Lauulu vitamini mai le pauu atu - le mea e filifili?

E toatele tamaitai feagai ma le faafitauli o le leiloa lauulu. e mafai ona eseese le mafuaaga - mai le leai faigofie o micronutrients i faamai ogaoga. E faapena foi, o le a mafai e le fomai e faatuina. I so o se tulaga e talafeagai e faaaoga vaitamini mo lauulu. Leiloa o le fesoasoani ma ufimata. Mea e tatau ona ou faia? E faapefea e tuufaatasi le ufimata ma vaitamini? Faamatalaga i lenei mataupu.

Vaitamini mo Ava

Mai le pauu i pharmacies faatau atu complexes faapitoa vitamini - latou podobranny ina ia suitulaga i le le lava o elemene Lolomi i le tino. E mafai ona e faia ma le vaitamini sili ona lelei mo leiloa lauulu.

saunia oe lava

Ina ia faia lenei mea, faatau i se fale tavai vaitamini "E" ma le "A" - o le mea ua taʻua o "tamaitai", papa kalisiu ma sauniuniga "Avadetrim". Vitamini "E" ma le "A" faaopoopo i moli mo lauulu ma lauulu conditioner, lea fufulu masani lou lauulu. A kalisiu ma o lona uiga "Akvadetrim" o loo faaaogaina e tusa ai ma faatonuga.

vaitamini lavelave mo lauulu mai le pauu atu

e mafai ona piki tele Lelei saunia-faia. Mo se faataitaiga, "Lady fao Fua Faatatau ma lauulu." I totonu o lenei ua filifilia mea uma lavelave ina ia mafai ona faigofie ona mitiia le tino vaitamini ma minerale. I le faaopoopo atu kalisiu ma "fafine" vitamini, ei ai le sili atu ma magnesium, fluorine, phosphorus ma le tele o isi vaega taua o le matagofie. Vitamini lavelave "alafapeta" ua fetaui lelei mo i latou oe ua pauu tele lauulu i fafo. Plus, o lenei fualaau faasaina o le e ai i tala e le mafai ona tuufaatasi le faaaogaina o vaega faapitoa o le vaega ma isi minerale.

leiloa lauulu ina ua mavae le fanautama

Vaitamini inu postpartum e le na tatau ai, ae tatau ai. ua vaivai le tino o se tamaitai ina ua uma ona maitaga. O le mea lea, lauulu e mafai ona pauu mai, solia fao ma solovī nifo. Ina ia aloese mai lenei mea, e taua i le taimi o maitaga o le tamaitiiti e ave vaitamini. Ae e tatau ona tatou filifili i latou e faavae i luga o le mea moni e faapea ua maitaga le tamaitai. Mo se faataitaiga, ei ai vaitamini faapitoa mo tamaitai maitaga. O le filifiliga sili o fualaau faasaina e pei o le "sefulutasi", "alafapeta tina", "tina Komplevit." Ae e tatau ona e 'ai lelei - sisi fale, susu, aano o manu fasi, fualaau aina ma fualaau faisua - o se vaega taua o le meaai a se tina talavou.

E faapefea ona ou ave a vitamini mo lauulu mai le pauu atu?

Muamua lava, feutagai lau fomaʻi, e le o taimi uma le galuega o le lauulu ua leiloa e mafai ona avea le le lava o vaitamini. Pe afai, e ui i lea, o le tulaga o loo i puupuu tuuina atu o minerale, maua se vitamini lavelave. Ia e tatau ona tusa ai ma le faatonuga ma i so o se tulaga e sili atu i le inumaga fautuaina.

Ufimata mo leiloa lauulu

O le mea manava sili - o le sinapi. 2 sipuni o le sinapi fefiloi ma sinasina fuamoa, faaopoopo 50 ml o le vai. Soosoo lou ulu ma afifi pusa. Umia mo le 30 minute. O lenei auala e fesoasoani e taofia leiloa lauulu.

Suauu mo leiloa lauulu

Saturate le paʻu o le ulu ma vaitamini ma suauu. Linseed suauu, sami buckthorn ma le suauu olive fefiloi i ni vaevaega tutusa ma faaaoga i luga o le paʻu o le ulu. Tu 30 minute. A burdock le a le gata taofia suauu le faagasologa leiloa lauulu, ae faapea foi le faatelevaveina o le tuputupu ae o lauulu. E mafai ona faatau i se suauu fale tavai ma patino fuafuaina faaopoopo eseese e faamalosia ai le lauulu.