E faapefea e kuka porridge Millet vave ai le suāsusu

Seia oo i le seneturi lona sefulu ono, e leʻi iloa o tatou tuaa mea a pateta po o pasta. O le meaai autu e aofia ai tunipi, kapisi supo ma porridge. Buckwheat, karite, karite, saito, Millet. Latou lagolagoina uma le malosi o lo tatou matua o matua matutua i le taumalulu umi malulu. Ioe porridge - tausiga ma taumafataga kalori-maualuga. O le mafuaaga lena nutritionists fautuaina e saunia o ia mo le meaai o le taeao e pei o le taeao o le faaaogaina o tatou tino kalori uma e pei ona faamoemoeina, aua e te umia lou gaʻo. O le lima tausaga mulimuli ua avea lava lauiloa oatmeal. Ae pele ia i tatou Millet ma groats buckwheat, e feteenai ma le talitonuga taatele, o loo sili atu ona aoga lolomi elemene lo le "Gagana" oatmeal.

porridge Cook ma sili susu. Ona o le a momose ma tuuina atu le tino e sili atu le malosi. Ma afai e te faaopoopo se vanilla itiiti, o le manogi o le taeao e ala uma o lou aiga. Ae pe faapefea ona kuka Millet porridge ai le suāsusu ina ia e le o le mu? O le mea lilo o lenei sauniuniga iloa tatou tinamatutua. So.

E faapefea e kuka porridge Millet ai le suāsusu - le ala muamua.

Ina ia saunia le taeao mo le fa tagata, o le ae manaomia:

• Susu - 1 lita.
• Millet - 2 ipu (2h250ml).
• Sugar - 1 sipuni, pe afai e tatau ona suamalie le porridge, po 1 sipuni ti, pe afai ua manatu e faapea o le porridge le a teuteuina.
• A uga o le masima.
• Vanilla - i luga o le tumutumu o se sipuni.
• Vine. e mafai ona avea lenei sitolōperi, ma blueberries ma currants - uma i lau tofo. Ma e mafai ona faaopoopo vine ma le fou, ma le aisa.
• Pata - 50 oz.

I luma e tatau ona lelei rinsed kuka grits. Ona scalded ma pupuna le vai ina ua teisi malena. Ona ua vave vela le porridge.

Tuu i luga o le afi o se ulo ma susu. Ina ua uma ona maʻi fulafula, faaopoopo le
fufuluina ma scalded sana, masima ma le suka. porridge Millet Cook e tatau ona i se vevela maualalo, e aofia ai le apa i se tapuni. Talu mai le vaega o cereals ma le susu faia aʻe ai ½, faaoso lea ma se sipuni i le faagasologa o le kuka e le tatau ai.

E faapefea e kuka Millet porridge ma susu, ina ia lē e mu? E aveesea ai le apa mai le afi i le 20 minute ina ua tuanai le amataga o kuka. Faaopoopo le vanilla, pata ma vine. le fefiloi uma. Afifi ai le ipu o porridge i le solo umukuka ma ufiufi ai i se aluga masani. e mafai ona suia loimata o le a afifi palanikeke. Lea o lo tatou tinamatutua faia. Steamed groats ma ua avea ma vaivai ina ua mavae ni nai minute.

A o le aso - o le punaoa sili ona taua. Lona matuai leai atoa. Ma e le talafeagai le auala lenei o le sauniuniga mo tagata uma. E faapefea e kuka porridge Millet vave ai le suāsusu? faatulaga mai i fua i luga o le mataupu faavae ma ua i ai le ala na saoasaoa. Ae e aofia ai lou aafia tuusao. a faatelevaveina faagasologa kuka Sam afai faʻasū Pshenko i le vai i luma o le tasi po o le lua itula. E mafai ona sefe taimi pe afai e te laki lava Multivarki. Po o, i lona toesea, e mafai ona porridge Millet saunia e faaaoga ogaumu faigofie. Ae i le tulaga lenei, o le tele o le susu ma le cereals suia e 1/6.

Mulimuli ane o ni nai motugaafa laiti: te le faatau Pshenko mo le lumanai - e tofo oona ina ua uma ona teuina le umi; faatau cereals, teu i taga manino; e maua porridge suamalie na mai le Millet samasama pupula.