pulea le leo o le gata. A va'aia, e tu'uina atu e le masini se faailo i le pa'u i le aluga, lea e suia ai le tulaga o le ulu, e aunoa ma le fafaguina o le tagata, ae fa'atagaina ai o ia e mānava e aunoa ma se fa'afitauli. E foliga manaia, ae e fa'aaogaina ea lenei metotia? E fa'atusatusa le tala fa'atatau, o nisi foma'i e talitonu o se auala le lelei lenei, ma o isi e manatu o le a fa'aauau pea le lelei o le moe, talu ai pe a fa'ae'e le aluga o le ae ala, e tusa lava pe e te le matauina ma manatuaina i le taeao. E le mafai ona e lagona le malosi atoatoa, o lea o le a fa'aitiitia ai lou malosi.

Pa'u o Ujaya

O se manava fa'apitoa e masani ona faia e yogis. Mo ia, e tatau ona e fa'agesegese lemu, fa'anofo malie le maso o le fa'a'ata, ona vevela ai lea i le isu ma se leo leiloloa. E fesoasoani lenei mea e fa'amalosia ai maso o le faai ma e mafai ai ona e fa'aumatia le gata. Foma'i talitonu o lenei metotia e matua leai se afaina. E tusa lava pe le fesoasoani ia te oe e taofi le sning, o le a fesoasoani ia te oe e fa'alautele atili ai ile aso. E taua le taumafai e su'e le aoga o lenei metotia i luga o lou lava poto masani.

Pa'u pepe

E mafai ona e iloa po'o a ni totini pulou. Na iloa e le au su'esu'e o nisi tagata e mafatia i le apnea e mafai ona fo'ia le faafitauli i la latou fesoasoani. Ae ui i lea, o lenei metotia e tatau ona togafitia ma le fa'aeteete. I le faaopoopo atu i ai, o le su'esu'ega e le'i iloilo ai le fa'aleleia o le lelei o le moe. E le gata i lea, e tatau ona e filifilia le totoa sa'o: maualuga tele le mamafa e mafai ona afaina ai ou veins, pe afai e leai sau fa'amaoniga e fa'aaoga ai lenei ituaiga o teuga.

Sucker mo le laulaufaiva

E sili atu le fa'asaienisi, o lenei mataupu e mafai ona ta'ua o se "masini fa'aleleia gagana." O le sucker e pipii i le laulaufaiva ma toso i luma, ae le o le faatagaina e poloka ai auala vaalele. E talitonu foma'i e mafai ona fesoasoani lenei mea, ae o le fa'aaogaina atonu e le lelei: e le o tagata uma e mafai ona momoe uma lava ma le masini io latou gutu, aua e matua le masani lava.

Vaa va'a

O se va'a fa'apitoa lea e foliga tutusa ma se ta'aloga laitiiti. E fa'aaogaina e fufulu ai le vaega o le manava. O se auala lelei ma le faigofie, ae tatau ona fufulu i taimi uma le vaa i vai fa'ama'i pe vela. Afai e te le fa'amamaina atoatoa, o le a maua ai siama, lea e o'o atu ai i fa'afitauli eseese. E mafai ona lamatia lenei mea i le soifua maloloina, o le mea lea ia togafitia lenei metotia ma le matua ma le fa'aeteete pe a mafai ai.

Luga eletise

E i ai masini e auina mai se moli eletise eletise pe a iloa le leo o le sosolo. O le i'uga, o le tagata e gaoioi ma fa'amalosi le ua, lea e le mafai ai ona malolo maso o le faai. E foliga ese? E sa'o oe, e le taliaina e foma'i lenei auala. E tusa ai ma tagata atamamai, e le tatau i se tasi ona fa'aaluina tupe i luga o sea mea. Ae ui i lea, e manaia pea le iloa e uiga i le i ai o sea ituaiga masini.

Aoao e taina le meafaigaluega matagi

O lenei metotia ua leva ona ta'ua muamua: o le taaloga i luga o le didgeridoo o se suesuega faasaienitisi faamaonia i le tulaga masani o togafiti. O le mea moni, e mafai ona e a'oa'o e ta'alo so'o se meafaigaluega i le matagi, mo se fa'ata'ita'iga, luga o se paipa po'o se trombone. E leai se aoga i lenei mea e fa'aitiitia ai le ono mafai ona atina'e le apnea. E le gata i lea, o pesepesega e fa'amalosia ai foi maso o le faai ma fa'aitiitia ai le malosi o le gata i le po, o lea e mafai ai ona e galue e aunoa ma ni meafaigaluega.