Fa'afefea ona fa'aleleia le tulaga o foliga pa'u i le fale

I aso nei, o le lalelei o pisinisi o lo'o i ai le tele o fa'alauteleina o tupe. Ae, ina ia mautinoa ai le tausiga o le pa'u, e le tatau ona nofo i faleoloa mo le tele o itula i le aso. I lenei tusiga, o le a tatou iloiloina auiliiliga le auala e fa'aleleia ai le tulaga o le pa'u o foliga i auala faigofie ae mafai ona fa'atuatuaina.

I lea tulaga, e mafai ona e fa'aaoga uma mea e fa'atau ma fale. Fa'ata'ita'iga, o mea uma e sili atu pe itiiti foi le manino, ona o le gaosi oloa atonu na fa'aalia i luga o le afifiina pe o le a, pe faapefea ae pe aisea e fa'apipi'i ai foliga.

Ae o mea e teuteu ai fale e tatau ona i ai fa'amatalaga auiliili. Aua e te manatu faatauvaa i tupe na saunia i le fale, aua o lo latou aoga e le tofotofoina e se tasi o augatupulaga matagofie, ma i nisi tulaga ua faamaonia foi e ala i suesuega faasaienisi. E le gata i lea, o le a'oa'oina pe fa'apefea ona faia tupe mo le matagofie ma ou lava lima, e mafai ona e fa'asaoina tupe.

O le tulafono autu e fa'amaonia ai se taunuuga lelei o le fa'atasia o le faiga. Ina ia fa'aleleia le tulaga o le pa'u, e le lava le fa'atinoina o so'o se taualumaga mai lea taimi i lea taimi. E tatau ona malamalama manino o le faamatalaina o mea e galue i se mea faigata. O le faia o tausiga fa'apitoa masani, o le a le pine ae e lagona e sili atu le lelei o le pa'u.

Faamamaina

E tatau ona amata so'o se fa'avae i lenei laasaga. Fa'aleleia le tulaga pa'u i le fale e le mafai e aunoa ma le fa'amamaina masani. Mo se aso, o le maualuga o le pa'u o le tino e fa'aalia i le tele o mea, e matua taua tele le aveeseina o mea e afaina ai ma masani ai.

E sili ona lelei mo lenei faiga o le suavai vai, lea o lo'o i laina o le tele o kamupani gaosi. Faatasi ma ia e tatau ona amata le aso.

O tonisi e fa'aaogaina foi mo le fa'amamāina. A fa'atau mai lenei oloa, fa'alogo i le ituaiga o pa'u lea e fautuaina ai. E mafai ona e faia se tonic sili ma oe lava e ala i le fa'afefiloi o le ava malosi, suamalie suamalie, vini vine ma isi mea e talafeagai mo lou pa'u. O se fofo sili ona lelei e maua pe afai e te fa'aumatia se sipuni o le pati vine i le ipu vai.

E taua foi le ta'ua o mea e le mafai ona faia. O le tulafono autu, lea e tatau ona manatuaina, e aafia ai le tausiga o pa'u afiafi. O le alu e momoe fa'atasi ma isi vaega o mea teuteu i foliga e le taliaina. E faigata ona mafaufau i se mea sili atu ona afaina i le matagofie o tamaitai. Ia mautinoa e faaaoga le aia tatau remover vali.

O le isi itu taua e faatatau i le fa'aaogaina o fasimoli. E i ai se manatu le masani ai o le fufuluina i le fasimoli e aoga mo le pa'u o le pa'u. Ioe, o sina taimi i le maea ai o sea fa'agasologa e ono i ai se lagona o le mago ma fa'amafanafana. Ae o le mea moni, o le fasimoli na'o le fa'aleleia atili o le galuega o le va'ava'ale'a, fa'amalosia le gaosia o le fatu. Manatua: fufulu i le fasimoli e le aoga, e afaina i soo se ituaiga o pa'u. O le tamaoaiga, i le ala, e le o se tuusaunoaga.

