Anemia suamalie vaifofo mālō

Anemia atiina ae ina ua mavae se manua ona o le leiloa o le toto, ma galuega tauave su ivi atoatoa, ua aafia i faamai parasitic, i le faamai o le tamaitusi gastrointestinal pe faalavelaveina faagasologa aafiaga i totonu o le loto ona, faatasi ai ma le lava i le tino o vaitamini faapitoa, i ona i oona.

E masani lava, anemia iloa mai i suesuega e puipuia ai, i le taimi o suesuega togafitiga o fanau ma maitaga tamaitai e vaai se fomai e uiga i se faamaʻi eseese. O le mea lea, e tatau ona iloa faailoga o anemia tagata uma, ia faia se gaoioiga talafeagai i le tulaga muamua e vaai se fomai e iloa ai le mafuaaga o le maʻi.

I anemia, ua tosina gauai atu i ai o le faaali mai o le onosai. Paʻu ma membranes mucous o le gutu, sesega, o lona foliga maʻai, e foliga lanu moana i lalo o le mata. Popole e uiga i dizziness, vaivai, vaivai, palpitations loto, shortness o le manava, uaua vaivai, e masani faafaufau ma faasuati.

Auai i anemia togafitiga finagalo, o le mea moni, o le fomai. A onosai e mafai ona i le olaga i aso taitasi i le tele e mafai ona fesoasoani i lenei mataupu o ia lava. Ina ua maea togafitiga o anemia vaifofo mālō e mafai ona faia a suamalie ma appetizing. Mo lenei e tatau ona tatou iloa le mea e tatau ai mo le assimilation tumu i oloa maloloina meaai. Ina ua maea uma, o le faavae mo le togafitiga sao.

E le gata e 'ai i meaai o loo i ai uamea, ua talafeagai e faapea ua lelei taulai atu i le suʻia ai. Mo se faataitaiga, sipinasi loo i ai se tele o le uamea i lona tuufaatasiga, ae e matua e le digested e le tino o le tagata. O le mea lea e lē aogā e ave i sipinasi meaai i le faamoemoe o le hemoglobin faateleina. Ae o le togafitiga o anemia vaifofo mālō aofia mauoa meaai i vitamini C e pei o sitolōperi, uliuli currants, cherries, apricots, mati aemaise fua citrus, kaliki ma limu, ao latou fesoasoani o le mitiia o uʻamea.

Ae e aai aofaiga tele o carbohydrates, ava e pei o lauti, cola, koko, kofe, e maua le aafiaga faafeagai, o lea e tatau ai ina ia aloese mai o latou faaaogaina. Deliciously vela laulaufaiva stew ma fualaau faisua ma ate e aoga i anemia, ae na faaaogaina i le atiaʻe o pateta po o pasta e lē manaomia, ona o lo latou mataupu i totonu o mea e taofia ai le mitiia uʻamea mai aano o manu.

Brewed a buckwheat thermos faaaogaina o se togafitiga mālō o anemia i fanau ma tamaitai maitaga. Ma afai e te faaopoopo i ai le pata, suka po o le meli, o le a fiafia o so o se tamaitiiti e tuck i se vailaau. Maitaga fafine ma tamaiti aoga tausamiga o stew, iʻa mumu, fuamoa lega mai le fuamoa, ona o nei oloa o loo vitamini B12, lea o le taimi foi o le anemia tupe paʻu.

Fatu, fatu, aniani, fatu pi, sana ma pi tumu sapalai o acid folic, faatasi ai ma se faaletonu anemia lea atiina ae. Mo le lelei mafuaaga fafine maitaga e matuai fiafia i le kilikiina o le fatu, e oo lava i le iloa o mea o loo latou faia mo o latou lava soifua maloloina.

salati kero ma kulimi oona po o le suauu o fualaau faisua, saito i le taeao, vela ma mea e 'ai po o stewed ate fualaau faisua i le taimi o le aso, faatoa saunia sua mai carrots, Beets ma radishes i le malologa, porridge papiki po tunipi mo taumafataga o le afiafi mafai foi ona auauna atu i meaai suamalie ma faaaogaina o se togafitiga faiga e foia ai mālō anemia mo tamaiti ma tagata matutua.

Mo le meaai suamalie, e mafai ona e faaaogaina walnuts, sitolōperi, cranberries, blackberries, dogwood, green apu, po o le saunia cocktails i fafo o le sua. taumafa ai ava malosi suamalie ma le soifua maloloina, e matua fiafia o fanau e mafai ona faia mai tipolo, kero, rimoni ma apu, le faaopoopoina o se tofo i le meli.

Ae mama le sua o le rimoni o se togafitiga mo anemia vaifofo mālō o le a le faia. E mafua manava masuasua, lea na worsens le loto ona ma e le fesoasoani, ae na o le leaga mo anemia.

Mataupu tusitala: Belousov Zoe