Fofō alavai Lymphatic: iloiloga, aafiaga ituaiga

taalo Lymph se matafaioi taua i le tino o le tagata: o le uunaia ai le toe foi o le polotini toto, vai ma electrolytes mai le va intercellular. Gata i lea, faatasi ai ma aveesea mai le pepa solo faamautu i nei faatupu faamai mai fafo, toxins, ma le faaputuina oloa malepelepe. Faatasi ai ma le taimi nei lymph latou ulu atu i le lymph nodes mea disinfected (mo lenei mafuaaga, nodes lymph, ma inflamed i le taimi o maʻi). O lea, o le tulaga o le faiga lymphatic o saʻo faalagolago puipuiga mausali tagata.

A olaga sedentary, mamafa tele, faapea foi ma nisi faamai o tafe lymph mafai ona motusia, foliga edema. I lenei tulaga, o mai i le fesoasoani fofō alavai lymphatic: iloiloga te fai atu ai matua faaleleia ai le tulaga o le tino. faailoga mai fafo mo ana amioga o alatoto varicose, edema, cellulite faaleoina. Faatasi ai ma le faaitiitia puipuiga mausali, faamai o le tamaitusi gastrointestinal ma le faiga genitourinary, ma faaletonu metabolic e mafai foi ona fautuaina e masini po o fofō tusi lesona alavai lymph. Toe iloiloga o gasegase faaali se faaleleia lautele lelei le tuanai ai o le taualumaga, faaitiitia headaches ma fula, leai mamafa, puipuiga mausali faaleleia. lagona sili atu ona fiafia o le tagata: o loo i ai se lagona o le lightness, ma tuua ai vaivaiga taimi umi ma le lailoa faaumiumi.

alavai lymph Tusi Lesona fofō, faatusatusa i le uluaʻi, o loo faatinoina tonu lemu ma le sologa lelei, gaoioiga rhythmic. ua taitaiina ai i latou i le ala o lymph: E matuai taua lenei. O lenei ituaiga o fofō e mafai ona avea uma teuteu ma togafitiga. O le auala sili ona lauiloa o le fofō alavai lymphatic tusi lesona - mo Vodder ma Pascal Kosh.

auala fofō alavai Lymphatic sa atiina ae e Hans Vodder lenei fomai Tenimaka i le afa muamua o le seneturi lona luasefulu. toso uluai Vodder gauai i le sootaga i le va o le faamaʻi ma le fulafula nodes lymph. O se taunuuga o tausaga o suesuega ona sa faavaeina ai auala patino fofō o le lymphatic faiga, e fesoasoani e faaleleia ai le alu ese o lymph mai le aano o le tino i le loto. E tusa ai ma Vodder, na ia faia e tolu vaega gaoioiga leisurely puupuu ma le faatapulaaina tumutumulima amplitude.

I le taimi o le uluai vaega ua faia le lafo jog malosi i le taitaiga a le node lymph, ae o le lona lua - i le taitaiga a ai, o le lona tolu - o le toe foi i le amataga. O le uluai vaega e lua o loo faatinoina i se malosiaga laiti ma paʻu fālō, o le gata - e aunoa ma i latou. I lalo o le aafiaga o nei gaoioiga laiti ipu lymphatic tatala, tuliesea lava mai le lymph ma toe tapunia. O lenei auala e aofia ai le faaaogāina o isi metotia fofō - "Roteri" i le mea e lē aafia tumutumulima ma fomai fofō tapulima; "Soviet" (ua faatinoina i le taimi lava lea e tasi i le tamatamai lima e fa); "Pamuina" (fasiotia "tui" i le va o le muamua ma le lona lua i tamatamai lima lona lima). Ae peitai, i le loto o le tasi i latou o e faavae i luga o le lava gaoioiga e tolu vaega. O alavai lymph fofō (iloiloga e sili ona lelei e uiga i ai) e mafai ona o faatasi ma le fofō faavae masani. Ia mala tiga ma fula e mafua mai i alatoto varicose.

fofō alavai Lymphatic Kosha e taua mo faafitauli teuteu, aemaise lava i gasegase ma cellulitis ogaoga, e pei foi fula o le vae. Faiga o lona lalo lala i vaega autu e tolu: "squeezing lymph" (gaoioiga jerky), "maua tafe lymph" (roll pama mai le faavae o le tamatamai lima), "alavai lymph" (roll i le isi itu). Pascal Kosh ma atiina ae se auala faapitoa o fofō vaaia. E matuai lelei, ae o lona auala e fai si faigata: na o se tagata e agavaa e mafai ona faatinoina se uiga fofō alavai lymphatic. Iloiloga te fai atu ai e maua ai se aafiaga sii vave.

O loo i ai se isi vaaiga o le taualumaga - ua tauaveina i luga o se meafaigaluega faapitoa, lea e mafai ona aafia ai le tino o le tagata maʻi e ala microcurrents lagona gaogao po o le uunaiga fuafuaina faapitoa (togafitiga uunaiga). Ae peitai, o le toatele filifili e na o le tuu atu ia te ia se ituaiga, iloiloina e sili atu ona lelei.

O i latou o le ae sainia mo fofō alavai lymphatic, o masini po o le tusi lesona, e tatau ona manatua e matua contraindicated thrombophlebitis, maitaga, faamai pipisi ma paʻu. I soo se tulaga, i luma o le faaaogaina e talafeagai ona feutagai ma lau fomaʻi.