Weight fuafuaina o le maualuga ma le matua. Faatatauina o mamafa lelei

E faigata i se tagata o le a le popole e uiga i ona foliga vaaia. O i tatou taitoatasi e finagalo e vaavaai lalelei - se vaevaega tino lelei atoatoa, atonu e oo lava i avea ma se tulaga fou o le matagofie. Ae e pei ona e iloa, e tatou eseese uma - mo maualuga, tausaga, atoatoa.

Tele lea i le tagata lava vaaiga e aafia ai lona mamafa. E tusa ai, le maualuga ona i ai, o le tele o le lelei tatou lagona. O e ono o le ai ai tagata o le a musu ai e fuafua le mamafa lelei mo ia. Pei ona taʻua muamua, e eseese uma lava i tatou, ma o lea o tagata mamafa.

Auala mo le fuafuaina o le mamafa lelei

Tatou te le fiafia i le tasi le isi, ma ei ai lona lava matagofie taitasi. Ma i le faataunuuina o le a le afaina ai le fuainumera lelei e iloa ai le mamafa tonu e te manao e taumafai i ai. O lea o le a faigofie atu ona pulea ma pasia le vaega o totoe o le ala i ou tulaga faatonuina.

I le fuafuaina o le mamafa e sili ona lelei, ia manatua o oe o nei kilokalama e tatau ona muamua lagona le toafilemu. Talu ai ona o se tasi o le valea e uiga i protruding collarbones, ao isi e sili foliga faafeagai curvy.

E ui lava e fiafia i tagata uma, fomai i ai se ituaiga o faavae mo le fuafuaina o le pau po o le kilokalama sili. Ina ia aso, sailia ma tusia e le sili o le tele o calculators luga o le initoneti ma laulau eseese. suesueina O le toatele o tagata tomai faapitoa o le fesili e uiga i le auala e faia ai le mamafa fuafuaina o le maualuga ma le tausaga, o feusuaʻiga. Ae latou te lei o mai i le a finagalo autasi.

O le auala sili ona lauiloa o le fuafuaina:

• e tusa ai ma Quetelet
• E tusa ai ma Brock.
• E tusa ai ma Yegorov, o le sa Levī.
• Lorentz.

Weight fuafuaina o le maualuga ma le tausaga, o le a mafai ona tauaveina so o se o le auala. Ae ina ua mavae le aoaoina o le faatusa paia, o le a mafai ai e amata le ala i ona tulaga faatonuina.

Le fuafuaina o BMI Adolfa Ketle

E taua e lapatai e le fuafua lenei metotia mamafa lelei. E tusa ai ma Quetelet, e le manaomia e faavae i luga o outou i le taimi nei mamafa ma le maualuga e fuafua BMI (tino faasino vaega tele). Ina ua uma, taulai atu i le taunuuga ma atiina ae se laulau, ia faamatalaga e uiga i le manaomia e maua ai le mamafa po o le maua mamafa.

ua fuafuaina BMI e le fua faatatau saienitisi: mamafa kg / (maualuga m × maualuga, m).

Faataitaiga: a fafine i le tausaga e lua sefulu ma le fitu tausaga, o le tuputupu ae o se tasi selau fitu senitimita ma mamafa onosefulu-fitu kilokalama. BMI = 67 / (1,7 × 1,7) = 23,18. E tusa ai o le laulau, o le faasinoupu o tino mamafa faailoa le mamafa i le vaega masani.

Quetelet auala - e le o lava le faatatauina mamafa mo so o se tuputupu ae. Talu ai o le fua faatatau mo le fuafuaina e na o le talafeagai mo le tagata averesi (170-190 cm - i alii ma 155-175 - i tamaitai). Afai o oe o gaepu ma o loo faia pea i le fale siisii, e le fetaui foi e lenei auala o le faatatauina. e faapea Plus BMI e le suia ai le tagata i le ala o le lelei o le vaaia, ma iloilo le moni setete.

Faatatauina o lelei mamafa mo Brocchi

Paul Brokk - le fomai tipitipi ma anthropologist, muamua mai Farani. Fua Faatatau o lea e mafai ai ona tauaveina fuafuaina o le mamafa o se tagata, ia fausia i le 1871. Talosaga e mafai ona tagata faatasi ma se faateleina mai le tasi le selau ma le limasefulu-lima i le tasi le selau ma le fitugafulu senitimita. O se tulaga foi mo le fuafuaina o le umia o fauina auala. Fua Faatatau mo tamaitai: mamafa = maualuga - 100. Ona ua faateleina le fuainumera mafua e 0,85. Mo tane e ave le tuputupu ae a selau. Ma ua faatoateleina le taunuuga e 0,9.

Mo se faataitaiga, o le a avea o se mamafa lelei e tutusa ma 59,5 kg ((170 - 100) × 0,85 = 59,5) mo tamaitai ma se physique tusa ma le tuputupu ae o le 170 senitimita.

fuafuaina faafou Brocchi

Ina ua mavae sina taimi o le fuafaatatau faaleleia. Talu mai le lomiga tuai manaomia le tagata o le fausia auala, i se vaitaimi faapitoa o le tuputupu ae, ma sa le mafai ona o lenei vaega e ulu atu i tagata i le fuainumera o ni tulaga faatonuina. Mo se faataitaiga, ma le matuai ivi po o maso tele. Ina ua maea ona iloilo e saienitisi a auala ua avea Brocchi sili moni ma moni:

• Tamaitai: mamafa = (maualuga - 110) × 1,15;
• mo alii: mamafa = (maualuga - 100) × 1,15.

