Auala e sasa le mataʻu i le ua fanau po o le "Ou te fefe e fanau" - motugaafa actionable mo tamaitai maitaga

miti tamaitai uma o le avea faʻatasi a tina. Ma le manao e iloa ai, o le calmer ia e faatatau i le faigata e fetaiai i le ala. Ae o loo i se tasi aafiaga fiafiaga, ua i ai i le umi lava o loo i ai tagata - o le fefe o le fanautama. Ma feʻai, o ofu i paʻu o manu, ma le Queen - sa tutusa lava le faigata uma ma le tiga laasaga - o le fanau mai o le pepe. Ma o le tele lelei saunia maʻitaga i lenei faagasologa ofoofogia, o le faalogo e seasea le faaupuga, "Ua ou fefe e fanau mai!". O le mea lea, o uo ma aiga e tatau ona onosai ma saunia ma ia, e fesoasoani feagai ma atugaluga ma e oo lava, atonu, e alu faatasi e fanau.

O fea e te amata ai?

Faamolemole fua faapitoa e pei o le faafitauli e mafai

I se mea e tau, e tatau ona iloa. Faamatala le aafiaga o se tasi e latalata e mafai ona avea o se polofesa po o se fomai. Faamolemole, tau atu, tusi - ia ua taʻua o lou fefe "Ou te fefe e fanau mai e ia" maua foliga moni. Ma avea manino e faapea e popole - o le tiga, lē mautonu, fefe le taulimaina o le le fiafia o le soifua maloloina mo le tamaitiiti po o se isi mea. O lenei la ua manino ai popolega - e mafai ona e faigofie ona feagai ma taimi uma.

Tiga? Le tulaga o le vailaau po nei e mafai ai, pe a manaomia, e fanau painlessly, ae o le tele tina faamalosi e ui atu i le auala lenei e faigata i se tamaitiiti o ia lea ua oo i ai mafatiaga ogaoga pe a faaliliuina mai se tina tummy manaia i se moni, lalolagi pisapisao ma le malulu. O nisi painkillers, o loo i ai le tele o ituaiga, ina ia le tiga - Ua foia atoatoa le faafitauli. O lenei, e toatele tina fou avatu ai se epidural.

Le iloa? Alu faagasologa lautele toetoe lava - e iloa ai i le tele e uiga i ai e mafai ai. Filifili i le falemai failele, fomai, aua nei galo e fai e mafatia oe e osofaiga popole - "Ou te fefe e fanau," ia fesoasoani ia te oe "toso oe lava faatasi" ma osofaiga popole. Ao taga, tusi ma le manatu afai e te faia - e aumaia ai le manino o le mafaufau. E tele faapogai o faamatalaga. Faitau tusi, feutagai a sienikolosisi, matamata i vitio - aoina nisi faamatalaga e uiga i le faagasologa o loo loma. Ma aua nei galo - na o lagona lelei. O le a outou maua le atoatoa o mea uma. Uiga - le afa o le taua.

O le fefe e te le pulea? Natura ua i ai se auala e, e aunoa ma le iloaina se mea, e le i siomia e fesoasoani le poto masani, tuuina atu le manuia fafine fanau mai ma le fanau mai e ia le tele o seneturi. O lenei - e pei o le tomai e manavaina, o aai ma inu. Faalagolago i lou lava tino, ma o le mea moni, fomai agavaa e ave i aso uma i le tele o tamaitai i le fanautama.

Fiafia e uiga i faafitauli mafai i le tamaitiiti po o ia te oe? Filifili se fomai lelei ma le poto masani, e filifili i le falemai, e mafai ona faia muamua o manatu, o le a le tulaga o le masini, o le siosiomaga i le tulaga lautele, o mea uma mea o le a outou fetaiai i le fanautama. O aoaoga faatoʻafim ¯ alie ai, e musuia ai le talitonuga i se taunuuga faamanuiaina. O lenei laveai e oo lava i pepe e sili ona faigata ma le vave, o lea lou tulaga o le matua masani ma le lalolagi, na tutupu uma i le tulaga sili ona lelei!

Tausia le fiafia, fefe, popole leaga i taimi uma, ma tamaitai maitaga - aemaise lava! O le mea lea, le fetalaia ma le mea e te popole, o loo e otometi fana vaega o le uta mai le loto. Na amata ona popole - talanoa e uiga i ai, o loo i ai i taimi uma se taliga tane onosai, uo, tina, fomai. Tatalo - o se vaifofo matagofie foi pe afai o le faatuatua i le Atua latalata ia te oe, e faamamāina ai le loto, agaga ma le mafaufau. E mafai ona e inu malamalama teas malu - mili, valerian ma isi laau vaimoe, ae na maea ai o faatalatalanoaga ma lau fomai.

Mafaufau i se tamaitiiti

E oo lava i matua contraindicated lagona le lelei sili ona itiiti mo oe ma lau tama - aisea faalavelave crumbs i lou tummy? Manatua le mea lenei i taimi uma - o mea uma o loo i lou loto, lagona ma momoimeaʻai. Ma ae e te lei mafaufau i ai, "Ou te fefe e fanau", mafaufau pe faapefea e fefe lau tama e tuua le saogalemu, mafanafana ma cozy tummy a le tina. O le mea lea, e tatau ona taulimaina faatasi ma ia, faamafanafana ia te ia ma aʻu lava, le alofa patting lona tummy.

E tatau ona outou faatumuina o outou olaga i le lagona lelei. E tatau ona mafai ona aloese mai po o le faaitiitia ai le lelei uma. Savavali e ala i le paka, o se malaga i le sami, o le malosi po o yoga fafo, musika malu, meaai tele, alofa i le tagata, o le lagona o le fiafia i se sauniga faalavelave faafuasei ma se vaega o oe - o le a fesoasoani lenei uma ia aloese mai le fefe. Ma faatagaga faaopoopo i luma o le fanau mai aumaia le saolotoga e olioli atoatoa i le masina mulimuli ofoofogia o le maitaga. Faaalu ni nai shoots ata i lou tulaga - o se inumaga tausaafia o endorphins mai sea vasega faamaonia.

Aua nei galo le fanau mai - o se faasalaga, ae o le taimi faamaneta o le fonotaga ma lou bloodless, lou fiafia ua leva ona faatalitali! Mafaufau i se faagasologa o le lautele o le auala o le ae le na o le matautia, ma e oo lava, i luga o le ese mai ai, i le olioli i le manatu o le taimi! Sosoo ai i le falemai - e le faataunuuina o le e sili ona ofo ai le matagofie o le lalolagi - o le tulai mai o se olaga fou! Ma e leai se "Ou te fefe e fanau mai" e le talafeagai ai!