Taumafa - o le faasaienisi e suesue taumafa tagata. 'ai maloloina

I le lalolagi o aso nei i se eseese o meaai aoga ma leaga aiaia i totonu o le pupuni o le supamaketi, sa i ai se manaomia o le suesue i le aafiaga o oloa eseese i le tino o le tagata.

Taumafa - mai le Latina mo le "meaai". E explores mea uma e fai ma meaai.

faasaienisi ona lelei ua vaevaeina conventionally i ni vaega se lua, o le muamua lea ua auai i le sailiga o meaai, tuufaatasiga ma isi ana vailaau. O le vaega lona lua faamanino ai le vaega aoga o le fesili i le taumafa o tagata.

Saienisi taumafa

Taumafa - o le faasaienisi e suesue taumafa. explores Aoao Taumafa le tuufaatasiga o meaai, faagasologa o fegalegaleaiga o ituaiga eseese o meaai, o le faaaogaina o le ala o loo aafia i se ituaiga o mea meaai i luga o le tino o le tagata. Mea uma, Taumafa - o le faasaienisi e suesue le mataupu ma le faatinoga, faaleagaina tulaga masani ona lå lava o meaai.

interacts faasaienisi Taumafa ma le faatonuga a le aʻoaʻi nei:

• Kemisi.
• Biochemistry.
• Kuka.
• Aoao tumama meaai.
• Faafomai le Puipuiga.

Ina ia aso, o le avanoa e faamaea vasega Taumafa. e mafai ona avea vasega Graduate se tasi. O foi mafai ona talosaga i le Nofoaga Autu o Taumafa, lea i le tulaga feaveai e faailoa faamai ma pathologies uma i tagata.

Dietetics, Taumafa - o loo i ai se eseesega

Ou te fia vave iloa le eseesega i le va o le lua matua eseese lava, ae o le faasaienisi - nutritiology ma dietetics.

Taumafa - o le faasaienisi e suesue meaai. Ma Dietetics - o se lala o vailaau e investigates ma faatulagaina taumafa tagata. O le mea autu mo Taumafa o le suesue o le faagasologa o le mitiia o mea. A Dietetics faamoemoe e foafoa ai meaai, lea e aofia ai se meaai saʻo ma maloloina. O le mea lea, ua taʻua o le faiga mana tagata se meaai.

Taumafa paleni, i le faasologa, e saili e suesue i le aafiaga o le meaai lava ia ma le faagasologa o lona taumafaina i le tagata.

Faavae o le faasaienisi ona lelei

e faavae taumafa i luga o le tulafono o le natura:

• O le tulafono muamua o le natura - o le taua malosi o le meaai aina e le tagata, ua noatia o Ia e ona tutusa lona taumafaina malosi.
• Lē tausisia o nei faailoga e lua o le a lē obesity po o le lå lava o meaai. Uma aafiaga le lelei i le tino ma mafua ai le tele o faamai ogaoga (faaletonu o le faiga musculoskeletal, loto ma isi).
• O le tulafono lona lua - o le tuufaatasiga vailaau o le meaai e tatau ona ausia ai manaoga.
• O le tino o le tagata e mafai ona 'ai na faaputuputu gaʻo. O le mafuaaga lena tagata e tatau i ai le faaaogaina i aso taitasi o minerale ma mea i tuufaatasiga meaai. 'ai maloloina - o le faavae o le galuega masani o le tino o le tagata.

Sini o le suesueina o Taumafa

O le faamoemoega autu o le suesue i Taumafa - e saili auala e faaitiitia ai le aafiaga le lelei o le meaai i le tino o le tagata. O le mea lea, ua vaevaeina i ituaiga e tolu:

• O le suesueina o auala e faaleleia ai le tulaga lelei o oloa meaai mai le siosiomaga o loo siomia ai.
• Faagasologa o le faʻamalūga ua uma ona i totonu o le tino.
• Aafiaga i mea o le tagata na maua i meaai.

mea faasaienisi

mea faitino suesuega taumafa o punavai o le toe faatumu o meaai ma faaopoopo meaai, e aofia ai:

• mea e masani ona faaaoga mo le sauniuniga o oloa meaai.

• meaai masani ma ona anotusi vailaau
• nutraceuticals, zubiotiki, parapharmaceutical.

galuega

O le faafitauli autu o feagai a Saienisi (nutritiology):

• Fegalegaleaiga ma isi faasaienisi suesueina taumafa.
• Suesuega o le matafaioi o le mea mai meaai.
• O le aveesea o le leai o se meaai i le fesoasoani a se meaai paleni.
• Faalatalata se polokalama taumafa.
• Normalization o le tino o le tagata, o le tulaga suia.
• Excretion o vailaau oona eseese.
• Optimization ma le faaleleia o metotia mo le suesueina o mea Taumafa.
• Tauaveina a o suega eseese e fuafua ai le tulaga feaveai, o le aafiaga o le meaai i le tagata.
• Iloiloga o le aafiaga o le meaai meaai ma faaopoopo meaai i le soifua maloloina.
• O le suesueina o le aafiaga o fualaau oona i luga o tagata.
• Suesuega o suiga i aai amioga i faaletonu le mafaufau.

