Gaioiga mai osteochondrosis, foma'i togafitiga

Osteochondrosis o se fa'ama'i lea e a'afia ai e le gata i tagata matutua, ae faapena foi i le talavou. E tele taimi e tupu ai i latou o lo'o ta'ita'ia se olaga ola solo. O lenei fa'ama'i e a'afia ai le va'ala'au, aemaise lava ona matagaluega ese'ese. E tupu mai o se taunuuga o le gasegase le talafeagai ma o se mea e fa'aogaina mo disasiga intervertebral. Latou te fa'aleagaina, fa'aitiitia o latou ga'o ma le pa'u. E mafai ona feso'ota'i vavave, ma e le lava le fa'aititia.

Vaega o le fa'ama'i

O le fa'ama'i e aafia ai vaega eseese o le skeleton tagata. Muamua, e le fa'aalia i se isi lava auala, ae o le a o'o i le taimi e tulai mai ai le fa'ama'i ma'i. E tu'uina mai faatasi ma le mumū o le vaega o lo'o a'afia ai.

Osteochondrosis e fa'aalia ia lava i ia vaega o le totini e pei o:

• Matagaluega o le tino;
• Thoracic matagaluega;
• Le matagaluega o lumbar;
• Fusi lima;
• La'asaga i lalo ma luga.

O nisi taimi e maua ai le tiga o le tiga i le loto. O nei mea atonu o ni fa'amaoniga sese o fa'ama'i fatu. O le mea moni, o sea tiga e mafai ona iloagofie o osteochondrosis. E le gata i lea, o lenei fa'ama'i ua manatu nei o se faama'i o le senituri. O le togafitiga o lea mea e faigata ona o le tuai ona fa'aalia o tiga fa'aalia. O le puipuia o le faama'i o se faamalositino faifai pea mai le osteochondrosis.

Faailoga o le osteochondrosis o le vine

E pei ona ta'ua muamua, o le fa'ama'i e a'afia ai le gata i tagata matutua, ae o tupulaga talavou foi. Mai lenei mea o lo'o mulimuli mai ai e mafai e le fa'amaonia sa'o ma le siama ona fesoasoani e aloese mai le tele o faafitauli. Ae e taua tele le mata'ituina o lou tino ma fa'alogo i faailoga eseese o lo'o tu'uina mai. O le fa'ama'i ua afaina i le tele o lamatiaga. I le tepa muamua, e foliga mai ua na o le disversion disks ma cartilages ua leaga, ae e le o lea. Faatasi ai ma le atina'eina o le faama'i, o le vertebrae e matua malosi lava suiga, o lona uiga o le fa'aaogaina atoa o le mea na a'afia ai. Fa'afeiloa'i fa'asolosolo, fesuia'i ma fusi le pito o le namu e tau atu i le fai'ai.

Osteochondrosis e le gata o le fa'avauvau ma tiga, ae a'afia ai foi le soifua manuia lautele o le ma'i. O faailoga autu o le fa'ama'i e aofia ai:

• Uiga masani;
• Pa'u tua;
• O le vaivai ma le tiga i maso o tua;
• Vertebrae pe a alu le tino;
• Aofa'i o pito i lalo ma pito i luga;
• Folau e tula'i mai e aunoa ma se mafuaaga manino;
• Tigā ogaoga;
• Lagona le malulu i lima ma vae;
• Musika spasms.

O nei faailoga uma ua na o se vaega itiiti o le ma'i. Afai e te le amata faia ni gaioiga mai le osteochondrosis i le taimi, o le a mafai ona leaga le fa'ama'i, ma o le a sili atu le susulu o foliga.

Mafuaaga o le faamai

I le taimi nei, e tele mafua'aga autu o lenei fa'ama'i. O tagata e masani ona feagai ma le atuatuvale ma le atuatuvale, ua otometi lava ona pau atu i totonu o le "vaega lamatia" o le faama'i. E ono a'afia foi i lenei fa'ama'i o tagata ia:

1. O loo i ai le tele o manua alio.
2. Le sa'o le taimi.
3. Fa'aalia i mamafa mamafa faaletino.
4. Fa'asusu.
5. O se olaga ola solo.
6. Totogi i luga o le uaea ona o le fa'avaveina pea (avetaavale).
7. Malosiaga malosi lagona ma le atuatuvale.
8. O fa'ama'i e feso'otai ma le endocrin system, fa'apea foi ma le somatic.
9. Fa'afitauli o le Hormonal i le tino.
10. Mea'ai sese ma le le lelei, lea e le maua ai e le tino le tele o vitamini, minerale ma elemene.

Ma o se vaega itiiti lenei o na mea e mafai ona fesoasoani i le amataina o le osteochondrosis.

