O le lactation faateleina. Le a le mea e te manaomia?

E leai se mea lilo e mo se pepe o le meaai e sili ona aoga ma saogalemu - susu o le susu o se tina. I fatafata susu o loo i ai le vaitamini taua uma, minerale ma ni polotini e tetee, lea ua matua taua ai i le tamaitiiti. Susu lava i taimi uma le mafanafana ma le pea manuʻa. Le manaomia e faaalu tupe i luga o le tuufaatasiga ma le fagu. Ma mama uma ma faʻamamā. Ae e tupu o le o loo misi le susu po o tupu faigata lactation. Lena i lenei tulaga faia tina? Auala e maua mai le tulaga, e tausia faʻasusu?

Iinei e tatau ona e malamalama o le faateleina lactation le auala e suia mausa, olaga, oa ni sauniuniga e faateleina ai le aofaiga o le susu.

I le faailoga muamua o le leai o le susu e le Faanatinati faafoeina supplementation. I le taimi muamua taumafai e faia se gaoioiga e faaleleia lactation.

Iloilo lau meaai. O loo i ai meaai e fesoasoani e faateleina ai le gaosiga o le susu i tinā faafailele. I lau tatau ona meaai i aso uma nei oloa porotini, lea e aofia ai moa, iʻa po o aano o manu faalagolago, susu ma iokutu, po o le itiiti ifo i le 250 ml, ma curd sisi.

Tuuina atu i le tino o se aofaiga lava o le suāvai, lea e tatau ona le itiiti ifo i lo le lua lita i le aso (e aofia ai soups). Uma le mea inu e te faaaogaina e tatau ona mafanafana.

Pe ai ai le aofaiga lava o le susu e tatau ona e masani lava ona tuu ai le pepe i le susu. O le faateleina lactation e mafai pe afai faaosofia masani o matāsusu laugutu o le tamaitiiti. A fetuunai gaosia le susu, o le a le mafai ona toe foi atu i le pulega o le fafagaina e masani ai.

Ia mautinoa le saʻo pusa puʻeina le tamaitiiti. Lona auvae tatau ona paʻi atu i le fatafata ma e tatau ona liliu outwards le laugutu maualalo. Ua saunia e faapipii lelei pe a valiina e se tamaitiiti e le gata i le matāsusu, ae o le areola.

O le faateleina o le lactation - o se faagasologa o le a manaomia le taimi ma taumafaiga i le tina. Po uma ao lei alu i le moega faia fata faafomai i le eria fatafata. Ina ia faia lenei mea, liligi i se pesini tele o le vai vevela ma le pau i le fatafata. Tauaveina mai ai le taualumaga e tatau ona 15 minute, faaauau pea ona liligi vai vevela. Ina ua mavae le tapu faamamago ona laei o le fatafata ma le vevela.

Faalua i le aso, faaalu se douche. uunaʻia foi lenei taualumaga se faateleina o lactation.

Afai e te matauina ua faaitiitia le susu, e mafai ona e tatau lenei e le vaivai ma le le lava o le moe. Galo e uiga i feau i le fale, momoe ma lau tama e masani ona savavali faatasi ma ia. Pe ai ai se faateleina o le lactation, e mafai ona toe foi atu i mataupu aiga.

sauniga faapitoa e faia fatafata, uunaia ma faateleina ai le gaosiga o le susu.

E mafai ona faatinoina le fofō, o le taunuuga o lea ua faamoemoe e faateleina lactation. Mo nei faamoemoega, e tatau ona e castor suauu. Soosoo ai i le alofilima o lou lima, tuu lea o lona lima taumatau i luga o le fatafata ma le itu tauagavale - i luga o le fatafata. gaoioiga Saʻo fofo le fatafata i se taitaiga faʻauati. Tausia o le gaoioiga sa vaivai ma lamolemole.

E i ai laau e fesoasoani e faateleina ai le gaosiga o le susu i tinā faafailele. E tatau ona e filifili po o le a le ituaiga o mutia e talafeagai mo oe.

Uma le laau e faateleina lactation e mafai ona vaevaeina i ni vaega se tolu:

- laau e fesoasoani ma faafitauli digestive (aneto, caraway, fennel ma aneto);

- laau e fesoasoani ma feteenai popole (pulu tipolo, oregano, mili);

- laau e fesoasoani i le vaivai faaletino ma le faaitiitia hemoglobin (nettles).

Ia manatua o lagona lelei ma lagona lelei saofaga ai i le gaosiga o le susu e sili atu. A o moe o le tamaitiiti, e faia ai nisi o mea e te alofa: faitau totini se tusi po o le fusiua.

Afai e tatau ai, ia faafesootai se faufautua i faʻasusu. O le a fesoasoani faapitoa ia te oe e iloilo ai le tulaga ma tuuina atu o fautuaga taua.

Ia manatua, o le susu o loʻu tina - mo le pepe o le meaai sili ona lelei. Faʻasusu - o le fesootaiga e sili ona vavalalata ai ma le alofa i le va o le tina ma le pepe. O le mea lea, e ala i auala uma e taumafai e faatumauina faʻasusu. faafetai Pepe le soifua maloloina ma se ataata fiafia. manuia!