Diet ma osteoarthritis o le tulivae: Fautuaga

O se tasi o tagata o aso nei o gasegase masani o se faamai e pei gonarthrosis. O loo faamatalaina i le auga tiga ogaoga, o le aveesea o lea e tatau ona taulimaina ma le maualuga ogaoga ma le tiutetauave. I le faaopoopo atu, matauina e fomai pe a matauina se meaai faapitoa i osteoarthritis o le tulivae, le toe faaleleia e faia i le tele o taimi vave.

O le a osteoarthritis?

I lalo o lenei tulaga o lona uiga o le faateleina o le faaumatiaga o sooga. O lona tupuaga, e manaomia se thinning vaega o ivi loo ufiufi ai ia ivi o le ulu ma maua ai ei latou le lisiti ma feoai. E masani lava, ivi soofaatasi masani ei ai le malosi ma le elasticity, ae afai e atiina ae o sooga arthritic, le taofiofia faifaimalie o nei meatotino. O se taunuuga, ua i ai le ivi milimili e faasaga i le tasi le isi, lea ua mafua ai shortness o latou gaoioiga i le tiga faatasi ma ogaoga. Mulimuli ane, i le leai o lava togafitiga foliga mataga soofaatasi ono tulai mai.

auga

O se tasi o le auga autu o lenei faamaʻi ua manatu le tiga malosi, na faaalia i le toesea o le vaega itiiti e oo lava i le ala o le faagasologa inflammatory. Ae, e pei ona faaalia i faatinoga, pupuga ma fula ua auai i nisi taimi foi, ae ua taaalo i se matafaioi maualuga.

Taua! O se vaega tulaga ese lea e tasi e mafai ona iloa le eseesega sooga arthritic mai gugu - lenei faateleina o le tiga i le sooga i le taimi o gaoioiga. I le faaopoopo atu, faailoga lona lua e aofia ai:

• crunching ma creaking i flexion ma le faaopoopoina o sooga;
• feoai faatapulaaina ma galue;
• suia le tele o le soofaatasi.

Ia manatua o le tulaga mulimuli o le faamaʻi e faamatalaina i le immobilization atoatoa o le soofaatasi, sosoo ai ma le suia i se prosthesis.

tikeri

Ina ia aso, o loo i ai ni nai tikeri o lenei faamaʻi:

• Osteoarthritis o le 1 le tikeri - o le tulaga muamua o le faamai.
• 2 faailoga.
• 3 faailoga.
• 4 faailoga.

O le laasaga muamua o le faamaʻi e faamatalaina i le feoai faatapulaaina, ae e masani lava ona faaalia lava teisi ma le gata i le itu e tasi. Iloa lelei lea e faaaoga ai X-ave, o problematic lava, o le faatumulia o lea e leʻi i ai. O le auga o osteoarthritis o le 1 faailoga ua faia pe a i le laualuga soofaatasi foliga vaega faalēgatasi ua faia ma ossification. I le faaopoopo atu, o le isi le fuafuaina o tulaga i le atiina ae o lenei faamaʻi o le foliga mai o le tele faaitiitia avanoa soofaatasi.

Lapataiga! O le tulaga muamua e faamatalaina i le leai o edema, fiva, ma suiga paʻu.

E masani lava, o le 90% o asiasiga i le fomai e tupu ina ua uma ona alu atu le faamai i lona tulaga lona lua, lea e sili atu folafola lona faailoga. O lea, tulivae arthrosis o le 2 tikeri e faamatalaina i le:

• vaivai faigofie;
• lagona o le uunaiga i le soofaatasi;
• faateleina le tiga ina ua mavae faamalositino.

I le faaopoopo atu, i lenei tulaga o loo i ai ua uma ona laiti suiga i le sooga, o le a na maua lea i le faagasologa o le faamaʻi leaga.

3 tulaga ua faia i sensations tiga faifai pea o loo i ai e oo lava i le malologa. I le faaopoopo atu, o se aafiaga faapitoa i luga o le malosi o le tiga ma le mafai ona i ai suiga i tulaga tau.

Vaega 4 e mafai ona faamatalaina e faigofie lava le - faaumatiaga atoa po o se vaega o ivi ua faatatauina na o le taotoga.

Le fili autu - ova o le puta

A o faiga o faaaliga, o se tasi o le fili tele o le sooga o le ova o le puta. O le mafuaaga lena ua fuafuaina e le gata i meaai mo osteoarthritis o le tulivae e tuuina atu le tino o le tagata i le meaai e tatau ai, ae faapea foi ona faalauiloa ai i le taua e faasaga i ova o le puta. Ae ia manatua i luma e tatau ona muamua feutagai lenei meaai faafomai ma lau fomai. O lenei e faatatau faapitoa lava i tagata o loo ua faailoa mai i le auga o le faamai concomitant, po o le sili atu ma le 50 tausaga o lona matua o.

