Soona faʻamālosia: ai le matautia o?

lagona masani i tagata taitoatasi ina ua uma ona aai. Matautia mafatia i le manava mo se taimi umi e le oo. Aemaise lava mafatia mai ai tagata i le taimi o aso malolo, ina ua le maua faatasi i le aiga atoa i se laulau tele i le tele o taumafataga momose ma le malamalama i taimi uma. Ae peitai, faasaunoa i nisi tagata ua avea e le aunoa le meaai, ma o lea ua avea o se faafitauli, e matua faigata ona pulea. Ona e mafai ona iloa lelei le soona faʻamālosia.

O se tulafono, e taumafai tagata ina ia "faoa faamalosi" faafitauli io latou olaga, atonu e faamalieina i latou lava, o latou tulaga faamanuiaina ma ausia, tulaga i le lalolagi. E masani lava, o loo faailoa gaʻo tagata e ala o faasalalauga faitioga ma osofaiga mai le isi tagata, aemaise lava i talavou. Ma amata ona latou e faaaoga le tele o lava o outou e fiafia i ai ipu, e sosola ese mai faigata. E tusa ai ma fuainumera, faʻamālosia le soona tele taatele nai lo le anorexia po o le bulimia. e mafai ona manumalo i lenei faamaʻi na o faatasi ma le fesoasoani o se poto masani faapolofesa.

Soona faʻamālosia: auga

O le faailoga muamua e masani lava ona faaali mai i le talavou. Tagata faaauau pea aai, e tusa lava pe ua oo mai le lagona o le atoaga. O tagata faapena o le mauaina o meaai e mafai ona tumau le lua itula, ma e mafai ona avea le afiafi se vaega itiiti, e oo lava pe afai e lei oo le fia aai. E masani lava osofaiga le soona tupu pe a mavae se meaai faaumiumi.

O lea la, pe afai o le taumafataga tele, ma o taimi uma lava e te 'sili atu nai lo e te manaomia, ma o lea o lagona mafatia, ona e taua le mafaufau i le afioaga o le faamai. Ae peitai, e leai se lagona o se mea e tatau ai mo le totogiina o le le mafai e le isi, mo se faataitaiga, e alu i se faletaalo, faʻamālosi tino, meaai po o le faasuati, e pei o bulimia. finagalo moni lava se tagata e taofi lenei faagasologa, ae lagona vaivai.

Ma e malosi lava e taofi ai oe lava. O le tele o 'ai le onosai, o le tele ia avea saogalemu ma le faamalieina i latou lava. A faamalieina ma o latou olaga ma foliga vaaia e ia aai e sili atu. E masani lava, e fafagaina gasegase i le po, ina ia natia ai o latou vaisu mai pele. Faʻamālosia le soona - o se faamaʻi, o lea e tatau ona tatou vaai atu i le tagata e iloa ai le faailoga. Mo se faataitaiga, i le lalolagi e fafagaina i luga o se tutusa ma ae na le mafai ona taofia le osofaiga. Atonu e tuuina mai e le onosai e oo lava i nisi meaai faaagagaina, faia o latou lava caches, ona na absorbs se goodies.

E i ai se faalagolago le mafaufau, lea ua mafua ai le soona ai. e faanoanoa ona taunuuga lava, ona amata o se tagata e maasiasi o mea na ia 'ai i tagata lautele, ua ia te ia le osoga ia te ia lava, inoino ona o lo latou lava vaivaiga. Taitasi taumafataga avea o se faatopetope e le mafai ona taofia pe taofia. I lenei tulaga, e te manao pea le onosai e aai ai, e leai se satiety, e tusa lava pe o se aofaiga tele o meaai. le popole faifai pea faaosoosoina ai faalavelave i le neura e mafai ona tuputupu ae i se atuatuvale o fale o manu. E masani lava o tagata o loo faia pule i le ola. I le faaopoopo atu, mamafa naʻuā sao i le atinae o faafitauli faigata faaletino, e faapitoa lava, o loo i ai faamai o le faiga cardiovascular, ate ma isi totoga o loo i totonu.

Faatoilaloina o le soona faʻamālosia na e matua faigata lava, o le a manaomia tele le lotopulea. Saosaoa i lo oe mafai ona faamanuiaina i le fesoasoani a se tomai faapitoa. e mafai ona e le gata fautuaina se polofesa agavaa auala e taofia le manao, ae faapea foi ona faailoa ai le mafuaaga o se tulaga. E le tatau ona e malamalama onosai o ia sa le afi e faamautuina ai le talitonuga ma le soifua maloloina ma satiety. O le mea lea, e tatau ona e 'ai matua a carte la, ma e sili i le le tatau ona tuu se mea ipu mafolafola.