Mo se faataitaiga, fuafuaina o lelei mamafa mo tamaitai le faateleina selau fitusefulu senitimita le a avea e faapea: (170 - 110) × 1,15 = 69. onosefulu ma le iva kilokalama - o le silisili ona lelei mamafa mo le itupa fairer ma se tagata e lē o ni tulaga faatonuina.

lelei Lorenz

Saienitisi atiina ae fua faatatau faapitoa mo le afa talafeagai o tagata, i le fola malosi o le a le talafeagai nei fuafuaga. O le fuafuaina o lelei mamafa tino e faapea: (maualuga - 100) - (maualuga - 150) / 2 = tino mamafa.

Faataitaiga: a fafine faiaʻe tasi le mita fitugafulu senitimita. O le fuafuaina e faapea (170 - 100) - (170 - 150) / 2 = 70 - 20/2 = 60. O lea la, e tusa ma Lorenz fua faatatau mo afa vaivai sui o tagata mamafa lelei o kilokalama onosefulu.

Faatusatusa i le fuafuaina o Brocchi, Lorentz manaoga sili mātuiā i tino mamafa. O lenei fua faatatau o teine e sili ona talafeagai o le sefulu ma le valu. Ma afai e le o atoatoa faamalieina le fuainumera fuafuaina faatasi ma oe, e galo ia e uiga i ai ma le faaaogaina o le fua faatatau o se isi saienitisi. Ma faaopoopo i ai le atoa, e fuafuaina e le talafeagai mo tamaitai i luga 175 cm.

Faiga Egorova-Levitsky

le manaomia mamafa fuafaatatau fuafuaina mo lenei metotia. Saienitisi foafoaina se laulau faaalia ai le mamafa tino maualuga matua, na tuuina mai i le tausaga ma le itupa o le tagata.

i le sauniuniga o le developers ua amanaia le mea moni e sili ona taua uma mamanuina le mamafa. Latou faasino atu i se tapulaa maualuga, ae e lei faamaoti a maualalo. Ma, o le mea moni, e le tatau ai. Ina ua maea uma, popole muamua lava o le tagata i le mamafa sili atu, nai lo le leai o latou.

Le auala e ausia ai le mamafa lelei

Afai e uma ona e faia ai le fuafuaina o le mamafa mo le tausaga, maualuga ma feusuaʻiga, o loo maua o loo i ai se ulugalii o kilos faaopoopo, e le o se taimi e mafaufau e uiga io latou aveesea.

Taumafai e tausia se mamafa tino lelei, e tuuina atu se auaunaga maoae i lou tino. I le tele o atunuu Tamaoaiga, tali tagata ova o le puta mo le limasefulu pasene o le faitau aofai atoa. Ma faateleina ai le tele o taimi latou aofai i tausaga taitasi. Ova o le puta - se faaopoopo, avega le talafeagai i luga o le tino o le tagata. Mai ai mafatia i se sooga ma totoga o loo i totonu sili faailoga. Peitai, e ui i lea, e taua le matau e thinness e leai se manuia foi. O le auro e uiga i mataupu mamafa - o le mea lenei e manaomia e so o se tagata.

I le faia ai o le faaiuga e le maua mamafa, aua le taumafai e saili chudotvoryaschuyu ma meaai anapogi. O lenei e le oi ai. O le a faia se mea lelei, ae faavaivaia e fai si mafai ona i lona tino. e faasolosolo mamafa aveesea sili. Ina ua maea uma, o le mea moni, aveesea o le sili atu le mamafa o le faigata, faigata e tulai mai pe a taumafai e o le faatumauina o le.

ua manatu leiloa mamafa saogalemu e avea o se auala lea a le vaiaso e le maua i le va o le lima selau kalama i se tasi kilogram. Afai e alu vave mamafa, ona e mu e le gata gaʻo ae foi alava musele. Ma e matua le mafai ona taliaina. Talu mai i se musculature lelei ona atiina ae faigofie ona faatumauina le mamafa e silisili ona lelei.

Fautuaga mo le ausiaina o le sini

Steps to mamafa lelei:

• Inu se ipu vai mama inu i se manava avanoa, ma le sefululima minute i luma o le amataga o le taumafataga taitasi.
• Aua le fiu le taeao. Ma e le tatau ona misia taumafataga uma. Ina ua maea uma, ina ia maua fia aai ma aai e sili atu i le isi taimi. Pei ona outou silafia, e sili atu ai le tele o taimi, ae o se vaega itiiti.
• Taumafai e faaitiitia intake gaʻo.
• O mai i totonu o le faleoloa ma se lisi saunia muamua mo faatauga. O lea la, o le a le tofotofoina oe e uu se mea e le talafeagai ma le leaga.
• Lamuina lelei lau meaai. O lea e le gata e le tineia, ae vave ona faatumuina. Afai e te faaaogaina mou vave a fia aai meaai telegese.
• Afai e te lagona e te le manaomia e faaopoopo atu ma 'ai, ona o le mea muamua e tatau ona e faia - e le o le o faanatinati. E nofo mo le lima minute. Ma mafaufau i ai: afai e malolosi lava i le fia aai.
• Taumamafa i le matua o le umukuka. E leai se tulaga e te le 'ai tu atu po o le alu i ai.
• Taitasi intake meaai, faaopoopo fualaau aina po o fualaau faisua fou.
• Lafoaia le areto paepae.
• Simmer ma tao. Taumafai e aua le Fry meaai.
• Tuu oe lava i le suamalie o le le sili atu i le faalua i le vaiaso.
• Musu meaai anapogi.
• O le aofaiga e silisili ona lelei o taumafataga i le aso - e lima.
• Masani ona kuka a latou lava meaai. O lea o le a pulea o ana metotia gaosi ma kalorazh.