Auala e maua ai lou lima i luga: aoaoga

Pe a manatu se tagata e uiga i le handstand, o le taimi lava o loo i ai le manatu o le faigata ma o nisi taimi e oo lava i le fefe. Ae o le mea moni, o le tele o mea uma faigofie! E taua tele le iloa o le faalavelave e tu i luga o latou lima e mafai ona le tele o itu: mamafa, o lima lelei le aoaoina, faapea foi ma le nusipepa. O lea la, o loo taoto i le faigata o le faatafa ese mai i le ogatotonu, o le fetuutuunai ma le fefe i le pau. Ua mau le lava teisi puta tino - o le mea autu lenei e tatau ai mo le pou. Sei o tatou vaavaai i auala e maua ai ou lima i luga o le newcomer. Afai ei ai le fefe, e tatau ona aveese loa lava i le taimi muamua. Ia mautinoa e fai atu i lou faiaoga po o se tagata malosi e fesoasoani ia te oe. Fesoasoani o inisiua. Afai e te nofo i luga i ona lima ma vae faalagolago i le puipui, ona atonu e te manaomia se fesoasoani po o se fautuaga. Faamolemole ia matau o le auala sili e aveesea o le fefe - ua tuu i tafatafa o lona faamalu ma taumafai e aveesea ai ina ua uma ona taliaina. Pe a faaaogaina le faatinoina tino somersaults e pauu otometi lava i tua. e mafai ona faatagaina se touchdown tino fetuutuunai i le "auala laupapa". Ou te toe manaomia tautau racks i le "auala laupapa". O le auala aupito faigofie e pauu: tu i luga i ona lima, siitia i luga ona vae, tootutuli io latou tulivae ma faapau i le vae i luga o le fola. O lea sili atu ona faigofie le tausia o le paleni ma le fuafua o le malosi.

Auala e maua ai lou lima i luga o a teine?

Teine - o meaola maʻaleʻale ma agamalu. Ae handstand tuuina atu ia i latou e faigofie lava. Matua tautala, e leai se nuances faapitoa mo teineiti. E taua le iloa e so o se tagata i le taimi o handstands vaavaai mo lona nofoaga autu o le kalave, o lea e tatau ona e tu sao i luga o le pou. Ina ua fefe lafo vae, ma o le a le aumaia faatinoina jerk vaivai faamanuiaga. Faaaoga se isi auala.

Auala e maua ai i luga o ona lima? O se auala sili lea e - tu mai se tulaga fonotaga. Saunia se faamalu faapitoa (lelei mo taaloga), tuu lima i luga o le fola o le fale, nofo i lalo, ona vave tuu ifo ai le aʻe muamua vae. Puʻe aʻe ma le saoasaoa o le vae lona lua. O le taunuuga: vae e lua e tatau ona i le pito i luga, tonu lava i luga o le lagolago.
Auala e maua ai lou lima i luga: a tulaga tulaga

O le laasaga muamua o le tusi lea o le manava sili, e faasaʻosaʻoina lou tua ma tauau. Tausia lima tu sao i taimi uma e avea o se lagolago leaga ina ua gaugau. Tuu lou lima i luga o le fola, e uiga i tauau-lautele ese. Vae foi saʻo. Muamua, tatou te sii ae o tatou lima, ona maua le tasi vae i luma. Ina ua tu i luga i ona lima, o le a le lagolago i le tasi vae. I le taimi lava lea e tasi togiina le isi vae. O le taunuuga: vae e lua e tatau ona mafolafola i luga o le nofoaga autu o le kalave. O lea la, tatou te taumafai e tausia se paleni ma le lima, o le mainstay.
Auala e maua ai lou lima i luga: o le pa

fesoasoani tele - o se puipui. E amata ai ona e alu ese mai le puipui mita e lua po o le tolu. Sue le tulaga e le alu i le tuu i ai lou lima. O lenei tuleia tasi le vae i luma ma loloʻu le tulivae tauagavale. Tatou te ave o se laasaga tele i se taupega malosi ma faalagolago vae e tasi i luga o le fola o le fale, ao le isi o loo felelei i le puipui. Malie taumafai e toso ese mai le pa ma lona mulivae ao umia le paleni. Faalagolago nei alu atu i le lima, ina ia taumafai e tumau ai i le umi e mafai ai i le ea.