Togafitiga ma le puipuia o fa'ama'i pipili

Togafitiga e aofia ai ni nai laasaga. I faailoga muamua o le le mautonu i le pito i tua, ua fautuaina e fa'ailoa fa'amalosi se tagata tomai faapitoa. O le a ia fesoasoani e fa'avae le mafua'aga ma tu'uina atu fautuaga pe fa'apefea ona fa'aauau ma aveesea le fa'ama'i.

O le taimi muamua o le fomai. O le fomai o le a faatonuina ni vailaau faapitoa o le a fesoasoani e aveesea le mumū ma toe fa'afo'i ai le mea e gaosi ai le ga'o. Le isi, o se togafitiga fa'amalositino fa'amalositino, toe fa'afo'isia le gaioiga o le va'ai. Massages ma le tusi lesona fa'amalositino o lo'o fa'amatalaina foi. I mataupu e sili ona faigata, e fautuaina e tagata tomai faapitoa togafitiga fa'apitoa.

O se tasi o mafua'aga autū i le puipuia o fa'ama'i pipili e avea ma nofoaga lelei e moe ai. O le ma'i ma'i lea e malolo ai le tagata ma'i e tatau ona fa'amaoni, sili atu ma se fa'avae fa'apitoa. E le gata i lea, o lo'o i ai fa'amalositino taua mai le osteochondrosis. Afai e te a'afia i se fa'alavelave, o le a le gata ina fa'aauau le alualu i luma, ae o le a fa'aleleia foi le gaioiga o le vertebrae.

Osteochondrosis o le vetebrae tautua

Tagata fa'apitoa e iloa ai vaega matautia o le vaitusi, lea e aafia ai le osteochondrosis. Ma latou aofia ai le ofisa o le tausi ma'i. O mafua'aga mo lenei mea e manino, talu ai i lenei vaega o laupepa sili ona tele e maua ai mea taumafa i totoga uma. O va'a ma namela e matuā vavalalata lava, fafagaina ma tu'uina atu a'afiaga namu i le fai'ai. Ma o lenei mea e mafai ona oo atu ai i ni faafitauli matuia ma, i le isi itu, i faafitauli. O nisi taimi, i luga o le talaaga o osteochondrosis o matagaluega cervical o maʻi o le mafaufau ma le tele o le atuatuvale e mafai ona atiina ae. E le gata i lea, o le tele o fa'amaoniga e maua e se tagata le osteochondrosis o le tui vavalo o le:

• Tigā i totonu o le itumalo;
• Nausea;
• Tesea;
• Faateleina le maualuga o le toto.

Fa'afefea ona faia ta'aloga?

O le fa'ama'i e a'afia ai tagata talavou e luasefulu lima tausaga. E fa'alagolago lava pe o lo'o lamatia le tagata. Tagata tomai faapitoa maitauina o le puipuiga sili ona lelei o faamaʻi tisiketi degenerative o le ivitū cervical o se lavelave o faʻamālosi tino faafomai. E talafeagai lelei mo togafitiga fa'asa'o ma toe fa'afo'i le gaioiga o le ua. Ae e taua le mulimuli i tulafono pe a fai ni ta'aloga:

1. O faamalositino mai le osteochondrosis e na o le taimi lava e faamagalo ai.
2. Tiga pe a faatinoina faatinoga faaletino e tatau ona toesea.
3. O fa'ata'ita'iga uma e faia lelei ma leai se fa'amalosi.
4. E tatau ona e tausia pea lou tulaga ma ia manatua o le sa'o o fa'atinoga e fa'alagolago i ai.
5. Gymnastics e faia i se taimi vave, e fautuaina e va'ava'ai sefululima minute mo se vaega o fa'atinoga.

Mafaufau i nei tulafono uma, ua fautuaina ia iloa o le tuuina atu i le tino se avega faaletino, e mana'omia le feutagai ma se foma'i faapitoa.

O faamalositino mo le matagaluega o le tausi ma'i

O le ma'i e tele ituaiga: gasegase ma tumau. I se foliga laititi, ina ia mafai ona aveese le tiga o le faailoga, e tatau ona e faia mea uma ma lemu ma tumau. E le faatagaina fa'atagaga faasili. Fa'asologa o fa'atinoga:

1. Tutu pe nofo. Lima o lo'o i tafatafa o le tino. E talafeagai le gaosia o le kopa i se isi itu i itu eseese. O le auvae o lo'o i luga o le laina e tasi pei o tauau.
2. O le tulaga o le tino e muamua. E agai i luma le ulu, pa'i i le auvae ma lona fatafata. O le ua e itiiti sina puna.
3. O le isi fa'atinoga, e tutusa lava. O le auvae o le a toso malie, pe afai e tumau le ulu.

O lenei moliaga atoa mo le ua e faasefulu ona faia. Pe a fa'afaigofie le faiga o faamalositino.

