Faamaloloina o aano o manu paa - recipes

Crabmeat o se oloa taua. Lona taua ona lelei e maualuga atu nai lo le tasi povi, mamoe po o fasi puaa. E meatotino latalata i le mea e 'ai ma e mafai ona faaaoga e ula mo faamoemoega prophylactic ma togafitiga. O se tasi selau kalama o aano o manu o loo i ai e uiga i paa 103 calories. Foi, o loo i ai le tele o minerale ma mea moni. E aofia ai le vai, porotini, glucides, lipids, phosphorous, kalisiu ma le uʻamea. Foi i le mea e 'ai ua i ai se vaega atoa o le vaitamini e pei o le A, B1, B2 ma itu. Ma e uiga i le auala e kuka mea paa atu ia te oe ni nai recipes.

Pupuna e aano o manu recipes paa mafai ai ona e faaaogaina o se ipu eseese, ma salati eseese. Mo a latou sauniuniga e tatau ona e maʻisua vai i se saucepan, faaopoopo masima ma tuu atu i le paa mata. E mafai foi ona faaaoga le tele o mea manogi ma aʻa, lea o le a tuuina atu le mea e 'ai a le tofo faapitoa. O le mea sili ona taua e le o le soona ai ma le le faaleagaina o le oloa. kuka paa sosoo ai seia oo ina faia. tatau foi ona vaeluaina i latou e tusa ma le tele. Talu specimens laiti ueloina vave ma manaomia nisi taimi mo paa tele. O lenei e mafai ona latou faaaogaina e saunia ipu eseese.

Mo se faataitaiga, "i lalo o se ofu fulufulu" E mafai ona saunia e le gata eleni ma paa ma aano o manu. Recipes e keke sālaki e le manaomia ai vaega lavelave. Mo ia e manaomia le 250 kalama o aano o manu paa, e ono fuamoa tunu, o se tasi apu lanumeamata, o le tasi ulu o aniani, galueaina sisi "faauo", 50 kalama o le pata ma le 200 kalama o mayonnaise. Ma o le saunia o lenei salati faigofie. Pata curd ma precooled i totonu o se pusa 'aisa. o le mautinoa lea e mafai ona latou soosoo. Fuamoa e kuka ma vaevaeina i yolks ma whites. Aniani - tataina. rubbed le pata ma le sisi i luga o se grater lelei, ma le polotini i le auala. Ona faataatia i luga o se ipu polotini grated, pito i luga i latou i le tataina aniani, rubbed lea ma le pata ma mayonnaise. I se vaega o le afu mayonnaise maua aano o manu paa, e grated toe apu ma se vaega o mayonnaise. A palu yolks fuamoa o le vaega maualuga o se "keke."

Foi e faaaoga le tele o mea e 'ai salati paa. Recipes se eseese o ipu. Iinei, mo se faataitaiga, salati ma fualaau faisua ma nati. Aua o le a manaomia ai se manifinifi po o se auala saimini araisa i le aofaiga e 125 kalama. E manaomia e avea o se laitiiti atu i le lima minute e faamaluluina i le vai pupuna, faatagaina e faaalu le vai, faamama ma faatagaina e toe tafea ese ai le vai. Crabmeat manaomia 300 kalama, o le manaomia lava e ave le kukama ma vavae ai i le fasi laiti. E manaomia ai nisi vaega e pei o se retisi - 150 kalama, fasi grated, pinati - 75 kalama, tunu ma milled ma Koriano - lua sipuni. Nei vaega mo le vaega muamua o le salati. Ma mo le vaega lona lua o le manaomia le 50 kalama o le suka, sosi sua ma iʻa o le tipolo, e lua cloves kaliki grated, o se ulugalii o pepa tataina mamanuina lelei ma le lua spoonfuls o ginger.

O lenei salati. e tatau ona tuu i vaega uma o le vaega lona lua i se ipu ma palu. Ona e tatau ona tatou faaopoopo le saimini, tapunia le tapuni ma luluina le ipu. E tatau ona faaopoopo atu i le aano o manu enaena paa, retisi ma kukama. Ona e tatau ona e toe luluina. Ma o lea, e tatau ona tuu le paluga i luga o le ipu auauna atu, sausauina sinasina paa, Koriano ma pinati. Ia ono servings o ipu mea paa.

Atonu o le tuufaatasiga o fasi puaa ma aano o manu paa. Recipes lenei ipu manaomia sea vaega: fasi puaa tenderloin - 300 kalama, fasi puaa ate - 150 polokalama, e lua pepa matutu ma aniani - ni peni. Ae manaomia ofe shoots mo ia - 150 kalama, paa aano o manu - 250 kalama, sana taumafataga - se sipuni ma tamato e lua. Foi mo lenei ipu o le a outou manaomia meaai e pei o le masima, pepa papae, iʻa sosi, ula faapipii ma pasili ma tataina Koriano.

Ina ia saunia lenei ipu e tatau ona muamua solofa le vaega sinasina o aniani, pepa ma olo. Ona oti le ate puaa i fasi pepa, ma le aano o manufasi i fasi manifinifi. fufulu shoots ofe ma vavae foi i le liʻo. I se apa falai tele i le suauu sunflower manaomia sina pepa falai ma aniani. Ona faaopoopo atu le mea e 'ai ma le ate, ma le lua minute mulimuli ane le mugs ofe ma paa. Ipu masani i ai ma pepa paepae ma le masima. I le isi tulaga o loo faaopoopo tamato, sliced ma faatoilaloina. ua falai o mea uma mo le lua minute. falaoamata saito ua fefiloi ma le lua sipuni o le vai, ula ma faapipii sosi iʻa tina nyok. ua faaopoopo lenei suavai i se ipu toetoe lava uma ma aumaia ai i le maʻisua. Ma le mea mulimuli, ua vela ipu seia sausauina i pasili po Koriano.