Auala e musu suamalie

E moni lava, e talitonu le toatele e fiafia i ai sukalati po o se suamalie fesoasoani e feagai ai ma se lagona leaga ma le faanoanoa. Moni e le taofia nifo suamalie o so o se faamoemoe o le maua mamafa faaopoopo ita, po o le fefe i le maʻi suka ma le nifo pala.

Talu mai le tamaitiiti, e le mafai ai e loʻu tina lana fanau i le maua ai le tele o suamalie ma pastries sugary, popole e uiga i le soifua maloloina o le tamaitiiti. le taumafaina o le tele o sukalati ma isi suamalie e mafai ona mafua rashes i luga o le paʻu o le pepe ma le atinaega o caries. Ae peitai, e itiiti le aoga i luga o le mitiia toaga o keke ma sukalati ma i se tausaga matutua. A nifo suamalie ia i tatou se tele. O le mea lea, e toatele tagata, aemaise lava o tamaitai, e masani ona fesili ai: "E faapefea suamalie e teena ai?"

O i latou oe alolofa ia suamalie, i latou lava i nisi taimi scares i latou se naunau teteu mo suamalie ma keke suamalie, ae na le mafai ona fesoasoani i ai. Aemaise lava mai lenei "alofa" mafatia ai tamaitai oe iloa le auala e vave faaaogaina suamalie atagia mai i le sulugatiti ma puimanava, o le faateleina o le aofai ma le mamafa o le fasi. O le tele o nei "gourmet" sili atu le naunau e totogi, e pei lava e aoao le auala e musu suamalie.

O lea, ia muamua uma, amata lou aso ma a taeao e tatau ai. O lona uiga o le auauna atu i lou taeao o meaai e tatau ona aofia alava, porotini ma carbohydrates lavelave. meaai o le taeao e masani ai i le areto ma le pata, po o le fetaui sana, e le o carbohydrates faigofie. O se embodiment sili ona lelei o le sana saito atoa ai ua pupuna susu, smoothie po o se fuamoa faigata-tunu.

O lenei e taua tele mo le aso ina ia taofia ai le tulai mai o le fia aai, o le aai e le aunoa. Ina ia mafai ona pulea ai le maualuga o le suka i le toto. E aai ai, e mafai ona e'ai iokutu ma peaches, masi ma sisi maualalo gaʻo, o se apu.

E moni lava i se tasi taimi e le mafai ona atoatoa aveesea le delicacies e sili ona fiafia o loʻu olaga. Ona, i le auala e tuu atu le suamalie? Fesoasoani ia te oe ma e le faaosoosoina ai, ia e aveese mai luma uma e faamanatu ia te outou se meaai e sili ona fiafia. E le i lau atotupe po o luga o se laulau po o se ulo tatau ona pepelo chocolates fiafia

Sei o tatou talanoa e uiga i mea o loo e tulei i lenei suamalie "agasala". Psychologists fai atu e masani lava ona tatou taumafai e "faoa faamalosi" sukalati fiafia tulaga olaga.

Mo se faataitaiga, o le toatele fiafia keke oe lava pe i le le faalauaiteleina o lo latou lē fiafia i le sootaga ma le paaga, sukalati e te manao i latou e le ni feusuaiga, ma keke vaisu tagata ua i ai faafitauli i le galuega. E taua le malamalama o gobbling ae suamalie, e te filifili i le tulaga oi ai nei i le olaga, o lea e tatau ona e vaavaai mo isi auala e foia ai faafitauli.

E toatele na talitonu gourmet ua ia i latou se faalagolago moni i luga o le lelei, e pei o le kofe po o le ulaula. Ae o soo se faalagolago "faamaloloina." O le laasaga muamua o le lotopulea. Mo tamaitai, o se faamalosiauga tele avea lo latou fuainumera, aisea pepa faataga o nisi psychologists e tatala ma tu i luma o se faaata ma le faasaua sili e iloilo piʻoga uma i luga o le tino. taimi na sosoo ai, ae e te lei tagofia le dough- momose ma manogi bun ma siamu, le tele o mafaufau faalua mea o lona uiga o lo latou fasi, ma le faatapulaaina i le na o se lauti suamalie. I le ala, e sili ai ona inu o teas herbal, faaopoopo i latou e sili ona lelei le tofo ma faigofie e inu, e tusa lava e aunoa ma le suka.

Ae peitai, a teena categorical mai suamalie seasea se tasi taitai atu ai i taunuuga lelei. Se taimi a tagata faaputuputu te mananao e 'ai lole fiafia i ai, lea e oo latou goodies, latou aai sili atu nai lo "a itiiti". I lenei tulaga, e mafai ona e gafatia e 'aiga o le aoauli ma le lauti a fasi o sukalati pogisa, ae i luga o tuutuuga e faapea foi le afiafi po o le taeao, o le a leai se mea e suamalie i le meaai.

Ae e te lei otegia o ia mo lona alofa tele mo sukalati ma suamalie, e tatau ona feutagai pea se fomai, aua e masani lava o se naunau mo le lelei e mafai ona talanoa e uiga i le faafitauli i le tino: faaletonu metabolic, hemoglobin maualalo, faafitauli hormonal, ma isi Ia, afai e sao uma i le soifua maloloina, e laitiiti, i le taimi nei e te iloa le auala e tuu atu le suamalie!