Auala e nofo i le faleuila: fautuaga faafomai

Tatou te oi le faleuila uma i aso uma, ma, oddly lava, e masani ona faia o lenei mea e le o matua moni. O loo i ai fautuaga faafomai faapitoa e tatau ona mulimuli mai. Auala e nofo i le faleuila, o le a tatou malamalama i lenei mataupu.

O le faatinoga o defecation (gaoioiga bowel)

sulufaiga Faalenatura o le anotusi bowel - e defecation. E masani lava, e tatau ona faia e uiga i le faagasologa o le filifilia o se tagata Kala faatasi i le aso, ae taitoatasi. Alu i le faleuila, tatou faamamaina i aso taitasi o le tino o le oona, toxins ma ituaiga o siama uma ua faatupulaia i totonu o le faagasologa o le olaga. O le, o loo i ai se faatinoga o le rejuvenation ma le faamalologa o le tino atoa. Defecation masani lava ona faaaogaina e tulai lua:

● tulai squatting (toilets lalolagi).

● O le ituaiga tu fonotaga (faleuila).

Auala e nofo i le faleuila? O lenei lomiga o le a le popole i le toatele.

Leaga masani uma "nofo" faleuila

Mo gaoioiga bowel loo faaaoga masani faleuila i se faleuila ma se ituaiga tu fonotaga i se tulimanu o le 90 tikeri. Le aluga o taimi, mai le sese tulaga fonotaga auga mafai o le maʻi nei:

● hemorrhoids (varicose alatoto o le māliuga).

● Diverticulosis (i le protrusion pa rectal foliga tele laiti - diverticula).

● faalavelaveina colonic (manava masuasua ma le leai o nofoa i uma).

● O faleuila faaosoosoina exacerbation faamai e faatatau i le tausaga.

O lea la, e tatau ona e mafaufau e uiga i le auala e nofo i le faleuila, ona o lenei e faalagolago tonu i le soifua maloloina o le tagata.

emptying mataupu tau le mafaufau

Alu i le faleuila, e malolo le maso ma amata le faagasologa o le defecation - O le faagasologa lenei o se gaoioiga bowel maloloina. Uma le isi faigata o le tino i lenei faagasologa - o se aofaiga tele lenei o faaletonu ma faafitauli. Faatasi ai ma le toe afio mai o loo o faleuila talafeagai misia se avanoa e faasaʻo ai le faamatuu atu o oloa o le tino faagaoioiga, e pei mo faleuila po nei defecation natura o masini lava le talafeagai. A o lo oi le nofoa i lalo o le loto ona o le tulimanu le talafeagai, o le ivinoʻo (e puborektalnye maso) e tumau pea gaoioi. O lenei tulaga sese emptying matua faateleina ai le lamatia o totoga pau, lea e atili uunaʻia le atinae o le tele o faamaʻi. Na worsen le tulaga o toilets maualuga po nei.

squatting faamamaina

Sili ona moni ma anatomic i le natura o squatting tulai gaogao. I o tatou tino (e pei o - i le ivinoʻo) o le maso malolosi, fetaomi le māliuga, o loo i le tulaga tūsaʻo o se tagata e mafai ona o le umia o feces. ua malolo le maso a itiiti pe a nofo. Ae afai e te faalatalata atu i le latalata i le eleele (squatted), e le o lava le eva, faaituala le māliuga.

Talu ai e talafeagai ina ia lelei le nofo i le faleuila? Sili atu i lena o loo i lalo.

faleuila masani

Ina ia nofo lelei i se faleuila masani, e tatau e toso le vae aʻe maualuga, tausia o le tulimanu o le 30 tikeri i le va o le tino ma le puimanava. Ina ia faia lenei mea o le a lē maua e maua i luga o latou vae i le pito o le ipu faleuila, lea e mafai ona faaoso tulaga faaletonu, po o le tuu o outou vae i luga o le nofoa, ma le tuuina atu o lea ua uma ona amata ona fausia nisi kamupani palama. E fautuaina e suitulaga i le fale e sosoo ma le faleuila a nofoa maualalo e faigofie ona faia lana lava. Faleuila - se vavalalata nofoaga filemu pe afai e alolofa masani ona fia nofo iʻila mekasini i vaiaso taitasi ma crossword paso. Peitai ua i ai se vaaiga i fomai e umi tumau i le faleuila leaga i le ola maloloina. Emptying ua fia alu, lea e faatatau i le faateleina o le uunaiga lona manava, lea e aofia ai foi le atinaega o faamaʻi le lelei.

Ina ia iloa le auala e lelei nofo i le faleuila, tatou te talanoa. O lenei o le a tatou malamalama i le mafuaaga e tatau lenei.

Aisea e le tulaga saʻo?

gaoioiga bowel soo ma le atoatoa e lagolagoina ai le soifua maloloina o le suʻia ma uunaʻia ana galuega tauave.

Saʻo tū luga o mea uma:

● Puipuia neura o le fola pelvic, lea e nafa tagāmimi ma, i mataupu faavae, mo le galuega tauave o feusuaiga tagata taua.

● taofia ai le faatuai o feces i le loto ona, o le aluga o taimi e mafai ona taitai atu ai i le kanesa bowel.

● e faigofie ma vave ai ona sasaa le bowel.

● Puipuia neura pulea tō.

Faaaogaina lena defecation pulea

Ina ia aumaia na o le mafanafana ma le faamalieina gaoioiga bowel, e mafai ona e faaaogaina tulafono uncomplicated. Aoao ia lagona lou tino, memeʻi ma faavaivaia ai le maso pelvic. Tulaga e tatau ai, nofo i le faleuila, e tatau ona lafoaia mafaufauga le talafeagai uma (aemaise lava nusipepa, mekasini ma tusi), ma taulai atu i na o mea o le a tutupu i le lumanaʻi lata mai. E le manaomia e fetaomi malosi po o le aunoa tulei. E taua tele e lagona ai le fesootaiga i le va o le māliuga ma faeces, ma taitai i latou i le ala savali, e aoao ai i le auala e pulea ai le faagasologa emptying. O le auala lenei e nonofo i luga o le faleuila lelei.

emptying tumama

Mo se savaliga sopo maloloina i le e tatau ona tausisia faleuila i meaai e tatau ai, 'ai fualaau faisua fou, fualaau ma le tele o greenery, lea normalize faʻamalūga. E fautuaina e inu le tele o vai, e aveesea toxins ma taofia manava masuasua. O le mea moni, tumama defecation e talitonuina e aunoa ma faleuila pepa, e le manaomia e tafiesea le maelega ma le faaeteete lava ina ia maua ai le susu. Ae o le naunauga lava o le tasi i malaga i le faleuila e sili ona lelei e fufulu ma vai! O lea, pe afai o le auala mamafa i le tuuina atu o toilets, defecation e le gata i le tausia o le soifua maloloina, ae aumaia foi lagona lelei. I lenei mataupu, ua tatou tali i le fesili, pe faapefea ona nofo i le faleuila.