Faatinoina togafitiga: faatinoina totoga pau o le ivitū cervical. Mea e tatau ona avea le faʻamālosi tino totoga pau ivitū cervical?

totoga pau Cervical - o se tasi o le pathologies sili ona matautia e mafua mai i le maai avega mana faalēgatasi i luga o le tino. O auga o le faamai i gasegase uma e toetoe lava tutusa. e amata ai le tagata i le lagona tiga i le ua, o le ulu ma vae i luga, mai le lima i luga, faaiuina lona tamatamailima.

faailoga o se totoga pau

Muamua lava, i gasegase i le faailoga o le tingling ma numbness salafa o lona tua. Totoga pau i le mafai ona e faia lava ia lagonaina le ivitū cervical, ma faafuasei lava. Uiga mo le maʻi tiga e masani ona mafua i le osteochondrosis ivitū cervical ma thoracic. Peitai, o lea, e sili atu ona matuia le fifi pa'ū.

E faapefea e le misia o se totoga pau o le ivitū cervical

Muamua o se tagata uma ua headaches, faasoesa moe, tinnitus, disorientation, dizziness, soo, e oo atu i matapogia, e telegese. O le onosai avea o se telegese-faamomoiloto ona o le tiga i le ivitū cervical.

O se taunuuga o tisiketi māsae (ivi intervertebral) tupu pupuga o le aano o le tino vaivai, na mafua ai le tiga ma le lagonaina ma tingling. Ona o le mamafa i luga o le toto ipu ruptured tisiketi intervertebral loo i ai se slowdown o le toto faasalalauina. Toto nai lemu ulu atu i le faiai, ona o mea e mafai ona e atiina ae e oo lava i le ta e lē. O le failelegau sili ona taufaafefe o totoga pau o le ivitū cervical o se supa o le pito i luga ma le pito i lalo.

Togafitiga o ivitū cervical herniated

e mafai e le gata ona faautauta Togafitiga o lenei faamaʻi (faaaogaina o fualaau e faaitiitia pupuga ma feteenai maso, e faaleleia trophism (mana) maso; sauniga; .. eseese auala o physiotherapy, ma isi), ae faapea foi faagaoioia (fesoasoaniga taotoga).

Taotoga togafitiga o hernias o le ivitū cervical ua faia na i tulaga faigata o le faamai, ina ua le mafai isi mea uma, e sili atu ma le supa o le amata lala.

O se auala faautauta o togafitiga, faamalositino

Sauniga totoga pau o le ivitū cervical e tatau ona e telegese, lamolemole, e aunoa ma so o se gaoioiga faafuasei. A leai, o le tiga e mafai ona worsen.

Mo le taimi muamua ina ua mavae le onset o maʻi o le gaoioiga autu e faatatau i le le toe foi mai o le tisiketi cervical i nofoaga, o lona uiga, e taua ai le toe foi atu i le tulaga saʻo o le ivitū. O lenei e tatau ona na o le feagai ai ma se tomai faapitoa, e ese mai ai e mafai ona faigata le mailoa.

e tatau ona tauaveina totoga pau sauniga uma o le ivitū cervical i lalo o le vaavaaiga mataala o se fomai, physiotherapist po o se faiaoga i togafitiga faaletino. Faʻamālosi tino, muamua ma le sili, e tatau ona taulai atu i le faamalolosia o le faiga muscular. E taua tele togafitiga vave e aumai le maso i leo, dosing avega. Ma e na mavae se vaitaimi le toe faaleleia e mafai ona faafaigata ai le faatinoina, ma faaopoopo elemene fou. Le faiaoga lava ia e tatau ona faamautu e faapea o le gata i le onosai aafia ai, ma e na o ma lona faatagaga, e mafai ona faaauau pea lou lava faamalositino i le fale.

Sauniga ma totoga pau cervical e matua eseese. mafai ai ona faia i latou ao nofo i luga o se nofoa ma luga o le fola po o le taoto i luga o se nofoa umi faigata, e pei foi tu. E leai se tulaga e le mafai ona auai i se filemu e le nofoa po o le moega. O lenei tulaga e mafai ona taitai atu ai i le tiga faateleina.

