E faapefea aoga sauerkraut.

I aso nei o le a tatou talanoa e uiga i mea e sauerkraut aoga. Ae muamua, ia tuu atu o le taua o le auala e le taatele o lenei oloa i Rusia. Na muamua atu, atonu, e leai se tasi e le atoatoa taumafataga e aunoa ma se ipu o le kapisi. Lona booze i aofaiga tetele. E faaaoga mo supo faafaileleina. sa faaaogaina e se brine o le sauerkraut e pei o lona uiga o le ava malosi aveesea. Ma e leai se faalavelave.

Ma ia tuu atu nei o le agai i luma i le mataupu o le ma talanoaga ma talanoa e uiga i mea o sauerkraut aoga. Sei o tatou amata i le mea moni e faapea o lenei oloa o aafiaga lava e faamanuiaina ai i le tino o le tagata atoa. O se vaega o sauerkraut loo aofaiga tele o vaitamini, e aofia ai vitamini C. lena e faamalosia ai le faiga o puipuia, e mafua i faatelegeseina ai i lalo i le faagasologa o le soifua matua.

O le sauerkraut loo vaitamini e pei o se U, K, B6, B2 ma B1. Faafetai ia i latou faamaloloina papala duodenal ma le manava, e pei foi mou dysbiosis.

E faapefea aoga sauerkraut ae? O se tasi o ona vaega o vaimū, lea e matua tatau ai i le tagata lona ola e masani ai. I le faaopoopo sauerkraut tuu i lalo le malosi o le tulaga suka toto.

Mo faamoemoega prophylactic o le a lava e aai ai se tamai vaega o lenei oloa e pei o se e teuteuina po o sālaki. O le mea autu o le faia ai i aso uma mo le lua i le tolu vaiaso.

O le mea moni, meatotino aoga e le gata sauerkraut, ae sua e mafua mai ana sauniuniga. Nutritionists fautuaina e inu ai i le faaitiitia o aoao o le soifua maloloina.

E le gata i kapisi brine mafai ona laveai mai le parasites e pei o Giardia, lea e faamautu i le ate o le tagata. E le o taua ma i le taimi o maitaga, e pei moni lava, ma tele sauerkraut i lenei vaitaimi mo tamaitai uma. Afai i le taimi o maitaga le aso inu se tasi ipu brine, e mafai ona faigofie ma e aunoa ma so o se faafitauli e aveesea toxicity.

Uma o le luga fetalai mai o le meatotino aoga o sauerkraut. Atonu, i lenei tulaga e leai se tasi ua i ai soo se masalosalo pe ma sauerkraut i uma aoga.

Ae peitai, e le o uma lenei. O se oloa e pei o sauerkraut o se meafaigaluega maoae i le taua e faasaga i cholesterol. Ma afai e te faia e le aunoa i meaai sauerkraut, e faaitiitia ai le tulaga lamatia o le kanesa.

E matua brine aoga i faamai cardiovascular ma pathologies lea e tupu i le loto ona. Neura o loo i ai i le oloa, e faaleleia ai le tuuina atu o tino sua gastric.

I le faagasologa o lo tatou talanoaga tatou talanoa e uiga i mea e aoga lava sauerkraut. I lona faatulagaga o loo i ai le tele o acid lactic, lea i totonu o le loto ona o siama maloloina e ola, sa uma. Ua ia i latou se matafaioi autu i le taua e faasaga i faatupu faamai mai fafo. O le mea lea, e fesoasoani le taumafaina masani o meaai sauerkraut faaitiitia o lamatiaga o siama ma E. coli.

Faavae i luga o le uluai taua, leai soʻu masalosalo ei ai meatotino aoga sauerkraut. Ma o iinei sa taʻu atu i le uma. I mālō vailaau, e faaaoga lautele mo le togafitia o faamai e pei o le sela ma colds. E faaaogaina i epilepsy. Ma o sauerkraut lenei uma. E faapefea ona aoga i ai ua uma ona manino i tagata uma.

Ma, o le mea moni, aua nei galo e uiga i le tofo manaia o lenei ipu salalau. E ui lava i le eseese uma e mafai ona maua i aso nei i luga o le fata o lo tatou supamaketi, sauerkraut faaauau pea ona fiafia i le faamanuiaina tele. Ma le auala tele recipes mo lenei ipu ua iloa talu mai aso anamua! Ia tatou lava o le a le tuuina atu i luga e pei o se oloa aoga ma taumafai 'ai ai i le tele e mafai ai. le a le gata lenei aumaia le olioli io tatou manava, ae o le a aveesea ai le tino mai le tele o pathologies.