E fa'apefea ona totō tomato ina ia maua ai se fua maualuga.

I aso nei, e ono le mafai ona tauva so'o se fualaau aina i le lauiloa i tamato e leva ona alofagia. Le tasi i le taupulepule e mafai ona tatou ausia le tele o le eseese o ituaiga o tamato, ae e masani ona tupu e tusa lava pe e liliu aia tatau e tuputupu ae ai o ni fanau iti o le a iu lava ina mou atu po o tamato po o le fanautama leaga. I le a se mea e mafai ona i ai se mafuaaga? E faigofie tele, aua, atonu, e te le o amana'ia nisi o tulafono taua e tatau ona matauina pe a totoina. Afai e te le iloa pe faapefea ona totō totoga lelei, e iu lava ina maua se fua maualuga - o lenei tusitusiga e mo oe.
A'o le'i totoina tomato, e tatau ona e filifilia lelei se nofoaga mo le totoina. E taua le manatuaina o lo latou atunuu o se nofoaga mafanafana lelei, o le mea lea, pe a totoina, o le mea muamua e tatau ona e su'e i ai o le vao e leai se malamalama: i lalo o le paolo o laau o le a le mafai ona latou maua se seleselega lelei, ma i le tulaga sili ona leaga o le a latou fano. Filifili se nofoaga mo le totoina i autafa o laau mamago, ese mai pa ma togalaau e mafai ona lafo i luga ia i latou. Manatua, o le umi e susulu atu ai le la i luga o vao totato, o le saoasaoa o le togavao, ma o se taunuuga, o le a faateleina foi le fua.
feinu taimi - o se tulaga taua tele foi i le tausiga o le tamato. E pei ona mafai ona e va'aia, o fuamato e lava le sologa lelei, ma ia sa'o, e 90 pasene le vai, o lona uiga, ia maua se seleselega lelei o tamato, e tatau ona e suavai le vao i le fua o le 250 mililiters o le vai i le vao i vaiaso uma.
Ua outou iloa le ala e totoina tamato. O le tausisia o nei tulafono o le a faateleina ai le avanoa e maua ai se seleselega lelei i nisi o taimi. Ae ui i lea, atonu e le lava lenei mea. Atonu o lau eleele e le lava lelei ma o le a le tu'uina atu i le togavao mea'ai talafeagai, o lea e aoga ai le fa'amalosia atili fa'aopoopo i mea aoga.
E tatau ona fa'ama'aina fa'atasi ma le eletise, fa'avae mai le amataga muamua o le atina'e, ma faaauau pea ona fafagaina seia o'o ina amataina le ovary. O le mea moni o le foma'i e a'afia ai le a'afiaga o le ovary ma e aunoa ma la latou talosaga o le a sili atu ona tele. A mae'a ona faia le ovary, e mafai ona e fa'aauau pea ona fa'afefiloi laau.

Gardeners talitonu o le tele pupuvao fuga o tamato ua uma se faamaoniga o se seleselega lelei. I se vaega, e sa'o, ae i le tele lava o tulaga e tupu le fugalaau, ma le leai se taimi e avatu ai le ovary. O le mea moni e faapea, o le fua o le fualaau e afaina ai le atoatoa o le palota ma le lelei o le pollen. O tagata e iai se apiary i tafatafa o le togalaau e le popole i lenei mea, ma o isi tagata uma e mafai ona fa'aogaina le auala e fa'afefe ai. O se auala faigofie, e aofia ai le lūlūina o laau mo le a'a i le taimi o fugālaau. O le luluina e tatau ona faia i le tele o taimi i le vaiaso mai le 8 i le 13 itula.

Tatou ua uma ona mafaufau i auala e toto tamato, pe faapefea ona latou faafetalaisa ma feaveaia fatu, i le taimi nei mo le vaega malie - o le seleselega. A uma ona tautau fa'ato'a i ona mamalu uma ma ufiufi io latou itu lanu mumu, aua le faanatinati ma momotu uma o latou mafaufau e aunoa ma le pisa. Tu'u fua i le umi e mafai ai ona tautau i luga o le vao. O le mea moni e faapea, o le tele o taimi o le fua o le a fesoota'i ma le tina, o le a sili atu ona manaia ma matagofie. E mafua mai i le mea moni e faapea, o uiga lelei o le tamato e fa'atatau tonu lava i mea o lo'o iai i mea aoga ma suka. O le taimi nei, a tatou iloa pe faapefea ona totō totoga, sei tatou va'ai pe fa'apefea ona teu lelei.
Aua e te fefe pe afai e muta le fua, e ui i le vevela o le tau. O ia lea e mafai ona mafua ai le le maua o le lanu: i se vevela malosi o le mea mulimuli o le fa'avaeina o le elemene lanu e fa'agesegese pe ua mae'a foi. I le teuina o lenei fualaau faisua o loo i ai foi togafiti: e mafai ona motusia le tumato e le suamalie - o le a faateleina ai lona ola i ni nai aso, ae o le tulaga lelei o le oloa, o le mea e leaga ai, o le a sili atu ona leaga i nisi o taimi. O lenei mea e a'afia ai e le gata i mea e 'ai mea'ai o tamato, ae fa'apea foi le aofa'i o vitamini ma penefiti aoga o lo'o aofia ai.
O lenei ua e iloa le totoina o tamato. Faaaoga nei fautuaga, ma o lenei fualaau faisua o le a le gata ina lelei, ae aoga foi mo oe ma lou aiga.