E faapefea e manava i le taimi o galuega ma fanau mai, lea na alu lelei mea uma!

Ua fanau - o se faagasologa o le tiga ma le faigata. O lea la, ua sili atu ona latou faamanuiaina e mafai ai, e tatau ona e mafai ona e faalogo atu i lau obstetrician ma manava lelei. O le mea moni e faapea manava i se o le a fesoasoani metotia faapitoa faaitiitia le tulaga o le tiga i le taimi o le fanautama. Foi i le manava o le a faalagolago metotia i le soifua maloloina o lau pepe, lea ua oo i se utiuti matuitui o le okesene. Ina ia iloa le auala e manava i le taimi o galuega ma le faaooina atu, o le a taʻu atu i lenei tusiga.

Faatulaga o sauniga manava

Aoao e manava lelei. e tatau ona aumaia nei sauniga e automaticity. Toe fai i latou mo le 10-15 minute i aso uma, mai le vaiaso muamua o le maitaga. Lea o le tino "manatua" e uiga i le auala e manava i le taimi o galuega ma le fanau mai. O le manaomia a nisi ituaiga o le manava i laasaga mulimuli ane taitasi o galuega a faamanatu obstetrician. O le mea lea, e tatau ona pulea o le sauniga muamua. Ina ua tuanai le dilatation o 5 cm po o le sili faapuupuuga e avea atili malosi. pa Amniotic puta po o ia lava, po o ua le fomai tuʻia. Tō e leai ni faafitauli e tulei i fafo pepe. O i lenei taimi o le tiga o le malosi. Faasaoina itiiti le tiga, e mafai ona e faaaogaina le manava metotia e pei o nei:

1. "Candle". E faia se manava masani ma manava loa i fafo sologa lelei, lea simulates agi mai le moligao. Aiga tutuina se moligao ma le auala ta i ai. e tatau ona punou aloiafi, ae aua le alu i fafo. Ina ia e malamalama i le mea o loo e faia mea uma. e tatau ona faaaogaina e le manava pe ai ai le amataga o se tauiviga tiga.
2. "O le tele o le moligao." E ave manava tele i totonu ma manava loa i fafo e ala i laugutu matuai teisi tapuni. exits le ea mai le leo. Ae o lenei ua tatou lamepa aoaoga ina ia tineia e tafe ea. O lea la, e tatau ona e manava i le taimi o faapuupuuga e tumutumu ma le tiga. O lenei manava le a mafua ai le faamatuu atu o endorphins, lea Blunt le tiga.
3. "Locomotive". I le amataga o le taua manava "lamepa" i le tumutumu, alu i le "lamepa tele" ma faia a manava loloto ma exhalation atoa toafilemu. O lenei o le a outou maua ni nai sekone o le malologa.

Manava i le taimi o taumafaiga

Ma o le a avea teisi ese le onset o galulue i latou lava manava. E faapefea e manava i le taimi o galuega ma fanau mai, e oxygenate lou tino ma le pepe? O le mea moni, o le le lava o le okesene mo se taimi umi lava - e matua matautia mo le faiai faatoa fanau mai. I le taimi o le amataga o taumafai i ai se manaoga e tau seia oo i le cervix e le faaalia atoatoa mai, ae o le a tulei seia oo i le amataga. Ina ia fesoasoani i le siitia pepe e ala i le fanau mai alavai ma aloese mai le avanoa, manava luga, "e pei o se taifau." I nofoa failele, ao loo i ai faapuupuuga, ua fanau, manava i le au obstetrician. Pe a tuuina mai e le fomai le poloaiga e faia ai se taumafaiga, e talafeagai ona faia se manava loloto, e pei o le a maulu.

mo le taulai atu i le manava i lalo ma tuleia le maso manava le pepe. Ina ua mavae le taua, e tatau ona e toafilemu manava loa i fafo ma malolo. O se tasi e tatau ona mafai ona e tau tighter faatolu.

E taua le iloa pe faapefea ona manava i le taimi o galuega ma fanau mai, aua o le a faalagolago i le soifua maloloina o lau pepe. Fesoasoani ia te ia ia i latou lava ma ia alu atoatoa mea uma. Le malamalama e fanau mai.