O le faamoemoega o Taumafa

I le amanaia ai vaivaiga uma o meaai ma le auala o le olaga, ua i ai le sini autu nei o lenei suesuega:

• O le suesueina o le aafiaga o le tino o le meaai.

• O le sailiga mo nisi auala faigofie o le toe gaosia, le faafanoga ma le aveesea o meaai mai le tino.
• O le suesueina o faamoemoega mo le filifilia o se tagata meaai. Suesue i fesili o lalo o mea polokalame o loo i ai le filifiliga o meaai.

faatonuga

Saienisi atiina ae i vaega e pei o:

• Fuafuaina ma le tuuina atu o meaai.
• faagasologa metabolic.
• Taumafa - o le puipuiga ma le togafitiga mo le tino o le tagata.

O mataupu faavae o le faasaienisi ma taumafa

Taumafa - o le faasaienisi e suesue faagasologa uma o fegalegaleaiga i le va o tagata ma meaai.

O le mea lea, ua auai i le faalauiloaina o taumafa maloloina. Faailoa mai i mataupu faavae nei:

• inu i aso taitasi ia le itiiti ifo lita e lua o le vai mama (lauti, kofe, broths, ma e pei o ai i le faatatauina sua e le o aofia ai)
• I le taimi o le tiga e le o taua aai. E sili mo se vaitaimi faapitoa e tuuina atu o meaai ma vaiinu e sili atu vai.
• 'Ai pe a se lagona o le fia aai. Ina ia mafai ona e fenumiai ai le tuinanau o le pulea ma manaomia moni mo meaai, e talafeagai ona inu se ipu vai mama i le vevela o le potu mo le tolusefulu minute i luma o se Itula taumafataga.
• Unsubscribe mai le vai i le taimi o se taumafataga. Talu onā suāvai tuua le tino e ala i le sefulu minute, ma ave le sua gastric. O lea la, o le meaai e le o taimi e rework ma na tolopoina. O se taunuuga, ua i ai se faafitauli mamafa ma le soifua maloloina o le tagata.
• Contraindicated e aai ai foi ipu vevela ma le malulu. Meaai ma se galuega le fiafia maualuga le vevela o le totoga digestive, ma le maualalo - taofi.
• O le faaaogaina o le kofe, lauti, koko, sukalati ma isi oloa e faavae vaega purine tatau ona feololo faavae alloksurovye.
• E tatau ona lafoaia le meaai faamamaina (suka, falaoamata, suauu, ma isi).
• ua aai i le aafiaga lelei fatu mata, fatu, fua ma fualaau faisua.
• sili i aso uma i le taeao e amata i le fua fou ma se ulugalii o walnuts.
• O le aiga o le aoauli menu e tatau ona tuuina atu se tasi o le fufuluina o ipu i le tulaga o se salati fualaau faisua fou. Talu mai le a faatumulia i le tino o le tagata ma le vaitamini ma minerale aoga ma taua.
• Faatagaga tulaga - e tatau ona 'aina mata o vaega uma o le meaai. Foi i salati le fautuaina aofia ai le masima, vineka, suauu, condiments ma faapena. O lenei ipu e tatau ona sili atu nai lo vaega e fa.

• pulea ma le faaeteete o le faaaogaina o le gaʻo o manu, ona ua latou faifai lemu le faagasologa digestive. Plus, o le avega faateleina i luga o le fatugaʻo, ate. e tatau ona faaopoopo gaʻo i meaai ina ua maea kukaina ai. A fua faatusatusa o le manu i se tasi e tatau ona gaʻo fualaau faisua i le tolu.
• Meaai, ua noatia i le vevela togafitiga e manaomia ina ia faatasi ai ma le masoa. O lea, mo se faataitaiga, e lua ipu o porridge tatau ona aai ono spoonfuls o salati ma fualaau faisua fou.
• Faaeteete lamuina meaai. O le faia o lenei tulafono faigofie, lea tatou uma talu toe fai laitiiti, o le a faasaoina i luga malosiaga lou tino i faiga digestive. iʻu vave meaai lelei chewed ma mitiia e le tino. E taua le matauina e le o tosina leai se meaai faagasolo i le faagasologa o le pala ma fermentation, na iu lava ina avea ova o le puta.
• Mo le manava e aoga e faatulaga aso e anapogi mai lea taimi i lea taimi.
• Aai vaega laiti. Lea itiiti e foliga mai o le a outou agai tele. O le a mafua ai aofaiga sili maua meaai malosi galuega manava. O se galuega e laei e sili atu i soo se mea lelei e le iʻu.
• aofaiga i lalo o le masima faaaogaina. E sili atu ona suia le sami. Sui masima masani e mafai foi kaliki, aniani, horseradish.
• Taumafa O le mataupu faavae sili ona taua - e kuka mai oloa fou ma le lalolagi.