Burgers Meatless: lentil, karite ma le tele o isi mea

e mafai ona saunia se aofaiga tele o meatless ma vegetarian cutlets mai cereals, pi ma fualaau faisua. Latou faia vave lava ma faigofie, ma e mafai ona faafiafiaina ai e le gata i tagata matutua, ae fanau. Cutlets mai lentils, buckwheat, pi ma le araisa - le a maua e tagata uma se ipu e sili ona fiafia.

Cutlets mai buckwheat

Cook vegetarian keke buckwheat mafai, ave cereals (200 g) o le pulou aitu mago, aniani ulu, o se fasi falaoa paʻepaʻe, 4 fuamoa (sili atu tuueseese le whites mai le yolks), susu ma masi mo breading. Muamua, e tatau ona e kuka porridge buckwheat, ma lona malu. I se falai apa tunu ai pulou aitu ma aniani tataina. faaopoopo uma lenei i le porridge. Ua auina atu foi, ma le areto e muamua fufui i le suāsusu. I mince buckwheat aveina ai se 4 yolks fuamoa. fefiloi lelei uma, ma foliga ai lea patties. Muamua latou solofa i le sasaina whites ma fuamoa i breadcrumbs. e mafai ona avea ipu Fry suauu fualaau faisua, ma auauna atu e sili ona lelei i luga o se ipu mafolafola teuteuina i sālaki.

Burgers lentil

Faateʻia lau fagafao mafaia, pe afai e saunia mo i latou se patties lentil hearty lava. Mo lenei faamoemoe tatou ave se ipu o lentils, o le afa o se ipu o le saito (sili laiti), 3 ipu vai pupuna, lala aneto, aniani green, pepa mumu, masima, a itiiti mili matutu, 2 aniani, o le afa a teu o le pata ma le afa o se sipuni o faapipii tamato.

I se saucepan o pupuna le vai e liligi ifo lentils. e tatau ona tunu i porridge setete. Na mulimuli ane faaopoopo saito. Faapea o le a faʻatū le lumanai o le fatuālavai mo le afa itula. I le taimi nei, e mafai ona e soni le aniani ma Fry i le suauu. E faaopoopo foi i le faapipii tamato. ua ma tuua mamanuina lelei laau-afu uma. Matua ua fefiloi vaega saunia uma faatasi ma porridge.

Mai le taunuuga minced pepa patties aano o manu o loo auina atu i le ulo falai. E tatau ona latou falai le faaeteete. e mafai ona threaded Post cutlets lentil mai fualaau faisua.

Cutlet o pi

burgers avanoa muamua, afai latou kuka pi. Ia le afa o le ulu kaliki, 2 aniani, o se ipu o pi, o le afa o se ipu falaoamata, o se vaega itiiti o le pepa uliuli, 2 fuamoa, crumbs falaoa ma le suauu o fualaau aina. fufui pi muamua i le vai mo e uiga i le po. E na ona mafai ona ueloina ai. Ina ua mavae lena, e fai si faigofie mea uma. Mavae e ala i se aano o manu grinder ma pi, ma kaliki. I le povi faaopoopo aniani tataina ma falai ma vaega uma o totoe, sei vagana ai le pata ma le masi. O le paluga fatu pi faia patties, solofa i latou i breadcrumbs ma falai i le pata. Ae e te lei tuu le ipu i luga o le laulau, e sili e sasaa le kulimi fou.

Cutlets karite

ua maua cutlets lauolaola ma alofa mai karite penina. Ma o le a matua ofo fagafao po o malo e aoao le mea lilo o le latou sauniuniga. manaomia Mark 100 kalama karite, ulu aniani, fuamoa, meaai faavae, falaoamata ma le suauu o fualaau aina. Ina ia saunia vave burgers e tofo ma o nisi taimi e oo lava e le ese mai i le mea e 'ai, e tatau ona e alualu ai i luma i le po atoa faʻasū karite i le vai malulu tatau. Ona o le a avea lava le maʻisua. O le a manaomia se tapulaa maualuga o le 25 minute mimilo karite vela le faaaogaina o le grinder. Aniani tataina lava mamanuina lelei ma faaopoopo atu i le "fatuālavai". O loo i ai foi ulufale le fuamoa ma seasonings. O le mamafa e faia e se burgers matagofie ma flavorful po meatballs i le ituaiga o polo. Latou fuli i falaoamata ma falai i le pata seia oo ina avea i latou ma auro.

Rice burgers mo tamaiti

E fiafia i meaai mo le a laulau fanau e faia vave ma faigofie, ma o le taunuuga e le gata uluai ae faapea foi aoga tele mo le tino ola. O le a ave na o se ipu araisa, 3 apu (o le mea moni, o le sili suamalie), fuamoa, ma le itiiti masi, pata, o se sipuni suka, 3 sipuni o kulimi ma masima oona. Ina ia amata, kuka porridge mai cereals. O le taimi lava ua vela, o cooled araisa. I se grater lelei saesae apu ma fesootai i latou i porridge. O lenei e maua foi le suka, masima ma fuamoa. fefiloi lelei uma.

Mai le taunuuga mince faia patties. Paneer i latou i breadcrumbs ma falai i se ulo e auina atu le suauu. O le tuufaatasiga atoatoa o burgers masani ma kulimi oona.