E lua mafuaaga e le mu - o se taaloga

O le toatele o tatou mafaufau i se taaloga e pei o gaoioiga faaletino mamafa e ausia ai se taunuuga patino. Ona e talafeagai e fai atu: "Aisea le mu - o se taaloga"

tala

I le taimi, i le mu o se ua faamaonia taaloga i le 100 atunuu i le lalolagi atoa. I le 1999, i le mu na aloaia taaloga taaloga i le Komiti Faava o Malo o le Olimipeka. Ma i le 2018, o lenei taaloga pulea le a faia lona debut i le Olimipeka o le Taumalulu.

O le mea moni, e foliga ese, ae e ui lava i le mea moni e faapea e ese le atamai o le taaloga, e manaomia ai le tele o aoaoga faaletino / isi, e pei ona sa i ai, talenia taalo i le mu o le, e le mafai ona manuia. O le mea moni e faapea, e manumalo i le tagata taalo le mu tulaga taamilosaga o le a maua e nonofo ai o ni nai taamilosaga i le tulaga lava e tasi. E taua le tufatufa lelei le 'au, i le faaletino ma le mafaufau.

O le mafuaaga muamua

Ma ia tuu atu nei a vaai i auiliili aisea mu - o se taaloga taaloga. Muamua, aua o loo taulai atu i le taunuuga ma le loto o le faaleleia. Lona lua, e aunoa ma le aoaoina e lē mafai ona ausia lagona mautu ma le amio pulea. Lona tolu, e pei ona i so o se taaloga e manumalo manaomia fuafuaga māfaufauina ma faataatitia.

Lava o taimi, e tatau ona totogi i le tagata taalo malosi faaletino ie matitiva o loo amata i le tauvaga ma le taunuuga sili ona lelei, ma aveesea ai le ogatotonu o le afitusi. Faafuasei, pe a tulai mai le mautonu i le faatusatusaina o le mu ma le mu: aisea mu - o se taaloga, ma le mu - leai? O le tali e faigofie lava: mo se taaloga lelei o le mu e manaomia ai se manatu o nisi, lea e maua ni nai, ma le mu - na o se taaloga, atiina ae le atamai, ae ua na o se taaloga! Ona o le manao e aoao pe faapefea ona taaalo mu e mafai ona toetoe lava soo se tasi, ae ia manatu o le taaloga o le mu e mafai ona avea o ni nai!

Ma e tusa lava pe sa outraged le tele o tagatanuu, fai mai: "Aisea le mu - o se taaloga, pe afai e te le manaomia gaoioiga faaletino mo i latou," o le aafiaga tauvaga faamaonia e le faafeagai. E le na o se taaloga - o se fuafuaga, a duel i lona fili, aoaoga masani o le tino ma le agaga, ma galuega i le taunuuga. O le mafuaaga lena le mu - o se taaloga!

O le mafuaaga lona lua

O le isi mafuaaga o le le aloaia o pulea taaloga i le mu o le avanoa tutusa o le manumalo o le tagata taaalo o loo tuuina atu ia tutusa tulaga ma le taimi e mafaufau e uiga i gaoioiga.

O le mea moni e faapea o le finauga autu o loo taoto i le toesea ai, e pei ona manatu ai le toatele, faamalositino e le aunoa ma le gaoioiga e ausia ai se taunuuga i lenei ituaiga o taaloga. Faafuasei, pe a le taimi pulea i le taimi o le faaputuga sa i 4 itula taalo mu taitasi, latou leiloa mamafa i luga i le 10 kg. Ina taʻu mai e leai se gaoioiga faaletino!

Ina ia malamalama i le mafuaaga i le mu - o se taaloga, ia taumafai i ni nai itula e nonofo i le avea o le laupapa ma i le taimi lava lea e tasi i se mafatiaga o le mafaufau e le aunoa, ma mafaufau uma siitia ma gaoioiga uma, ma lona sui tauva. I lenei tulaga, ia manatua e mafai ona taofia ai mea sese uma e te o so o se avanoa e manumalo ai.

Ia avea ma se tagata taalo i le mu

Ina ia pulea o lenei taaloga, e auai i tatau ona amata mai se talavou. Taaalo-polofesa faamalositino e le aunoa, ma e le gata i le foiaina o faafitauli i le mu, ae faapea foi le faaleleia o le faiga faaletino.

gaoioiga faaletino ma le manaomia o le o le a le vaivai le taimi o le tauvaga, ma ia aveesea le avega popole tele, lea e noatia i se tagata taalo i le mu. E toatele lauiloa grandmasters dumbbells o se vaega masani. tulaga mautu o le mafaufau - o se tasi o uiga sili ona taua o Grandmaster faapolofesa. E mafai ona e taalo na o ona e le mafai ona feagai ma o latou lagona, ma se tagata taalo moni e le mafai ona gafatia a taugata faapena.

iʻuga

I le faaiuga, ia tuu atu ia toe tatou tali i le fesili, "Aisea e le mu? - o se taaloga." Talu ai o se tauiviga e manaomia avega tele ma taumafai e le aunoa e avea muamua ma sili ona lelei. e le o se taaloga lenei, o se tauvaga lea e faigata ai ona avea o se manumalo, pe afai e te le o configured saʻo, e le o saunia ma e le ave ai i taimi uma, ma tuuina atu o ia lava i le saunia mo se taua maʻoti.

O le talafaasolopito o le taaloga lauiloa ua tusa ma le lima afe o tausaga, peitai, i lenei taimi o le tele o lea ua suia ai. Ae peitai, o le mea autu e tumau e le suia: mu - o se taaloga mo le aupito lelei. Le o tagata uma e mafai ona manumalo i le taimi nei ua uma ona avea o se taaloga, pulea. Ma le mea e sili ona taua: ina ia manumalo i le mu, e tatau ona i ai le finagalo o le mana e fananau mai i na o tagata taaalo, siamupini na, e ese mai e le o le manumalo o lenei taaloga o le tupu!