Moisturizing ma fafaga

Afai e te fia iloa atili pe fa'afefea ona fa'aleleia le tulaga o le pa'u o le tino i le fale, e aunoa ma se fa'amatalaga e uiga i nei taualumaga e taua tele.

I le faatauina atu i le asō o lo'o i ai le tele o kulimi fufulu. Latou te mautinoa le fa'asaoina o le paleni o le susu. E i ai ni kulimi i le ao ma le po.

O mea taumafa masani e fa'aleleia ai le tu'ufa'atasiga o mea e mana'omia mo le masani ai o le gaioiga o ga'o ma fa'ateleina le talavou o le pa'u. O nei kulimi e mafai ona aofia ai minerale ma vitamini.

Fa'ateleina le lelei o le fa'atauina o le kulimi e mafai ona faigofie i le suauu suauu. Tipi sina mataua i totonu o se fagu ma fa'aoga le kulimi i ou foliga.

Afai o lo'o e su'e ni tali i le fesili pe fa'afefea ona faaleleia le pa'u o le pa'u o foliga, ae e le a'afia ai le tele o tau tupe, fa'alogo i togafitiga lelei a tagata.

O se kulimi lelei e fafagaina ma fa'amamaina, e mafai ona faia e oe lava ia. Liligi le afa ipu tioata o le vai inu ma le sipuni tele o fugalaau fugalaau fa'atau i le falema'i, fa'afeiloa le atigipusa, afifi ma fa'amalosi mo le 2 itula. A maea lena, i totonu o se vai vai, vevela 50 g o pata, 2 tamai sipuni o le suauu castor, 1.5 tsp. Glycerin ma le afaina o le afu. E tatau ona fa'afefiloi le fa'afefiloi seia o'o ina tu'u uma vaega. O lenei kulimi e talafeagai mo so'o se ituaiga pa'u.

Exfoliation

E tasi i le vaiaso, e tatau ona faia se fa'ata'ita'iga o le a fesoasoani e fa'aumatia fa'ama'i epithelial ua mate. Afai e te fa'amamāina pea lava ou mata, ona mae'a lea o ni nai vaiaso ona e maitauina le leo ua sili atu le malie, ma o le pa'u e foliga la'itiiti.

O fa'ata'ita'iga o masini e fa'atautaia ma le fesoasoani o mea e aofia ai vaega ninii. Fesoasoani i lenei mataupu ma se pulumu faapitoa, lea o le a fa'aleleia atili ai le aafiaga o le fufulu.

E mafai ona e saunia se oloa sili ona lelei e ala i le fa'afefiloi o le sipuniti o le fanua oatmeal, custard (mafai ona onā) ma le vai. Faaaoga le paluga i luga o foliga malulu ma le massage, fefaasoaai, mama le kuka, ona fufulu lea i le vai mafanafana.

E oo lava i aso anamua, na iloa e tagata auala e faaleleia ai le tulaga o le pa'u ma le meli. I aso nei, o su'ega ma lenei vaega e lauiloa. E mafai ona e kuka faatasi ma ia ma se masini e sili atu ona lelei. Fa'asolo i totonu o se paluga (po'o le ta'avale ma se pine olo) se tasi laupepa o le "Aspirin". Liligi i totonu o se atigipusa se sipuni sipuni o le meli, fa'aopoopo i ai le pa'u o le pa'u ma fa'aosooso. Faaaoga le paluga i luga o ou foliga ma solo, massage. O lenei meafaigaluega e le gata ina maua ai se aafiaga o le exfoliating, ae e fesoasoani foi e aveesea ai le mumu ma le mumu, fa'aleleia le pa'u o le pa'u, e fa'afiafiaina ai.

O le fa'amalosia ma le gaogao

O le matagofie o anamua na iloa le auala e faaleleia atili ai le lavelave ma le pa'u. Mo lenei mafua'aga, sa fa'aaogaina vailaau fa'amalo: mite, u'amea mauga, chamomile, wort St. John, pasili, thyme, calendula. Aua le fa'alavelave, fa'apipi'i lau togafitiga, e sili atu le fa'atau i le falema'i.

