Auala e faafilemuina neura i le 1 minute: a auala o le mauaina o le filemu o le mafaufau e galulue!

ua faatumulia moni lava o le ola o le tagata i ona po nei ma le popole ma le fiafia. talanoaga i aso taitasi ma le toatele o tagata, poloka, queues i faleoloa - o nei mea uma e le o le galuega sili ona lelei i luga o le neura. Mafuaaga vaega tele popole, faatasi ma i latou o loo i ai lava lelei, e pei o se uluai aso po o se malaga mamao, ma e toatele e le tele fiafia - feeseeseaiga, faitioga o isi. E te lagona e uiga i lena e taitai ese? Tatou te ofoina atu ia te oe se filifiliga o fautuaga faamaonia, le auala e faafilemuina neura mo le 1 minute.

Visualization - o le vailaau sili ona lelei

E te lagona si mea itiiti e sili atu ma le tagi po o le a le faalumaina tele? Oo i le taimi e manava loa i fafo ma alu atu i nisi potu filemu. Moeiini ou mata ma taumafai e vaai faalemafaufau nisi vaaiga matagofie. Psychologists fai atu o le auala sili e faatoafilemu ituaiga o lanu vai ma le malamalama. Mafaufau pe fufulu ese outou lagona le lelei uma po o aveesea matagia vaitafe mauga le surf uma le fiafia ma le popole.

Mafai faapefea ona ou faatoafilemu loʻu neura mo le 1 minute pe afai e te le manao e mafaufau loloto? Taumafai e faaeteete vaai i se mea, lea e mafai ona e vaai i ai i le taimi. Suesue i ai e pei o le vaai mo le taimi muamua. A le mea e faaaoga mo le a? E faataamilo po o le tulimanu? Manatua le laugatasia o lanu foi, o le afioaga o le vaeluaina po mavetevete.

Ese mai le leaga e mafai ona, amata ona manatua nisi mea faaletagata lava ia, o le taimi nei e latalata ia te oe. Mafaufau i lou fiafia ata tautau i le fale, o se ata po o se manatu mama manaia.

Auala e faafilemuina ou neura mo le 1 minute i le fesoasoani a sauniga manava ma le manava

O se tasi o mataupu tau le mafaufau masani le fautuaga sili ona lauiloa: o le fiafia ma le loloto manava ma faitau e 10. E faigata ona talitonu i ai, ae e matuai fesoasoani lava lenei auala e faafilemu i lalo. E le o se tala na taulai atu i lou manava. Taumafai ia maua le tele o le ea i totonu o le māmā e tulai i le taimi lava lea e tasi e le gata o le pusa ae foi le manava. Tausia o le manava sa loloto, toniga. Auala e faafilemuina neura i le 1 minute, e tuufaatasi ai le manava metotia ma visualization? Seʻi faapea o nei manava loa i fafo mai le uma lagona leaga ma le fiafia. O lenei ia saunia ma sasaa malosi ona māmā, tulei mai le ea i se leo mapumapu. E mafai ona e toe fai lenei gaoioiga mo ni nai taimi - ma o le ae lagona lelei.

Le auala e fesoasoani faana se tamaitiiti po o se talavou?

iloa e matua uma TAGI mai le pepe faatoa fanau mai, ma le le iloa pe faapefea isi mea e tosina gauai ma e taʻu atu i le lalolagi e uiga io latou manaoga. Ae o le taimi ao tuputupu aʻe le tamaitiiti i luga ma iloa e ia e le o silafia lona tagi, ua avea faaliʻi ma faatoilalo o se auala o le faiga e tagata matutua. E mafai faapefea ona faafilemuina le tamaitiiti? O le auala aupito faigofie e tagofia ai faaliʻi ma uio, e faaaoga le auala o le faalavelave. Le pepe o tagi ma tagi, ia e alu atu i ai ma le filemu fai atu, "Aua e te tagi, e sili vaai ..." E mafai foi ona fesili mo se fesoasoani i nisi o mataupu po o ofoina atu o se mea e faia faatasi.

Auala e faafilemuina neura o le 1 minute, pe afai e te le 10 tausaga po o le 14 tausaga? O loo tatou talanoa e uiga i le vaitau o le tatau, pe e mafai ona e faaaogaina e toetoe lava metotia uma o le sailia o le filemu o le mafaufau ua ofoina mai e se tagata matua. e tatau ona faamatala atu i le tamaitiiti e mafai ona foia e faapea so o se faafitauli i matua, ma e masani e manaomia e faatumauina ai se atalii po o se afafine, nai lo le otegia i taimi uma.

togafitiga vai

Atoatoa vai toʻa. Afai e te matua mautonu, alu i le faletaele ma susu o outou lima i le vai malulu, ona faatino lea o lima susu i luga o lona ua ma tauau. E mafai ona mulumulu na o foi i le vai malulu. Aoga ao faagasolo sea taualumaga mafaufau ma le faaeteete i lona lava ata i le faaata. Pe afai o le avanoa e asiasi atu i le faletaele i ai, taumafai e vaai faalemafaufau faapea o loo e tu i lalo o le taele. se vaalele o vai fufulu ese faatasi ma oe uma e leaga ma vave alu le vai palapala i totonu o le alavai.

Auala e faafilemuina ou neura mo le 1 minute e faaaoga ai se vai inu? Liligi ifo ia te oe lava o se ipu inu ma mea uma lemu. Taumafai e lagona ai le tofo o le vai e pei o le inu mo le taimi muamua. E mafai ona e inu foi se ipu inu suamalie. Faataape i se ipu vai po o le lauti, o se sipuni itiiti o le meli po o le suka. Ina ua mavae lenei inu o le a outou mautinoa lagona lelei.

auala masani

E le mafai ona faafilemuina i lalo? Ave le lima o so o se fasi ie, e pei o se solo po o se palanikeke. Mimilo ai i se faaputuga e faia ai se gaoioiga, e pei o le ie oomi. I lenei mataupu o loo i ai e avea matutu. O le mea moni, so o se gaoioiga faaletino e fesoasoani e faatoʻa malie ai. Tagata e mafai ona faia 10-20 tulei-lugā, ma tamaitai - nofo-lugā po o isi sauniga talafeagai. O nisi psychologists fautuaina, i luga o le ese mai ai, ma galu e taumafai e malolo ai musele uma o le tino, ua avea ai le malamalama.

Auala e faafilemuina neura o le 1 minute, pe afai e le mafai ona tu i luga? O se auala sili lea e feagai ma mafatiaga - lava fofō. Fesuisuiaʻi fetaomi le tamatamai lima o le lima e tasi i luga o le fao phalanx isi. O le faia o lenei gaoioiga faigofie, e te ofo e maua ai i latou lava i se faavaa mālōlōina atoatoa o le mafaufau.