E faapefea tu PMS? Sei o tatou malamalama!

Atonu, i le tasi ma sui o le isi ituaiga talafeagai taimi i lea taimi i masina taitasi ita unexplained, ma uila saosaoa i le suia o le atuatuvale. Tagata matutua i nisi taimi taʻuamiotonuina talasua, ua faapea mai: "O loʻu PMS lenei" Ma e le na o tamaitai ae fia tagata foi e faaaoga lenei alofaga. Predmestrualny syndrome - lenei o le auala o loo tu PMS. O le mea moni, o le afa o le tane o le tagata e leai. Aue, o le aia tatau o le itupa vaivai. Le faaaogaina o le sui o le malosi o lenei lalolagi, o lenei faapuupuuga - na o se taumafaiga ina ia faamaonia ai lo latou osofaiga faigata unwarranted.

E faapefea PMS tu i lona autu? O lenei tulaga o le tino, lea e faaalia ia lava i le e uiga i se vaiaso ao lumanai le maʻimāsina faaletino ma le faalelagona. I lenei vaitaimi, o le tele o le leaga o le tulaga o le soifua maloloina, o loo tiga i le atolaau, headaches soo, o se lagona o le bloating. itu syndrome Faalelagona e faapea: o loo i ai irritability, o nisi taimi le liliu atu i se ita, ma e oo lava aofia ai le ita. Ae e mafai ona tupu pea ma le tulaga o le faalavelave, atuatuvale. Mo tamaitai i le taimi o syndrome premenstrual e faamatalaina i se tulaga sagatonu soo suiga o lagona i se tasi po o le isi auala. O mea nei le uiga o le PMS!
E tele lava ina amata lenei syndrome e foliga mai i le tamaitai, le matutua 25-26 tausaga, e tusa ai ma le iloiloga o le fomai. Vaitaimi o le 30-40 tausaga - o le tumutumu o le faaaliga o lenei syndrome. E matuai le masani, ae e mafai ona faailoa mai i le talavou. E faapefea tu PMS i tamaitai? O nisi taimi e mafaufau e alii e uiga i ai, e aunoa ma le malamalama i le mafuaaga o nei suiga i le loto tamaʻitaʻi. O le amioga a teine talavou lē manatu mamafa atonu e foliga manao faateleina inexplicable, e mafai ona avea le faagalogalo manino i lenei vaitaimi. e mafai ona faaitiitia le Malo e faia se mea e o, ma e oo lava moe fiti ai ua iloa e le o le hearsay.

O a ni faailoga o le PMS, ua tatou malamalama ai, e mafai ona taofia ai se isi itu o lenei tulaga matautia i soo se auala? Liliu lona manatu i le mea moni e faapea o oe o loo i ai nei po o isi faailoga e tatau ona saili fautuaga i luga o le mataupu i le sienikolosisi, o le na i luga o le faavae o suʻesuʻega togafitiga le a mafai ona e tofia ai le togafitiga talafeagai. O le tele o faaaliga uma e ese foi: nisi o le a lagona na o sina unwell, ma e naunau e tatala fanafanua le afi i latou oe le malamalama i se mea i le taimi muamua. O le mea moni, o le filifiliga lona lua o le aafiaga lava e lamatia i fesootaiga ma isi.

E pei ona mafai ona tofia e avea o se togafitiga mo togafitiga suia hormone. E mafai foi ona ofoina faaopoopo vitamini i le tuufaatasiga ma le elemene Lolomi. I mataupu ogaoga, faatonuina aneti-popole (vaimoe) fualaau faasaina. Ina ia aloese mai le faaali mai o le syndrome ofoina a eseese foi o togafitiga o le vai, atonu e oo lava i se fofō malolo, physiotherapy.

O le auala iinei PMS tu mo, lea e matua suiga le mautinoa le afa le fafine o le tagata. E mafai ona liliu atu i so o se shrew kittens aulelei malupuipuia ma toe foi i le saoasaoa uila.