O faamalositino mo le foliga masani o le osteochondrosis o le tino

O faamalositino e tatau ona faia lemu ma le faaeteete. I se isi itu, o totogi faaopoopo o le a mafua ai le sili atu ona faaleagaina.

Faatinoga:

1. Tulaga o le tino ao nofo ai pe tu. Faatasi ai ma le pama ma se avega faifai malie, ia lolomi i le muaulu. I lenei tulaga, e tatau i le lima ona teena le ulu.
2. O le faaauauina o lenei faamalositino, o le lima e alu i le sone faaletino ma lolomi i luga o le ulu i le tauau.
3. O le faamalositino mulimuli o le fa'avave ma le fa'afefe o le siitia ma le malolo o tauau. E tatau ona faatu i luga ma lalo le tatau. I le pito i luga latou te popole, pe a o'o i lalo e tatau ona e fa'afilemu lemu.

O le molimauina mo le ua e fesoasoani e fa'amalolo ai le tiga ma fa'alauteleina ai le tafe o le toto i le vaeluaga o le va.

LFK i le pusa osteochondrosis

Osteochondrosis o le teritori o se tasi o mea sili ona faigata ile togafitiga ma le puipuiga. Talu ai o le pusa ma le lavea e maua ai se corset e matua mausali ma e toetoe lava a leai se aoga, e faigata tele ona o'o atu i le vetebra. O lo'o i ai le tele o fa'atinoga na fautua mai e le foma'i mo togafitiga fa'apitoa mo le puipuia o fa'ama'i i le matagaluega o togafiti:

1. O le tulaga amata e tu. E mana'omia le punou lemu i luma, ao le tua e tatau ona fa'amafola. A tumau pea le tino i le maualuga o le fola, e tatau ona toe fa'asolo le ulu ma aveese le scapulae. Lokaina le tulaga mo ni nai minute.
2. Tutu ma faasa'o lona tulaga, e tatau i le tasi ona auauai e sii i luga ona tauau. O le fa'amalositino e fa'asefulu ona faia ile tauau.
3. I le tulaga o le nofo ai ma toe fo'i, tasi le lima o lo'o manua i luga o le tauau i tua o le tua, o le isi i le pito i lalo. Taofimau ou lima i le loka ma punou lemu. A mae'a ona suia le tulaga o lima. Faiga faamalositino e faia ai le sefululima taimi i le tasi itu.

Faʻamālosi tino i osteochondrosis o le ivitū lumbar

O le linoosacral spine e afaina foi i se fa'ama'i e pei o le osteochondrosis. I se tulaga lautele, o le amataina o le ma'i e mafai ona faaosofia ai le mamafa o le tino. E masani lava e le pulea e se tagata pe a siiina mea mamafa. Ma o lona uiga, o le mamafa atoa e pa'ū ile pito i lalo. Gymnastics fa'amālōlōina o le lumbar spine o le a fa'aleleia le lelei o le tua ma fesoasoani e aloese mai fa'alavelave. O le faamalositino e fautuaina e faatino lemu ma le sologa lelei, e aunoa ma ni suiga faafuase'i.

1. Mai le tulaga tūtū, e mana'omia ona fa'alosolo lemu i luma ma tua. 15 auala agai i itu e lua.
2. Le tulaga amata ile fa uma. Tasi i le tasi, ma lemu lemu, e tatau ona e punou ma punou lou tua.
3. Fa'aauau pea i le tulaga lava e tasi, tasi le lima o lo'o manua i tua o le tua ma fa'agesegese lemu le itu o le tino. A mae'a ona suia lou lima ma faia le mea e tasi.
4. Ta'oto i tua, o le maualuga e tatau ona mausali. Fa'aofu lou ulu ma fa'alosolo malie lau tui.

Contraindications

Faaaogaina ma osteochondrosis o le ivitū lumbar, ei ai lona contraindications cervical ma susu. Muamua lava, e le mafai ona e fa'atinoina ni fa'atinoga i le tulaga o le fa'amalosia o le ma'i. E taua fo'i le tu'uina atu o togafitiga fa'amalositino pe afai oe popole e uiga i tiga ogaoga ma o lo'o tu'uina atu i isi fa'afitauli.

E le fautuaina e auai i ta'aloga ma le ARI, fa'aogaina o le inflammatory po'o ni fa'ama'i fa'afuase'i ona fa'afeiloa'i. O le tino i taimi faapena o lo'o vaivai pea, ma o le avega faaletino e le mafai ai ona toe manuia atoatoa. Ma o lenei mea e matua tele sona a'afiaga i luga o le tino puipuia. E tatau ona manatuaina ao le'i faia ni fa'amalositino, e tatau i le foma'i o le fa'amalositino ona faia se asiasiga atoatoa ma tuuina atu fautuaga.