Faatinoga faaletino mo fanau e faasaʻo tū

Faavaeina o le tulaga o le tamaitiiti o loo faatinoina i le olaga faatamaitiiti. I lenei vaitaimi, o tagata matutua e le tatau ona na o le mataitu le tulaga saʻo o le ivitū, ae faapea foi e fatu tulaga talafeagai uma ina ia atiina ae lelei ma comprehensively le pepe. E taua tele mai se tausaga vave e faia faamalositino faaletino mo fanau e faasaʻo tū. e le gata o lenei se e sili ona lelei e puipuia ai, ae faapea foi o se auala e faamalosia ai le ivitū ma le tino atoa o le pepe.

O le a le ituaiga tu sao i fanau

I tamaiti taitoatasi ua i ai se tulaga faapitoa pe a nofo, savali, le i ai i se tulaga faalava. E taua le tausia o lou ulu saʻo, ua deployed tauau, sa mafolafola le toe manava i totonu, e le piʻo ou tulivae. Saʻo tū - e le gata o se foliga matagofie vaaia, ae o le saogalemu foi o le a atinae atoa-fledged o le tamaitiiti. I fanau ma a lamolemole ma totoga faagaoioia atoatoa supple ivitū o respiration ma faasalalauina, maso musculature atiina ae lelei.

Le tulaga talafeagai o tulaga lamatia ma tulaga matautia

Tusa lava po oa tulaga e manaomia ai le tamaitiiti i le gaoioiga ma tulaga e aunoa ma galuega, e faalagolago i luga o le atinae o le faiga musculoskeletal ma le tino atoa. e taitai atu ai ituaiga tu leaga i deformation o le ivitū ma a plurality o isi tino faafitauli e tulai mai e tusa ai ma lenei. O lea, e tatau ai ina ia faamautu i loto o fanau i mataupu faavae o le tamaitiiti tulaga tino saʻo ia iloa le mea faatino e atiina ae tū lelei. Mo le fanau e taua tele.

Itu e aafia ai i le faavaega o le tulaga sao i fanau

I se tausaga talavou, o le ivitū tele fetuutuunai ma compressible, e atiina ae a si televave atu nai lo pepa solo musele. O le faavaeina o tū i le olaga faatamaitiiti e mafai ona aafia ai se vaega tele o vala eseese, e pei o:

1. taumafa paleni talafeagai e manaomia e le tino ma le faaopoopoga o vaitamini, minerale, elemene Lolomi taalo a lava matafaioi taua. Afai e le o porotini lava le tamaitiiti, kalisiu ma meaai taua, e mafai ona taitai atu ai i deformation o le spine, e tusa lava pe afai o le isi tulafono.
2. vala e tuʻufaʻasolo mai i tupuaga.
3. Loʻu masani i aso taitasi. Pe a se gaoioiga faaletino atoa, moe i le taimi tatau ma talafeagai, taumafa paleni, o lo o umia taimi fafo atiina ae e le gata i faiga musculoskeletal saʻo, ae faapea foi le tino atoa.
4. faatinoina tele, siitia mamafa talafeagai e mafai ona taitaiina atu ai i foliga mataga o le ivitū, o lea e taua e talanoa ai ma lau tama e uiga i ai.
5. Ova o le puta. E le o taua mai se tausaga vave e mulimuli i le mamafa o le tamaitiiti, ona o le a taofia faaopoopo mamafa le atinae atoa ma e mafai ona taitai atu ai i le atoatoa tuasivi ma tū saʻo, i le faasologa lena.
6. le vasega pepe le faaleleia o nofoaga o galuega. E tatau ona faia tuutuuga optimum uma mo galuega ma faafiafiaga mo tamaiti. Ia mautinoa e mafaufau i le moli i totonu o lona potu. Ia mautinoa e faapea o se tamaitiiti o loo nofo, momoe. E filifili faamalu orthopedic mo se moega.
7. Sauniga mo tamaiti e tū saʻo faatagaina le ivitū ia maua le gaoioiga faaletino e tatau ai ma atiina ae atoatoa.
8. Seevae mo pepe ua taaalo foi se matafaioi taua, ei ai e avea faapitoa, o lea ina ia aua nei sao i le atinae o flatfoot. E toatele tagata e le o mafaufau i lenei vaega taua ma lona aafiaga i luga o le ivitū umi.

O le mafuaaga mo tū matitiva i le tamaitiiti

Atu ua tosina mai i le mea moni e faapea o le ivitū i se taimi vave e matua vaivai ma e mafai ona faigofie ona vaesape. I se faifai pea tū mafai ona aafia ai le tulaga sese pe a nofo, le leai o se faamalositino, mafolafola, ola tulaga, faapea foi ma oo i ai i le tamaitiiti ni faafitauli o le faamaʻi. Ina ia taofia ai le solia mamafa o le faiga musculoskeletal, tagata matutua e tatau ona gauai atu ma le faaeteete i le lomiga lenei ma mataitu la tama. E taua tele le filifili sauniga e galueaiina le tulaga saʻo mo fanau.

