E faapefea e kuka taligaʻimoa supo: fua i le faaopoopoga eseese

Masani taligaʻimoa supo (o lē ua faaalia i lalo fua) na saunia mai fou po o le aisa pulou aitu, aniani ma greens. O nisi taimi e faaaoga pea pateta. Ae o loo i ai le tele o soups, lea e faaopoopo mai isi fualaau faisua, kulimi, pata, sisi ma isi oloa.

O lea, mo le masani taligaʻimoa supo le a manaomia ai le oloa nei: 300 kalama o pulou aitu fou (faamau ai pulou aitu, faisua pulou aitu, po o isi), ni nai pateta, aniani, fualaau faisua suauu, masima ma mea manogi e tofo (pepa, nutmeg, Koriano), laau fou mo teuteu ma le afa lita o broth (e mafai ona suia i le vai). O nei vaega ua lava e kuka mo se aiga supo taligaʻimoa matagofie. Fua supo kulimi manogi ma maaleale e matua faigofie. Ina ia amata falai i le suauu o fualaau faisua pulou aitu ma aniani. ua vavae faafuaseʻi oloa uma, ona o le a nutimomoia i le lumanai. ua faamafanafana le broth e pupuna, pupuna ai pateta, faamasima ma poto masani e tofo. Ona, pe a vela le pateta, e auina ifo taligaʻimoa, pupuna mo le isi 5 minute, ona tape le afi. Supo malu teisi, ua ma tuua i totonu o se puree e faaaoga ai se toe blender aumaia i reflux ma fafagaina, teuteuina o laau.

Taligaʻimoa supo, o se fua ma pi ma groats karite

Mo i latou ua i ai se lomiga masani o le sauniuniga o le ipu e foliga mai hearty lava, e sili le faafaileleina analog. Ae peitai, i le a manaomia le taimi o ana sauniuniga e sili atu. I le tasi le 300 kalama o le pulou aitu ave le aofaiga lava e tasi o broccoli ma pi manoa (pe afai o se tasi o le fualaau o le a le i faaunegatupe i le Malo, e mafai ona tatou faia e aunoa ma le i ai). Foi aoga 2-3 pateta, o se ulugalii o le ipu o le fatu karite, masima, suauu fualaau faisua ma a itiiti greenery. E mafai ona faaaogaina soo se meaai (pepa, nutmeg ma le e pei o. D.).

Muamua aniani falai ma pulou aitu (e pei o le fua muamua) suauu o fualaau aina. Groats ma muai faamama zaparivayut i se pusa eseese ina ia lelei puta ma liliu atu mush. I pupuna le vai (po o broth) ua auina mulumulu, faatoilaloina ma tataina fualaau faisua: muamua pateta, ma ina ua mavae le 10 minute - pi ma broccoli. Supo masima ma le mea manogi o loo faaopoopo atu, ma ina ua mavae le anotusi o le ulo ma tunu le isi 5 minute lea ua aveesea le ipu mai le vevela, faatagaina e malu ma le anotusi o si fualaau faisua vavae ese mai le broth (e ala i le colander po strainer). lava le eleele o vaega mautu i se blender ma porridge karite, ma faavaivaia broth ma tunu. Sa auauna faatasi ma le areto papae, e teuteuina ma greens.

Supo ma sisi ma pulou aitu

Afai e kuka o se ipu i luga o le fua masani, ae ina ua nutimomoia vaega uma, faaopoopo a itiiti sisi grated, fefiloi lelei ma aumaia i se maʻisua, o le a maua ai le supo a sisi solo le manogi ma tofo creamy. 4 servings ipu manaomia tusa ma le 30 kalama o le sisi.

O loo i ai le tele o isi filifiliga e pei o kuka supo taligaʻimoa. Fua i tulaga uma lava: vaega uma ua vela (po o le falai), fefiloi, nutimomoia ma faavaivaia broth e tumau manaomia. Ina ia mafai ona kuka tamaitai uma lenei ipu ia outou tofo i le suia o le tuufaatasiga ma le faaopoopoina o meaai e fiafia.

Supo taligaʻimoa creamy

e mafai ona gata i ona faaaogaina kulimi o anotusi gaʻo averesi (15-20%) e ausia ai se tofo sili maaleale ma creaminess lelei. ua faaopoopo i latou e le supo ina ua uma ona milled ma ua tuueseeseina broth vaega mautu. Ona vevela le ipu pepa faataga e aunoa ma pupuna e kulimi le faapupuu.