Tolo aau auala: faaalia ai sauniga ma mea sese

Lava ia, o le tolo aau i lona tua po o le fatafata. E pei o le tele o isi taaloga, ei ai lona lava subspecies. Meafaigaluega aau le tolo i lona fatafata o lona uiga o le faia o suiga maoae lima-strokes, ao le faagaioiga o le vae o loo faia mai i le pito i lalo i luga ma le isi foi itu. I se isi faaupuga, o le gaoioiga o le lima o le tagata aau tutusa a ituaiga o impeller ma vae - o se pea seleulu. A folau lenei faiga i luga o le tua o uma e tutusa. Na pau lava le eseesega o le, i le tulaga sa i ai muamua, o le lima agai mai i tua o le ulu ma i lalo o ia, ma le lona lua - i le itu faafeagai.

mānava

O se elemene autu mo le pulea o aau tolo - auala manava. I lenei tulaga, e tatau ona ave le mānava mai gutu i se tulaga muamua i le faavaeina o le tafatolu maha: lima i luga, lima pito i luga, o le a pito vai. ua tatau ona totogi lenei i le mea moni e faapea o le vai i le feagai ai i lenei tulaga Tuuina Way. Ulu i le taimi lava lea e tasi e tatau ona e liliu i le itu o le lima o lalo o le vai. E tusa ai ma le faamutaina, o le aia tatau e faia e ala i le gutu ma le isu. E tusa ai ma le tulafono o le faatautaiga, ua faia e ala i inspirations fou galu e tolu o le lima i luga o le vai. O lea, o le a latou tauaveina fesuisuiaʻi ai i le itu taumatau ma le itu tauagavale.

sauniga

Ina ia lagona atili le mautinoa, ua fautuaina e tolotolo aau auala ua muamua galulue i fafo. Aemaise lava mo lenei o loo i ai le tele o sauniga e mafai ona faaleleia ai gaoioiga, faateleina le saoasaoa ma aumaia mea uma i automatism. e tatau ona faia ta muamua i le tasi lima. Lea e tatau ona tu lona lua i le pito i luma. O lea la, o se tasi o ma taofi ae ma le lona lua. O le aoaoina ina ia e tatau ona toe suia le lima. Ina ia faateleina le saoasaoa e mafai ona maua paaga auala Usitaia tutusa ma aau mamao.

e mafai ona tele le faaleleia o auala aau tolo pe afai e faaaogaina i luga o le lima o se lau lautele. O le a faia ai e le tagata aau e siitia maualuga o le tulilima. na o pepa faataga o le matutua o se faamalositino.

O le fofo sili ona lelei o le a avea e tosina se aoaoga faapolofesa le poto masani i le pulea. I le faaaogaina o le tele o strokes ma suiga faifai pea i le tino tulaga le a faasino tomai faapitoa sao mea sese autu ma uaʻi atu i le tuufaatasiga atoatoa lea e faaaogaina ai.

Mo tumau aoaoga e mafai ona e taumafai e faaaoga i se tupe tele o le malosi. O se filifiliga, e tatau ona tulei ese le pito vaitaele ma faia se ta i le tasi lima. Ona e tatau ona ave i luga o le vai. O le isi lima i le taimi lava lea e tasi e tatau ona minoi. Ina ua mavae le ta sosoo ai ua toso i tua le lima faagaoioia ma aau umi ni sekone. e mafai foi ona faatinoina auala aau tolo i le laueleele. I lenei lelei ai le "saito" pe a simulated tuusao taga aau i le nofoa.

sese faavae

O le mea sese aupito tele pe a aau le tolo ua manatu le manava talafeagai. E aofia ai lona faatuai po o le toilalo. I le faaopoopo atu, swimmers novice masani ona fiafia e nofo i luga o le vai, ma uumau lona auvae ma le tausia o le piʻo vae. Sese, pe afai tilts tua o lou ulu, aua e taitai atu i le ingress o le vai i luga, e taofia ai le manava. tino tilts i itu eseese e le tatau ona malosi. Ia, o le mea sese taatele e gata ai, lea markedly faaitiitia le aogā o strokes aau ua saʻo lima.

sailiiliga

Mai mafai lenei mea uma tatou te faapea atu e le o le faigata o le auala o le aau tolo. O le mea autu o le aoao lea pe faapefea ona faatulaga lou tino ma aua nei galo le auala manava. I le afioaga o se faiaoga poto masani po o paaga, o mea uma o le a faigofie ma e mafai ona na o le aau maua le fiafia mai i lenei auala.