Puipuiga o infringements o se aafiaga

Ina ia mafai ai ona le faia se taumafaiga tele mo le togafitiga, e sili ona lelei e taofia ai le solia o tū, e fai lona puipuiga, e mafai ona aofia ai:

1. malolo ai musele o le faiga musculoskeletal. E taua le le itiiti ifo i se itula o se aso e ave se tulaga faalava e malolo le maso.
2. Fatu avanoa galuega silisili ona lelei i le lelei o moli, e faapitoa lava le taua mo tamaiti aoga.
3. Ia mautinoa e filifili sauniga mo tamaiti e faasaʻo tū taitoatasi mo tamaiti taitoatasi, i le amanaia ai le peculiarities o lona tino ma le atinae faaletino.
4. Aau - o se auala tele ma sili ona lelei mo le puipuia tū saʻo i fanau.

O le vaega o le mafaufau o le ituaiga tu sao i fanau

e tatau ona atiina ae le lava le tamaitiiti, e tatau ai ina ia vivii, lagolago. E masani a slouch, tauau drooping - o se fua o le fanau maileia i totonu. E manaomia e fatu ai le siosiomaga sili ona fiafia ma faauo i le fale ma i le nofoaga e faaalu e ia le tele o taimi (aoga faataitai, aoga), e lagona le fiafia le tamaitiiti, fiafia, ma le tagata atoa-fledged o le au. Ina ua maea uma, le tulaga saʻo ei ai foi se vaega mafaufau: alu saʻo tagata faamanuiaina lelei uma, ma faia maualuga o lona ulu, ina pe afai o le manao i matua e vaai a latou fanau fiafia ma le faamanuiaina, e tatau i le amanaia lenei nuance.

Sauniga mo le faavaeina o ituaiga tu sao i fanau

E taua tele mai se tausaga vave e aoao atu se tamaitiiti i gaoioiga faaletino, lea e le gata ina fesoasoani e faamalosia ai le ivitū, ae faapea foi le faatuina o le mausa o le tausia o le lelei, aua e te slouch ma te le slouch. Sauniga mo tamaiti e atiina ae tū saʻo masaniga saʻo tū, faamalosia le tulaga saʻo. E sili atu ona amata i gaoioiga e aofia ai le savavali, feʻaʻei, totolo. Savavali ua i ai se aafiaga lelei i le atinae o le vae, o le puipuiga o flatfoot. Sosoo faailoa tamoemoe ma faatinoina ma le polo, pulu.

Se seti o sauniga e faasaʻo tū mo tamaiti

Faiga gaoioiga faaletino ma le taaloga o le puipuiga sili ona lelei o le faaletonu o le faiga musculoskeletal. Ona o le tausaga ma le atinae faaletino, o le uiga o le tino, e mafai ona filifili sauniga taitoatasi mo tamaiti e faasaʻo tū, mo se faataitaiga:

1. I se tulaga tu, lima i luga o lona fusi. Faavaivaia tulilima tua, fesiitaiga o le blades. Ia a manava. Toe foi atu i le tulaga amata. Toe fai le lima aso.
2. Lima i le lima e faatulaga ma tuuina atu ai suiga maoae lapotopoto i tua ona lima. Toe sefulu taimi.
3. Vae e nofoaga, tuu ona tulilima i luga o ona tauau. Faalagolago i luma - manava. Toe foi atu i le tulaga amata, manava loa i fafo. Toe fai le lima aso.
4. I se tulaga tulaga e fetagofi mai o outou lima i ou tua, e saʻo punou, taumatau. Pe lima taimi.
5. E piki se laau. Toso outou lima i le laau i luma, punou i le taimi e tasi. Manava. Toe foi i tua. Manava loa i fafo. Toe fai le lima aso.
6. Squatting i se laau toe lima taimi.
7. Ave se tulaga faalava. Siʻi vae fesuisuiaʻi lima taimi.
8. Taoto i lou manava, o lima i luga o lona fusi. Faasaʻosaʻoina le tino, toe lima taimi.
9. Tu i luga, lima i luga o lona fusi, e fai tulioso tolusefulu sekone, alternating ma savali (tasi minute).
10. Lima tuu i fatafata luma, faavaivaia ma palu. Toe fai le lima aso.

E taua le manatua o le taimi sili ona lelei e amata ai ona faatino fuafuaga e puipuia ai le tamaitiiti, nai lo le auai i le togafitiga o ivitū i matua.