Afai e te mafatia mai osteochondrosis cervical, o le a fesoasoani ai i lenei sauniga faigata ia te oe!

osteochondrosis Cervical, faamalositino e taofia ai e tatau ona iloa e tagata uma, -zabolevanie e maua e le sili ona taatele ona o se olaga sedentary. E faavae i luga o displacement o se vertebra po o se vaega o vertebrae, lea e faalagolago fetaomi atu i neura ma ipu toto

Faailoga o faamaʻi tisiketi degenerative i le ivitū cervical o le:

- tiga ma dizziness, ma le tiga e le o aveesea analgesics;

- tiga taimi umi i le itulagi thoracic (e ese mai stenokardicheskie tumau leai silia ma le 5 minute, e le umi);

- numbness o le gagana;

- backache, o nisi taimi e oʻo atu i le fautuaga o le lima;

- o se leo talatala (i nisi tulaga).

O le fofo sili ona lelei mo faamaʻi tisiketi degenerative - o lona puipuiga. E tatau lava ona e faaaluina le 10 minute o se aso e faia lavelave gaoioiga o le a faasaoina mai le asiasi fomai ma le tau o taualumaga ma fualaau. Afai e te ua uma ona maua "se osteochondrosis cervical," sauniga i le mataupu, o le a fesoasoani e faamama i le taimi o maʻi.

Ona o le taunuuga o le ipu muamua le faiai, lea e mafai ona mafua osteochondrosis cervical, togafitiga, sauniga i gasegase e matua maʻi e tatau ona faia ma le faaeteete, i lalo o le vaavaaiga a se fomai. E masani lava, o le tulaga matuitui ua aveesea e ala i se analgesic, ona tofia se ala o vaitamini, vailaau. E pei ona faatonuina fofō ma physiotherapy.

O lena e te le faalavelave i osteochondrosis cervical, o le fuafuaina e tatau ona toe faatinoina lavelave le itiiti ifo i le tele o taimi i le vaiaso. Ma ofisa tagata faigaluega lelei ma sili atu e masani lava pe o loo i ai le popole i le ua, tauau, ona lavelave, i le lima e tasi, ei ai se aafiaga faamalosia, ae i le isi - e mafai ai ona faaleleia atili ai le tafe o le toto.

1. O le aoao o le tulafono - i le taimi o le faatinoga e tatau ona e vaai saʻo.

2. Faamalosia i lona muaulu i lona pama e teena faaosoosoga.

3. Tatou te fetaomi atu i tua o le ulu i luga o le alofilima o lou lima - ma le mana i se ulu tumau ma lima.

4. Ina ia fetaomi fesuisuiaʻi tuua ma le malumalu taumatau i luga o lima. sauniga uma o isometric - e aunoa ma taavale.

5. Faamalosia i lona auvae i ona lima ona lima. (Fesoasoani foi faamalositino e aveesea ai le auvae lua).

6. Lilifa lou ulu, tatou fetaomi atu i le auvae i le ua, toso le pale. Tū umia e oo atu i le 30 sekone. Tamoe tolu i le lima aso.

7. Sii le aʻe auvae, lemu liliu atu lou ulu i le itu.

8. Fetaomi lona auvae, lemu liliu atu lou ulu i le itu. Lima taimi taitasi.

9. Tauai o lona ulu i tua, ma taumafai e toso lemu ma le faaeteete le taliga-e-tauau, tauagavale, na tuua ai lea. faatino faatinoina faalima i itu taitasi.

I nisi tulaga, afai ei ai se osteochondrosis cervical, e le mafai ona aoga pea faamalositino. I lenei tulaga, o le tofia ofuina fausaga orthopedic (collars), Hood i le siosiomaga aquatic, meaai, ma o nisi taimi taotoga. Talu ai nei tofia i mataupu ogaoga ma e aofia ai le aveesea o hernias o discs intervertebral ma aafia ai, ae maua e le o taimi uma taunuuga lelei. O lea e sili e faatino ai e le aunoa le sauniga i luga. Cervical osteochondrosis i lenei tulaga e ono o le "au" faamai.