Sauniga e faamalosia le maso fola pelvic - o le faamaoniga o le soifua maloloina ma le lotogatasi o le aiga

Tagata o le olaga atoa fiafia maso, o nisi o latou manaomia le sili atu, o isi - itiiti. O nisi sa tumau aafia O lona. Mo se faataitaiga, o le maso o le ivinoʻo. Latou faamatalaina le tulaga o le tagāmimi ma urethra mauga, ma lagolago le tō ma māliuga.

Sauniga e faamalosia le maso fola pelvic e matua taua ai le mulimuli i le tamaitai. taunuuga lelei ua taua e faapea:

• fesoasoani e faigofie ona tauaveina taamilosaga palapala masina;

• saunia le tino mo le tausiga o le fetus i le taimi o maitaga i le fanauina o fanau;

• o le puipuiga o le faafitauli i le taimi o le fanautama;

• saofaga ai i le le toe faaleleia vave postnatal;

• faaitiitia ai le avanoa o faamai pelvic;

• fesoasoani e oo saogalemu se vaitaimi faigata o menopause;

• puipuiga o incontinence;

• fesoasoani e normalize le toto faasalalauina o le totoga pelvic;

• avea pa vaginal malosi atu ma sili ofuvae;

• faateleina libido;

• e faateleina ai le aofaiga o susu faalenatura;

• faateleina le nofouta i le taimi o feusuaʻiga.

O nisi sauniga e faamalosia le maso pelvic fola fesoasoani e aloese ai mai taualumaga faafomai faigata ona ua fautuaina e amata aoaoga i le autalavou. ua faaalia Faataitai faaleleia taua i le soifua maloloina o se aofaiga tele o tamaitai oe na muamua i faafitauli aoaoga e faatatau i le vaivaiga o le maso pelvic. I le taaloga, i le Susuga masani vailaau arodnoy fausia ma faaaogaina ma le manuia sauniga e faamalosia le maso pelvic fola.

faiga o lapataiga tau puipuiga

• Le fautuaina mo i latou oe ua contraindicated, e oo lava faatinoga feololo.

• Faasaina o faamaʻi hypertensive, omiga i luga i le 180, o faamai e fesootai ma le faiga cardiovascular (fautuaina e feutagai se fomai).

• e le tatau ona faia sauniga fola Pelvic faaletonu ma e sili atu le tiga, pulea utaina, taulai atu i ai o latou lagona.

I le taimi o le faataunuuina o sauniga aua nei galo e pulea lou manava. I le faagasologa o le malologa o maso e manava, ma i le taimi o le popole ma compression I - manava loa i fafo. faavave le saoasaoa ma e mafai ona suia le mana. E tatau i le taimi e tasi oʻomi faʻatasi le maso o le measā, māliuga, ma gluteal. O le mea autu o le felafoaʻi i le va o le popole ma le malologa. E tatau ona e lagona e pei ona toso maso lotoifale ma teisi ola aʻe ai. o loo faatinoina o so o se aofaiga o taimi e faalagolago sauniga i luga o latou lava lagona ma le taimi saoloto. Ae e te lei amata, e mafai ona e faaalu sina warming le faamalositino atoa. Filifili mo se o sauniga eseese, taumafai a o complexes eseese. Ia filiga ma ia faifai pea ma o le ae lagonaina le taunuuga vave lava.

E valaauina alii e avea o se faamatalaga

Paradoxically, ae o le tagata sauniga e faamalosia le maso pelvic fola aumaia ai foi faamanuiaga tele, lea e faapea:

• fesoasoani le totoga pelvic e faatumauina le tulaga saʻo;

• puipuiga o incontinence;

• le a fesoasoani e faamalosia ai le tulaga faatamatane;

• faateleina le malosi o tagata ma le lelei o feusuaiga;

• faaleleia lagona o orgasm;

• puipuiga o ejaculation vave ;

• E fesoasoani ina ia aloese mai le faafitauli e fesootai ma le soifua matua o le tino.

E moni lava ua e faalogo i yoga, o le fomai o le soifua maloloina faʻamālosi tino anamua ma le taliaina o faiga. I le faaopoopo atu i le sauniga faavae i yoga, ei ai nisi sauniga e faamalosia le maso pelvic fola.