Loʻu masani i aso taitasi

O faamanuiaga o le a saʻo formatted faiga aso, faasaienisi faamaonia. Le mea o loo aofia ai i lenei mataupu? O lenei, o le mea moni, o le faatulagaga o le galuega, malolo, meaai paleni, moe ma isi. Siomia ai e tatau o le taimi. Aisea e faia ai? O le mea muamua, ina ia amata ona galue o sologa lelei le tino. Loʻu masani i aso taitasi e faia e mafai ai ona e faaaogaina le malosi uma oo tatou tino.

Atinae o se faataitaiga maoae o se faavae physiological mo mataupu pei o le "masani i aso taitasi." O lenei stereotype o se mea e pei o se faiga o reflexes faalagolago. Tagata, mo se taimi umi mulimuli i se masani aʻiaʻi, malie e oo atu faaaoga i ai ma faatulagaina e le faiga. So o se palasi o lona malologa.

Ola i tulaga ma vaega o galuega o tomai faapitoa, oi tatou taitoatasi o eseese. E le mafai ona na o mai i luga i le faiga atoatoa o le aso, lea o le a fetaui uma i le taimi e tasi. E manaomia ai se taumafaiga patino.

I le tusia i luga o le talafeagai o tulafono faatonutonu e mulimuli i tulafono faapitoa. O le toatele o i latou. Taimua iai nei, atonu, e faapea e tatau ona faia mea uma i le taimi e tatau ai.

Tatou ola atoatoa i le fesiitaiga i rhythmic: le pao o loo i le loto, ua suia le miti i le tei valevale, suia fia aai satiety. O le vaega autu o lenei ituaiga o faagasologa o repeatable. Alternation i taimi e eseese tino taʻua biorhythm setete e faaaogaina i. O le mea moni, biorhythms uma o meaola ola e fesootai ma interdependent.

Uma galuega tauave o tatou tino i se auala se tasi po o se isi, e fesootai i tupe faaalu malosi. O totoga taitasi totonu faia mo i ai i se taimi faapitoa.

Saienitisi faapea e mafai ona vaai i le tulaga aupito maualuga o le tagata mai le sefulu i le taeao seia oo i le aoauli. Ina ua uma ona sii ua faaitiitia. e mafai ona matauina e le toe tutu e sosoo ai mai le fa i le afiafi. Ai foi le umi e lua itula. E taua le matauina e tele vaivai maso i le taeao nai lo i le afiafi.

E i ai tagata e avea operable gata i le taeao po o le afiafi. Mo se taimi, ei ai laitiiti pe leai se aoga. O loo tatou talanoa e uiga i tagata o loo tatou faaaogaina e valaau larks, lupe, lulu. Mo le lulu, o lena mea, ia i latou oe galulue i le po, e tele lava ina aofia ai sui o le galuega o le foafoaga, i le vaega o le larks masani ona maua ai tagata faigaluega ma auauna faalemalo. Lupe o loo maua e masani lava ona itiiti.

Galuega i le po o le aoga, ona o le tino ei ai le faaalu o malosiaga faaopoopo e na mataala. Oso mai toe lulu ma larks e faigata, ae mafai lava ona maua.

Soo se tasi e manao e ola i se taimi umi ma pea le soifua maloloina, e tatau ona faatumauina se olaga faalenatura ma le faigofie. O le mea moni, na ia le tiute e moe lelei. Le faia o faiga o le aso, o oe o le mea muamua, e tatau ona taialaina ai e le tele o taimi e mafai ona e tuuina atu e moe ai. O le mea moni, e le o lava lava le valu itula. E sili atu ona na alu e moe? I le va o le iva ma sefulutasi ta i le afiafi. E toatele e le alu i le moe, aua o le afiafi feau pisi i nisi o aiga po o galuega. O le mea moni, e leai se mafuaaga e le alu e moe i le taimi - sili atu ona lelei e ala i luga vave ma faia mea uma i le taeao.

E te le vave e te manao e moe? E le afaina! Alu mulimuli ane, ae o taimi uma i le taimi e tasi. O lenei e faatatau foi i le fagua taeao.

aso faiga tagata matua po o le e tatau ona faataatia mai aoga auiliili. Le a le mea e tatau ona e iloa e uiga i meaai? O iinei foi, taitoatasi uma. Ioe, e manao se tasi e le maua le mamafa, ae o isi, i luga o le ese mai ai, e toe faaola mai. O nisi tagata taaalo e oo lava i maua e aai i meaai lua itula uma. e sili talanoaina mataupu lenei i se dietician.

O le a le isi mea e aofia ai i le masani i aso taitasi? Aua nei galo e uiga i le talaaga, faafiafiaga, fesootaiga ma uo. E le o talafeagai mo se mea e faatapulaaina ai aʻu lava. Talitonu ia te au, le faiga o le aso - e le o se feaveai, ae o se vaega atoa-fledged o le olaga.