Faatinoina totoga pau o le ivitū cervical

O le gaoioiga muamua o loo faatinoina i se tulaga fonotaga i luga o se nofoa i le laulau. e tatau ona tulaga manaomia le tulaga o le lima. E tatau ona i luga o le laulau, malolo i lona tulilima.
1. Sii i luga lou tauau i luga ma lemu toso le maso o le ua, forearms, paʻu o le ulu i latou, ona tuutuu ifo i lalo lemu foi le tauau ma faapea ona toso i latou le maso e tasi. O le aofai o repetitions le a faalagolago i taimi uma i luga o le malosiaga e tulai mai tiga (pe afai e maai, o le a lava 2-3 repetitions pe faaletonu lagona toetoe lava a leai, ona le itiiti ifo 10-15 e tatau ona faia repetitions).

2. toso i luma ou tauau, ma le lagona o le aveesea o le maso o le lima i luga ma ua, ma lea lemu faʻasoa tauau toe foi atu i se lagona o le "faamatalaga" blades. O le aofai o repetitions i sauniga uma e faavae i le tulafono o le "tiga agamalu". A tatau ona lagona e tagata se mafanafana matagofie i le musele.
3. mauaina o se feauauaʻii tauau lapotopoto. faia lava lemu se liʻo i luma, lea liʻo tua. E mafai ona faateleina ai lea o le volitiga ma le fua faatatau i ai le onosai o loo faia faamalositino. Lemu, ona vave, ona toe lemu - ma o lea i le aso 4 reps i itu taitasi.

4. Sii i luga le lima faaloaloa le tele e mafai ai, ma taumafai e punou i tua, ae e aunoa ma le paʻi atu i tua o le nofoa. E sili e faaaoga se nofoa e aunoa ma se toe foi mai, sa leai se naunau e unwind ma malolo. Vili i le vasega, e tatau ona saʻo. I le taimi o lenei gaoioiga, e tatau ona toso i luga le onosai o le ulu ma le ua, faia o se taumafaiga faaopoopo i luga o le maso o le ivitū cervical.
5. tilts lona ulu i lalo, ma siitia ai. Iinei le ua maso te le toso. O le ulu e tatau ona tuutuu ifo ma toe faatuina saoloto, effortlessly.
6. feauauaʻi le ulu i le itu taumatau mo le tele e mafai ai. Ona liliu atu i le itu tauagavale. I le taimi lava e tasi tatou te taumafai e toso ma faavaivaia ou maso ua.
Faamolemole ia matau o le totoga pau o le ivitū cervical i se tulaga e faia le feauauaʻii lapotopoto o le ulu. O lenei e mafai ona faafaigata ai le tulaga ua uma ona matautia.

Se seti o sauniga i le tulaga supine

1. O le onosai o loo taoto i luga o lona manava. e tatau ona aoina lima i le loka ma tuu i lalo o le auvae. pogai ese tulilima. Lima faasaʻosaʻoina atoa ma lona malosi toso lona ulu i luga, ma le auvae ma le malosi e toso i lalo. Le tino ma le manava e taumafai e aua e piki.
2. Tuu lou lima i luga o le fusi, ona siitia lona ulu ma tauau. E aunoa ma le lona manava mai le fola e pipiimau pea i lenei tulaga mo ni nai sekone.
3. Lima fusi, e pei lemu e mafai ai e faaliliu i le lima, ona lemu ma faaliliuina i latou i luga o le tauau.

O le faaaogaina totoga pau o le ivitū cervical e talafeagai ina ia aofia ai le savavali i le ala lena uluai tatau ona matua lautele, ma ona faaitiitia malie. I le taimi lea, e tatau ona i lalo o le ulu i lalo ma fia alu le maso o le pito i tua ma lona ua, mulimuli i le lanes faaitiitia. Foi, ona o nei faamoemoega, e mafai ona e faaaogaina se nofoa vaapiapi.

Le auala e aloese ai mai faafitauli

Faʻamālosi tino totoga pau o le ivitū cervical, faatasi ai ma fofō ma isi sui togafitiga e fesoasoani taofia ai le toe atinae o lenei faamai matautia.

Faafetai i auga taimi e mafai ona aloese mai le taotoga. Ma le mautinoa e mafai ona tatou fai e fesoasoani totoga pau togafitiga faaletino ivitū cervical e taulimaina e le gata i le totoga pau, ae o se tasi o auala sili ona lelei e tetee atu i so o se faamai o le ivitū. O faamalositino nei e faateleina ai le elasticity o le vertebrae, ina ia le tulaga lamatia o le atiina ae o faafitauli i le taimi o se avega ua matua faaitiitia.