Osteoarthritis: meaai, togafitiga

togafitiga faautauta o lenei faamaʻi o le:

1. Mauaina o lē steroidal fualaau faasaina aneti-inflammatory, lea ua fuafuaina ina ia faaitiitia le tiga. Ae e tatau ona matauina o nei fualaau oona ua i ai i le tele o tulaga le faia, ae na o ufimata auga tiga.
2. Tofiaina o suauu, creams mo le faaaogaina autu. O nei meatotino lelei e aofia ai le faaleleia o le toto ma le leai o aafiaga itu.
3. O le faaaogaina o fualaau mo le faaaogaina compresses. O se tulafono, o lo latou faaaogaina e mafai ona faaitiitia le fula ma Fula. Foi, o latou foliga o eseesega o le mea moni o loo i ai nei mea se aafiaga popoga lelei.
4. O le faaaogaina o corticosteroids, ua tui i le sooga. Ae e talafeagai ona amanaia e mafai ona latou matuai worsen le tulaga lautele o gasegase oe na faailoa mai faamaʻi fesootai i ai.

E pei ona taʻua i luga, mo le lelei aupito maualuga o togafitiga faautauta e tatau ona saʻo tofia meaai mo tulivae osteoarthritis, o le teena categorical o le ava malosi, falaoa paʻepaʻe, suamalie ma meaai o loo anapogi carbohydrates. Ae sei o poloaiga.

Ua fautuaina e ala i fomai?

Le fautuaina meaai mo gasegase ma osteoarthritis fomai e tatau ona aofia ai: le lava iʻa suauu, oloa aano o manu, fualaau faisua, ma le areto rai. O le a manaia le faaopoopo atu i lou meaai sieli po broth faia sieli mai le ivi, talu mai sea meaai collagen, o se ivi taua ma ivi i le tino. I le faaopoopo atu, gauai faapitoa e tatau ona totogi atu i taliaina o vaitamini ma minerale, lea e faia se matafaioi maʻoti i le metabolism lelei i totonu o le tino. O nei oloa e aofia ai: lentils, faʻi, kapisi, pateta, pi, moa, pi.

Foi, o se meaai ma osteoarthritis o le tulivae le mafai ona faia e aunoa ma le susu oloa o lo oi ai i lona tuufaatasiga vitamini _B2 ma kalisiu, faaaogaina e le tino o le faamalosia o aano o ivi. I le faaopoopo atu, le toe faaleleia ma le fausiaina o ivi fou e le mafai ona faia e aunoa ma le polotini - susu, fualaau faisua ma manu (lentil, buckwheat, iʻa). Foi, ona mitiia lelei o porotini Ua fautuaina e faaopoopo atu i lou meaai a nai stews ma pupuna ipu.

Mai mea e tatau ona lafoai?

Le vave e mafai e aveesea uiga auga tiga o lenei faamaʻi, e tatau ai ina ia atoatoa lafoaia:

• Fasi puaa, povi, tamai mamoe.
• Fou pepa, tamato ma mea manogi.
• sua fua Acidic.
• Sana, mago fua.
• susu atoa.
• meaai kalori-Ese.

Diet ma osteoarthritis o le tulivae: o le fautuaga autu

E leai se masalosalo o dieting e le faatagaina atoatoa togafitia le maʻi, ae, e pei faiga o faaaliga, e mafai ona tele le faaitiitia o le mamafa ma le faaleleia o le tulaga atoa o le sooga. O le mafuaaga o le faaaogaina o nei fautuaga faigofie le a le gata tele le faaitiitia o le lagona o le fia aai, ae foi ona maua ai le tino i taumafa talafeagai. lea:

1. Aai i le sili ona lelei mai papatusi laiti. Talu mai le a foliga mai e tele le vaai vaega.
2. Aua overeat.
3. Aua le faia malologa umi i le va o meaai.
4. Faaeteete lamuina.
5. Aua le taumafaina meaai ina ua maea 18,00.
6. Ia aofia i lau eseese masani i aso taitasi, lea e manaomia e amata ai i le taimi lava ina ua mavae le taumafataga.
7. Pea mataitu lou mamafa.

physiotherapy

E i ai se hypothesis o le a le aumaia ai le sauniga togafitiga ma tulivae osteoarthritis so o se aafiaga. Ae e pei ona faaalia i suesuega talu ai nei, e le o atoa moni lenei. Talu mai mo le faagaoioiga lelei o le manaoga o le tino maso malolosi, o le sauniga gymnastic faigofie lava aoga. sauniga fautuaina, e aofia ai le matua lavelave, gaoioiga telegese, talu mai le faaleagaina vaega o le sooga e le mafai ona lagolagoina gaoioiga faafuasei po o le soona maualuga faamalosi tino. O nei sauniga e aofia ai:

1. Susueina le tulivae i le manava i le tulaga supine.
2. vae punou i le tulivae ma faaeaina o le ivinoʻo.
3. gaoioiga vae Scoring simulating tietie uila, le i ai i se tulaga supine.
4. Alternating taliga vae saʻo i le itu ma toe foi atu i latou i le amataga.

I le faaopoopo atu, lelei lava-faamaonia ma togafitiga tusi lesona. Ae, e pei ona faaalia i faatinoga, e mafai ona oo atu i le faamanuiaina tele i lona tuufaatasiga i le malosi ma le chondroprotectors tofiga. Foi i le taimi o le faautauta togafitiga ua fautuaina e faaaoga se tootoo, lea e toetoe lava o le afa faaitiitia le avega i luga o le soofaatasi faaleagaina.