Apple e tumu i pancakes. Top recipes

Malu "holey" pancakes pei o aiga uma. E faia mo aso malolo ma aso o le vaiaso, mo le taunuu mai o malo ma na'o le potopotoga a le aiga Aso Sa. Ae o a pancakes e aunoa ma se fa'atumu? O le mea sili ona lauiloa ma suamalie, maloloina ma manogi o le apu. Mo pancakes, e le sili atu le leaga nai lo le kisi falaoisi po o se savaliga o aano o manufasi.

E mafai ona e talanoa e le gata i aoga o apu. O lo'o i ai ni fualaau tetele o vitamini (A, B, C, E, P), microelements ma minerale. Ole aoga faapitoa o faatumu apu mo tamaiti, aua o fualaau suamalie e aofia ai le calcium, potassium ma le u'amea, e talafeagai mo le atina'e atoa ma le tuputupu ae o pepe. E le gata i lea, o se lapoa tele ma apu o lo latou maualalo o le kalori. Na te faia pancakes ma le apu apu (o le fua ma le ata o le a avea ma se mea mulimuli ane) o le lelei atoatoa, ae le o se mea e afaina ai tagata.

Variants o mea'ai mo pancakes, pe a fai e apu le vaega autu, tele. Ua matou filifili mo oe o mea sili ona lauiloa, lelei ma faigofie-i-sauniuni e fai sina taimi itiiti.

Apelu ma le suauu

E sili ona alofagia e tamaitai o le apu e tumu i pancakes, o le fua lea e faavae i le fuluina o fua i le pata. Ina ia saunia, e tatau ona e faia mea nei:

• Ono selau kalama o apu. I le lanu meamata, o le tele o faamanuiaga ma le itiiti ifo o kalori. E lelei mo le aveesea o le mamafa. O Reds e aofia ai le tele o vitamini, e sili atu ona suamalie ma sili atu ona suamalie, o lea e sili ai mo ipu a tamaiti.
• Lua laulau punupuni o suka.
• 50 kalama o le pata.

Faiga fai togafitiga

Soo se apu e tumu i panikeke e saunia i laasaga. Muamua, e tatau ona vavae ese le fua. E mana'omia ona vavae ese, tipi i ni fasi uumi, ona tosoina lea o fasi keke i sikuea laugatasi. O le tele o su'ega e fa'aaogaina lenei ituaiga o tipi.

I ipu mo le fa'avelaina, matou te sosolo le pata ma fa'aopoopo le apu apu iina. Fuga pe a ma le tolu minute. A mae'a lena, e mafai ona e fa'aopopoina le suka. Fufulu lua minute ma aveese le fagu mai le ogaumu.

Fono. O nisi taimi o le apu e tumu i panikeke e matuai suavai. O le tele o ava e maua ai le apu. E sili atu le fa'amamago o le fua. Ae afai e le mafai, ona tuu lea o le taimi e selesele ai apu mo le tolu i le lima minute. A uma loa ona sua mai le sua, e mafai ona e faamama mai le afi.

Apu kulumu ma lemoni

O le fua o lo'o mulimuli mai o le a ta'uina atu ia te oe le auala e faia ai mea'ai apu mo pancakes ma fualaau suamalie. O iinei e mafai ona e fa'aaoga uma ai lemoni ma mandarin, oranisi ma isi fualaau suamalie, o lona tofo e tutusa lelei ma le tofo o apu.

• E valu selau kalama o apu.
• Fua o le tasi lemoni tele.
• Fafeta tele o suka.
• 30-40 g o le pata.

E fa'afefea ona kuka

Muamua e tatau ona e saunia apu. I lenei fua, tatou te le tipiina i ni vaega, ae o le a tatou faapipiiina i luga o se lapoa lapoa, muamua ona tilotilo ese mai le peel. Faaopopo i le apu o le lemon ma le suka. Le isi mea o le fa'afefiloi ma le faaeteete o le masini e mafua ai.

Fufulu le apa falai, tu'u i luga apu kulupu e fefiloi ma le suka ma le sua o le tipolo ma falai i le pata mo le sefulu minute. O mea suamalie, faatasi ai ma se manogi manaia suamalie, ua saunia le apu e tumu ai panikeke.

Taliga ma le kirnamon

Masalo o le tumu sili ona lauiloa mo pancakes ua saunia mai apu ma le faaopoopo o le vanilla sugar andnamon. O mea manogi e mafai ona paolo le manogi o fualaau aina ma avatu ia i latou le tofo ofoofogia. Ina ia saunia se ituaiga o fa'atumuga, o oloa nei o le a mana'omia:

• 600-700 g o apu oona (lanumeamata).
• 35 g pata pata.
• 3 punetini o suka.
• Tasi le pa (10 g) o le suka gaosia o vanilla po'o le vanillin masani.
• Lemoni suamalie.
• Half o le sipuni o le kinamona.

O le mea muamua e tatau ona e faia o le saunia o le apples. Matou te fufuluina fua, mama, aveese le ogatotonu ma ponaivi ma tipi i totonu o ni tamai fasi. Fa'asusu le sua mai le lemoni e tasi ma fafaga i latou i le apu apu. Fa'amalo ma tu'u sina fua itiiti e sosolo i le sua o le tipolo.

A o "agi" ia apu, e mafai ona e mafanafana i le fagu. Fa'aopopo le pata i le. O le taimi lava e liusuavai ai, e mafai ona e faasalalauina le faatumuina o apu. Uu le apu mo le lima i le fitu minute, faaopoopo le kinamoni ma le suka i le vanillin. Ina ia mafai ai e le suka ona liusuavai vave, matou te faia se afi malosi i lalo o le fagu. O le taimi lava e uma ai le suka, tatou te faaitiitia le afi ma le auupega o le apu e faatumu mo le isi lima minute. Mata'ituina ma le faaeteete e le mumu apu, ma le siva manogi e le kukaina atoa. Fa'aliliu lelei le fa'atumu, e mafai ona e fa'aaogaina mo le faia o pancakes po'o pies.

Uili ma le si'i kuka

Ma i le faaiuga o le a matou ta'uina atu ia te oe le auala e fai ai le apu apu mo pancakes ma le si'i kuka. O lenei fua e masani ona fa'aaogaina e tama'i tama'i tama'i poto, o latou fanau e mumusu e 'ai le sisi i lona mama. Ina ia saunia sea ituaiga o mea'ai mo pancakes, o le ae mana'omia:

• 3 apu tetele.
• 5 sipuni tele o le suka.
• 200 g falaoisi.
• Se tamai pine o le cinnamon.
• 60 g o le pata.

I lenei fua, o isi apu o le a mana'omia foi ona fufuluina, fa'afefe o pa'u, fatu ma tipi i ni nai kupita. Uu le fualaau aina i totonu o se fagu tao i le pata. A mae'a le lima minute, fa'aopoopo se pine o le kinnamon ma le suka. Fuga mo se isi lua minute. Liliu le afi i lalo o le falai ma tuu pea apu "alu" i sina mea.

A mae'a ona tumu le apu i sina mea itiiti, e mafai ona e fa'apipi'i le kuka si'i i ai. Fa'afefiloi ma fa'afefiloi pancakes. Le fiafia tele!

E tele ituaiga o mea'ai mo pancakes. Ae o tamaitai uma lava e filifilia mo ia lava lena fua, lea e faigofie ma faigofie ona saunia. O le mafuaaga lena e fiafia tele ai le apu i kuka. Mo a latou sauniuniga, e le sili atu ma le fitu minute e mana'omia ma se seti faigofie o mea fa'aopoopo e maua mo so'o se ato.