O mea lelei ma mea teuteu, ae o le maualuga o le aoga e aumaia ai le vai vevela mo foliga. Ina ia saunia se sui lelei o le fa'amae'aina, sasaa se sipuni o mea'ai fuala'au i totonu o se ipu vai inu, kuka, sasaa i totonu o se pesini. Lago i luga o le pesini, ufiufi lou ulu i se solo. O le fa'atinoga e lava lea i le vaiaso.

Feteena'i le vevela

I le tele o tulaga, o le mea o se mea e fa'afeso'ota'i ai se foma'i ma maua ai le mafua'aga o lo latou tupuga. O le pa'u e mafai ona tali atu i se auala talitutusa i faafitauli i le ate, gall vladder, GI tract. E mafai ona tupu se mea e mafua ona o sulu i totonu o le galuega o le endocrin, o faafitauli ma hormones, faaputuputu o toxins i totonu o le tino. Ae o nisi taimi e fesoasoani ai vailaau fa'amalositino e fa'aleleia le tulaga o le pa'u i fulufulu.

E aoga i lenei tulaga, o sua o suamalie, lea e aofia ai le tele o vitamini C. E fesoasoani e taulimaina ai le mumū. Saunia le paluga mai le "Aspirin" eletise, tutusa le suamalie ma le suamati (o le oloa e tatau ona i ai pea le kulimi oona). O le fa'aaogaina o sea masikulu e le talafeagai i foliga uma, ae na o nofoaga fa'afitauli ma e le sili atu ile 10 minute. Toe faia le faiga i vaiaso ta'itasi.

Aiga Masks

O lo'o i ai le tele o fuala'au e fesoasoani e foia ai le fa'afitauli o le fa'aleleia o le pa'u o foliga. O fale puipui e saunia ile luga o le omea, o le falaoamata o le falaoamata, o le kofe, cheese cheese and dairy products, fualaau fou ma fua.

O le isi siaki mata e fa'aleleia ai le pa'u o le pa'u e vave saunia, e le mana'omia ma e le o mana'omia, ma o lona aoga e mafai ona vaaia pe a uma le talosaga muamua. Grate se tamai pateta ma se fasi kukama fou i le tutusa lava. Fa'afefiloi i le tutusa vaega o le pa'u pa'epa'e, oatmeal, cream cream (cream) ma le meli. Fa'aauau foliga i le 15 minute.

Massage

E taua le ta'ua o le auala e fa'aleleia ai le tulaga o le pa'u o foliga ma le tino ma le fesoasoani o le massage. I aso nei o ituaiga meaola e pei o: vaitafe o le lymph, fa'ailoga, mimiti, Iapani (matai) e taatele. Afai e te mana'o e faaumiumi le talavou, e taua le iloa pe fa'apefea ona fai le masini oe. O ia auala e fa'aleleia atili ai le toto ma le paleni o mea'ai, fa'aitiitia le fa'aaogaina o le lymph, fa'afetaui le cellulite.

Mea'ai ma le ola

E leai ni auala e fa'aleleia ai le tulaga o le pa'u o foliga, o le a le aumaia se aafiaga, pe a le o le tausisia o se olaga ola maloloina. Mata'ituina mea'ai, inu vai inu, aua nei galo le taua o vitamini. Fa'aauau ona fa'amalosi le potu, pe'ā mafai, alu i le vaalele fou. E matua leaga lava le afaina ai o le tulaga o le ulaula tapaa, masani ona faaaogaina o le ava malosi, o le tele o mea'ai ga'o, mea'ai tao, meaai falai. E aafia vave lava le matagofie ma le soifua maloloina o le nedosyp.

O le afifi e aofia ai le tausiga o pa'u, mea'ai paleni, lava le moe, fa'amalositino ma faamalositino i fafo. Mulimuli masani i taualumaga, ona latou aumaia ai lea o ni taunuuga lelei.