Maua le fiafia ma le malologa malolo

I totonu o le homone e nafa ma le tulaga faalelagona o se tagata, nofoia a endorphin faapitoa nofoaga ma serotonin, popularly taʻua o homone o le fiafia.

E tele auala e fa'aleleia ai le maualuga o nei meaola fa'apitoa i totonu o le tino - lagona loloto, lagona lelei, taaloga, mea'ai, ava malosi, vailaau fa'asaina ma isi. Ae, masalo, e leai se ituaiga o gaoioiga e aoga e pei o faafiafiaga fa'afiafia i le natura. E tu'ufa'atasia ai le tele o metotia lauiloa e fa'asa'o ai le fesuiaiga o nei hormones, ma o metotia e sili ona lelei.

Soo se tasi lava na a'e i luga o se mauga, atonu e manatua se lagona matagofie o le fiafia e le i'u. E le o le mea sili ona taua i le tula'i mai o lenei setete na faia e le hormone o le olioli endorphin. O se mea lauiloa tele e faapea, i le taimi o le faamalositino, o le pituitary gland e amata ona gaosia ma le malosi lenei mea, ae o le ae a'e i luga o se tafe, ma e oo lava i se ato faafafa mamafa, e faamalosia ai le tino e le itiiti ifo nai lo le malosi po o le tamoe. Ma e tu i le tumutumu pe a mavae se tau'ave faigata ma va'ava'ai i le tele o laufanua i luga o ou vae, e galo se tagata e uiga i faafitauli uma, ua na o le fiafia o ia iinei, mai le mea na ia manumalo ai ae ua tula'i, mai le mea moni o le natura E lelei. O lo'o i ai o ia i se uiga sili ona lelei, ma le le iloa o lona tino o lo'o gaosia lelei le lua o hormone o le fiafia - serotonin. E afaina ma le lagona o le faamalieina e maua pe a ausia le sini. O le taui i lenei mataupu o le lagolago.

E le o se mea e le iloa ai o le la o le la e i ai se aoga aoga i le tulaga o lagona o se tagata. O le mea lea, o malaga i nofoaga taumalulu o se auala sili lea e fiafia ai, fa'aleleia le lelei ma toe amata ataata. A mae'a magaala o le aai, o le la susulu, o le kiona lanumeamata ma le lagi lanumoana e foliga mai o se vavega moni lava. E na o le tasi le tilotilo i le matagofie o le natura i se tino ua vaivai i le taumalulu, o le hormone o le olioli e amata ona faamaloloina. O le le mautonu e mou, e te mana'o e talie, o le fia'ai ua fagua - o mea uma nei o le taunuuga o le gaoioiga a le serotonin. O le tele o sikuea ma snowboarders e masani i le euphoria e tula'i mai i le taimi o se gasologa vave, pe a malolosi musika o le tino, puleaina le meafaifaaili, o le matagi i taliga, ma ua vave ona suia laufanua. I le taimi nei, ona o le faamalosi tino, matagi malulu, feilafi foliga ma le susulu o le la, o le hormone o le olioli endorphin o loo faaopoopogaina i le tino.

So o se malaga - o se lagona lelei, lea ua inextricably fesootai i le tuufaatasia o serotonin, ma aafiaga fou e uunaia ai le faamatuu atu o endorphins. O gaioiga e mafai ona eseese tele - sitaili, faimalaga, tietie i luga o le mauga, speleology, a'e a'e papa - e mafai ona e fa'amatalaina e le gata. Ma oa taaloga sili ona lalelei e pei o le oso o le eleele po'o le loloto o le vai solo - o a'ea luga o papa i luga o le sami e aunoa ma se inisiua. E le gata ina maua mai ai se hormone o le fiafia - o se mea e fai i le afi o lagona e fesoasoani mo se taimi umi e galo ai le atuatuvale ma tofo i le tofo o le olaga. O le mea moni, e mafai ona e talanoa e uiga i le matautia o nei mea fiafia mo se taimi umi, ae, atonu, e le sili atu le leaga nai lo le leai o ni lagona, le naunau e ola ma isi tulaga atuatuvale. E le gata i lea, afai e te tausisia le saogalemu ma le talafeagai auala e fa'atulagaina ai gaoioiga i fafo, e mafai ona faaitiitia le tulaga lamatia.

Ina ia fa'amalosia le a'afiaga, e mafai ona e tausia meaai i le taimi o le malaga. I le tele o mea, o le hormone o le fiafia e fa'atumuina i le sukalati, fig, bananas ma aso. E aofia ai nei oloa i le lisi, e le mafai e se tasi ona masalosalo o le paleni o le serotonin ma le endorphin i le tino o le a toe fa'aleleia.

O le malolo malosi o se avanoa sili lea e fiafia ai, fa'aleleia le leo o le tino ma manatua le matagofie ma le tele o le olaga o siomia ai i tatou.